Foot саламаттык сактоо маселелери жана Жогорку Arches үчүн Solutions
Жогорку бериш бут көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн. бийик-калпак буту квартира бутундагы бут түзүлүшү же түрүнө карама-каршы өзгөчө болуп саналат. Жогорку-калпак буту шок соруу үчүн зарыл болгон ийкемдүүлүктү жок жана жабыркагандарды тобокелдигин жогорулатат турган сырткы жылдырып же supinate кылат. Ал ошондой эле бир багыттоо Cavus кемчилдигинин же Cavus бут түрү катары белгилүү,
Жогорку Arches менен Foot-соолук маселелери
Жогорку-арка буту сыяктуу буту саламаттык сактоо маселелери менен байланышта болушу мүмкүн:
- Metatarsalgia (ичинен таманы менен оору)
- Hammertoes
- жабыркагандарды
- Pain жана артрит rearfoot-жылы (томугунан ылайык)
- Жабык таманым буту жана сырткы бөлүгүнүн топтун астында
- Tendonitis , көп Ахиллес тарамышы, таасир peroneal тарамыштарды томугунан жакын жана iliotibial тобу
- Таман fasciitis (согончогу оору)
- Шин шакшактар
- Стресс жаракалар : адатта, буту же аюунун сөөк таасир бейбелчек сөөктөрүнүн бутунун
Сиз өйдө-арка жуутпайт барбы?
Эгер жогорку калпак буту бар болсо, кантип билебиз? А ортопед (бут боюнча адис), ал эми сен эмес салмагы алып жүрүү жана сиз бир жалпак бут, бейтарап бутун, же жогорку арка буту баа берүү үчүн жүрүшөт, ал эми сенин бут түзүлүшүн жана анын кандайча иш алып баалоого болот. Сиз да буттары нымдуу кум же текстураланган кагазда сууга кеткенден кийин жаса таасир байкоо менен жөө түрдөгү биле алабыз. А жогорку арка буту арка аянтынын көп бөлүгү жерге менен байланышып, жок, анткени абдан жука изин калтырат.
Жогорку Arches үчүн туура бут табуу
Жогорку бериш бут сооротуу кыйын болот. бийик аркаларды бир адам, мисалы, бир көйнөк бут стилдеги өтө эле акылсыз, бут кийим, бут себепкер, анткени, ыңгайсыз деп табышы мүмкүн. Ал, ошондой эле жогорку арка буттары шок соруп жок болгондуктан, ичке таманым менен кыйын-келин- бут кийим же бут кийим алып келиши мүмкүн, буту менен бут оору айрыкча тизе өзгөртүлгөн.
Дагы бир маселе нерв же тарамыш азабы бекем бут жөө жогору жагындагы. Бул бут тилинде ылайык аянтын кошуп, же бут lacing ар башка тешик секирип менен азайта алат. коюу, бирок ийкемдүү таманым менен бут кийим, адатта, бийик-арка бутуна кыйла жакшы сезип калдым.
Жогорку-арка бут Solutions
Ankle кашаалар , арка колдогон жана тамандарга бекемдөө көнүгүүлөр кээде жогорку арка бут менен таасир этет кайталанып чүнчүгөнү алдын алууга жардам берет. Daily музоо Булчундардын жайган кысылуунун кээ бир каршы турууга кандай жардам бере Ахиллес тарамышы таасир этет, ошондой эле контролдук жардам берет согончогу кайгы .
Жогорку Arches себептери
Көпчүлүк учурларда, бийик-арка буттары бир тукум куума буту түрү эмес, башка адамдын ден соолугунун абалын кесепети болуп саналат. Айрым учурларда, бирок, бир багыттоо Cavus кемчилдигинин, мисалы, кийинки мээге шал, ошондой эле тубаса же нейрологиялык шарттарга экинчи Шарко-Мари-досым оору , омуртка тутумунда жылчык , мээ шалы, клуб жөө, же мускулатура.
Диабет жана Жогорку Arches
Адамдар үчүн диабет , жогорку-арка буту, анткени буттарынын таманындай түзүлгөн ашыкча басымдын өзгөчө көйгөйлүү болушу мүмкүн. Бул көп учурда дененин кесип үчүн тобокелдигине адамды коюп, бир эмес айыктыра жараат боло алат Callús көтөрүлүп жаратат.
алдын алуу ачкычы мурутун жабык сактап жана бут басым төмөндөйт дайындоо бут жана orthotics зарылдыгын баалоо үчүн үзгүлтүксүз podiatric сактоо болуп саналат.
> Булак
> Бой, Christopher, ет. ал. (2011-жыл) спортчулар Каххар Peroneal Tendinopathy. Podiatry Бүгүн, 24 (9), б. 29-34.
> McGlamry ED, Southerland JT. McGlamry жөө жана тамандарга хирургиясы тараптуу китеп. Philadelphia: Wolters Kluwer / Lippincott Картрайт & Уилкинс соолук; 2013-ж.