Теннис Leg
А досунун gastrocnemius штаммы (МГС) бутунан арткы букачарга булчуъга зыян белгилүү бир түрү болуп саналат. Бир булчуң штаммы булчуъга ичинде болушу үчүн, көз жашын себеп турган булчуң өтө алыс сунду, качан пайда болот. Буту артында булчуң бул колдойт Бир букачарга штаммы пайда зыян түрүн .
музоо Muscles
музоо үч негизги кыймылдоону байма жана каптал gastrocnemius жана soleus Булчуъдардын жүргүзүлөт.
Алар согончогун тиркөө үчүн Ахиллес тарамышы түзүшөт. Өтө көп жаракат булчуң музоо штаммы кездешет досунун gastrocnemius булчуъга жаракат болуп саналат. Бул gastrocnemius кайталануусун тиешелүү мамиле жана аларга бөгөт коюу максатында же майып болсо, же soleus бар экенин аныктоо үчүн абдан маанилүү болуп саналат.
себептери
Музоо мертинүү, адатта, мисалы, чуркап, тээп, жана теннис спорт жагынан да көрүнүп турат, ал тургай, деп айтууга болот ", теннис буту." gastrocnemius булчуң бутун, бутумду жилиги, тизе муундарын жана тамандарга муундарын өтөт. кийин чуркап күчү overstretch жана айрылып алып келиши мүмкүн багытта кокус өзгөрүүлөр, өзгөчө Сиз таъсаъыз, жана ошол эле учурда тизе узартуу жилиги жерде абалда. Майыптык денелик талап ишине, ошондой эле күнүмдүк жашоодо болушу мүмкүн.
Белгилери жана симптомдору
ою gastrocnemius штаммдын белгилери болуп төмөнкүлөр саналат:
- буту артында Pain (ички жагына көбүрөөк)
- музоонун шишик
- музоонун чагуу томугунан чейин
- Зыян келтирүү учурунда үн Поп ук
диагноз
Сиздин дарыгер жаракат тууралуу кабар угуп, бир дене экспертиза жасайт. бир нече башка мүмкүнчүлүктөр жок болгондуктан, диагностикалык УЗИ бир gastrocnemius жашты жана класс үчүн жаракат тастыктоо үчүн жакшы.
бир терең тамыр тромбоз шектелип жатса, Доплер УЗИ жасалат. MRI да колдонулушу мүмкүн.
иштетүү
ою gastrocnemius штаммдын дарылоо, адатта, жөнөкөй кадамдарды ишке болот. Башында, бейтаптар типтүү, "күрүч" жана дарылоо менен башталат:
- Эс алуу: кайгы алып иш болбойт. Кээде адамдар отурукташуусуна оору олуттуу оорунун уруксат берүү үчүн, бир нече күн же бир жума бою, балдак менен колдонот.
- Ice: музоо тарамышын деген, оору менен жардам шишикти азайтат жана сезгенүүнү азайтуу мүмкүн. Ice дарылоо эрте баскычында абдан пайдалуу дарылоо бири болуп саналат.
- Compression: Compression көптүрө көзөмөлдөөгө жардам берет, ошондой эле күчү менен жардам жана жъръшт азайтышы мүмкүн. Жөнөкөй кысуу байпак же жең жардам берет.
- Бийиктик: Elevation да буту менен баскан көптүрө жардам берүү үчүн пайдалуу.
Бул жолку тобокелдигин жогорулатуу мүмкүн эле дарылоонун биринчи этабында жылуулук же массаж колдонбой эле койгон жакшы.
Дарылоо алгачкы доору аягына чыккандан кийин, бейтаптар дарылоо иш-чараларын жана башташы мүмкүн жумшак жайган . Friction массаж кыскарышы жана кнопкалар жардам берет. ою gastrocnemius штамм келген демейдеги калыбына спорттук иш-чаралар менен кайтып келгенге чейин, алты жума болот. Көнүгүү жана спорт кайтып келүүгө даяр чейин кайгы алып жүрүүгө жөндөмдүү болууга тийиш.
Сөзү
музоо булчуъга зыян спорттук иш учурунда пайда болушу мүмкүн. Көпчүлүгү жалпы жана 30-50 жаштагы жаш аралыгында, бул жараат өтө ыңгайсыз болушу мүмкүн. дарылоо дээрлик дайыма жөнөкөй эс алуу жана иш-аракет өзгөртүүлөрдү эсепке алуу менен ишке ашырылат, ал эми адамдын жашоосуна тийгизген таасири олуттуу болушу мүмкүн.
Ошондой эле белгилүү болгондой: Джин, музоо штаммына, gastroc штамм
> Булак:
> Dixon JB. Gastrocnemius soleus штамм vs.: бөлбөйт музоо булчуң жаракат менен эмне кылыш керек. Чайынып дары учурдагы Reviews. 2009-жылдын 2 (2): 74-77. чтыкта: 10,1007 / s12178-009-9045-8.
> Nsitem V. диагностикалоо жана Gastrocnemius Muscle ЖАШ калыбына: а Case отчету. J Мүмкүн Chiropr, докт. 2013-дек; 57 (4): 327-333.