Жыныстык органдардын шишик жолдор көп кооп моюн кайгы жана жатын radiculopathy жардам физикалык терапия колдонулган дарылоо болуп саналат.
Эгер бар болсо, моюну оору сенин мойнуна келүү колу же оору, Догдур силерге айтылышы мүмкүн физикалык адис сиздин абалын дарылоого жардам берген. Моюн оорусу, бурулуп карап же төмөн, же уктап, же ишке ашыруу сыяктуу кадимки иш-аракеттерди аткара билүү чектеши мүмкүн.
көп учурда өз мойнуна келген Оорунун азабын сенин мойнуна ортосунда да, далы сөөктөрү бир сенин Моюндун бир жак капталына, же кайгы бир же эки кайгы менен кирет. Кээде, сиздин мойнуна келген белгилери ооруганда же кээ жана колу же колуна Тиштелген сезимде болушу мүмкүн.
Сиздин мойнуна келе жаткан ар түрдүү белгилери ар кандай жерлерде сезимде болушу мүмкүн болгондуктан, ал дарыгер же физикалык адис сиздин оорунун себебин аныктоого жардам берүү үчүн жана абалын башкаруу үчүн мыкты жолго чечим үчүн маанилүү. Сиздин PT (кылууга эмне жардам берет жана алдын алуу үчүн кандай ) талаптагыдай моюн ооруну башкаруу.
Сен барып, анда физикалык Логопедге сенин оор моюн жеӊилдетүү үчүн, ал, сыягы, алгачкы баа аткарат, анан жазып турган ар кандай дарылоо моюн абалда. Алардын бири дарылоо моюнчасынын жолдор болуп саналат.
Жыныстык органдардын шишик жолдор эмне кылган?
Жыныстык органдардын шишик керүү максатында ар кандай колдонсо болот.
Бул моюн омурткага (омуртка сөөктөрү) ортосунда жашайт дисктерин чечип кысым көрүүгө жардам берет моюн кысуучу күчтөр, азайтууга жардам берүү үчүн колдонулушу мүмкүн. Ал ошондой эле күрөө тамырлары бир кысылган беймаза чечип кысым сезилгенде жардам берет жүлүн каналынын, чыгып мейкиндигин ачат болот. Жолдор да мойнуна кыймыл жана биргелешкен түзүмдөрдү сунуп жардам берет.
Жатын кътъъ пайда болот Common диагноздор, бирок алар менен чектелбейт эмес, төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Herniated жана моюндагы дисктерди жык
- моюн артрит
- моюн түрлөрү
- Жатын булчуң калтыроо
Эгер бул шарттарга же симптомдору кандай болсо, дарыгер менен текшерүү жана жатын керүү туура билиш үчүн PT барат.
Neck жолдор чынында эле барбы?
PT клиникада же башка жердеби, ар кандай медициналык дарыланууга карап, аны дарылоо үчүн изилдөөлөр бар деген эмне жана ал кандайча сенин абалына жардам берет түшүнүүгө жардам берет. Ошентип, моюндун кътъъ изилдөө эмнени көрсөтүп турат?
Журналда Spine жарыяланган акыркы мета-анализ 7 түрдүү моюнчасынын жолдор изилдөө изилденген. изилдөөчүлөр моюн жолдор балким кыска мөөнөттүү моюн оорусу жардам сунуш кыла алат деген жыйынтыкка келген. жолдор узак мөөнөттүү жардам сунуш кылса, бул аныктоо үчүн көп изилдөө моюнчасынын кътъъ боюнча эмне кылуу керек аныктоодо изилдөө жетиштүү болот.
Моюн оорутканын моюнчасынын планын эске алуу менен, сиз PT ал силер үчүн туура ынануу үчүн жана дарылоо үчүн акылга сыярлык болушу керек айт.
Жыныстык органдардын шишик жолдор кандайча колдонулат?
мойнуна шейки камтууга колдонуу үчүн көптөгөн ар кандай жолдору бар. Эгер Дене тарбиясы боюнча адис менен моюну камтууга колдонуу үчүн мыкты жолун талкуулоо үчүн шектенбесек болот.
- Кол шейки жолдор : кътъъ бул түрү, өзүнүн колу менен мойнун башын кармап алып, андан кийин акырын камтууга, же жулуп, өз мойнуна күч берген физикалык адис тарабынан жүзөгө ашырылат. мимикасы жана катуу сүйө ритмикалык мөөнөтү 10 секунд кармалып, ар бир кызмат орду менен, адатта, колдонулат.
- Механикалык шейки жолдор : Өз мойнуна алуу үчүн механикалык жолдор сиз чалкасынан жаткан жатасыз, ал эми сенин башы менен мойнуна маани бир-шөкөт менен кирет. ат бир жолдор күч менен камсыз кыла турган машинага тиркелет, жана машина сиздин физикалык адис күчүнө өлчөмүн өзгөртүүгө болот сенин мойнуна тиешелүү экенин бир көзөмөлдөө панелин бар.
- Ашыкча-Door жолдор : кътъъ Бул үйдө колдонсо болот жана бир отургучка отурган жатасыз, ал эми сенин башы менен мойнуна жабдыктарын таптаза билдирет. ат сиздин каалгасына бир блок системасы аркылуу, шнур өткөрүлүп жатат аркан жана жолдор күч салмактары, бир sandbag, же жип карама-аягына чейин бекитилип жатат суу баштык менен колдонулат тиркелет.
Жалпысынан моюну камтууга баштап жатканда, 20 килограммдай болуп кетүү күч колдонулушу керек. күчү 10 20 секунд болуш керек, андан кийин акырындык менен бошотулган. Жогорулатуу кетүү 40 50 килограммга чейин жеткен күчтөр колдонсо болот, жана ритмикалык сүйрөп 10 20 мүнөткө созулат керек бошотуу. Жолдор күн бою бир нече жолу колдонууга болот. белгилүү бир абалы жакшы дарылоо параметрлери жөнүндө чечим кабыл алышына жардам берүү үчүн Дене тарбиясы боюнча адис менен тыгыз иш алып баруу керек.
Сиздин белгилери силердин дарылоо учурунда каалаган убакта начарлап, анда дароо дене Логопедге билдирүүгө тийиш. Ал же биротоло токтотулат сиздин дарылоо өзгөртө алабыз, же керүү болот, жана башка дарылоо моюн ооруну дарылоо үчүн башталган болот.
Мен үй-шишик жолдор кылууга болобу?
Жолдор үйдө мойнуна колдонулушу мүмкүн; бул абдан жонокой, бир нече медициналык жабдуу дүкөндө жеткиликтүү Ашыкча үйгө жолдор бирдиги тарабынан ишке ашып жатат. Эгер бири-сатып алуу болсо, дене менен дарылоочу аппаратты, жана белгилүү бир абалын пайдалануу үчүн күчүнө тиешелүү суммасы боюнча пикирин бере алат колдонууга кантип билүүгө жардам берет.
Эгер физикалык терапия клиникада механикалык кътъъ пайда болсо, үйдө пайдалануу үчүн аз керүү даана ооруканага колдонулган Аппаратты окшоштурулуп бар. Бул приборлор ашуун үй жолдор бирдиктердин бир аз кымбат болуп саналат, бирок, алар үймө-минип бирдиктерине караганда колдонуу үчүн эби-сыны жок жана кыйын болот. Эгер бир пайда алып келет деп эсептеген болсо, Сиздин жеке адис бир үй механикалык жолдор бирдигин алууга жардам берет.
Сөзү
сен мунынды оору бар болсо, алардан коркпогула. Жатын же мойну оору көпчүлүк учурларда физикалык терапия кыска албетте менен чечүү. Ошентсе да, ал эми мойнуна алып жана жатын омурткам мойну кайгы же кыймыл жоготушуна себеп болуучу ар кандай абалда болсо, дарыгер менен текшерип жакшы идея. Ал же ал сенин кыйналып себебин аныктоо жана абалын туура дары жардам берет. Көп учурда, PT үчүн жолдомо моюн кыйналып үчүн пайдалуу болушу мүмкүн, жатын жолдор PT учурунда колдонулушу мүмкүн.
Жыныстык органдардын шишик жолдор артрит же диск чыъалып жана грыжа сыяктуу моюн оорусу менен байланышкан моюн шарттарын, натыйжалуу мамиле болушу мүмкүн. ар бир адам ар башка, жана физикалык терапия дарылоо сиздин конкреттүү проблемалар жана муктаждыгына жараша болушу керек экенин унутпа. Моюн оорусу болгон физикалык терапия программасы сыяктуу активдүү дарылоонун камтышы керек моюн көнүгүүлөрдүн жана какырыкты туура сенин абалына жардам берүү.
> Source: Прентис, W. (1998). Союздаштардын саламаттык адистер үчүн дарылоо ыкмалары. New York: McGraw-Хилл.
> Янг, Jheng-Дао MD; Там, Ka-Wai MD, Магистратура; Huang, улу абыс-Wei; Huang, Shih-Wei MD; Liou, байламтанын-Хон MD, PhD; Chen, Hung-Чжоу MD. Моюн оорусу кылуу үчүн үзгүлтүктүү шишик жолдор: клиникалык изилдөөлөр ар кандай сыноолорго Meta-талдоо. Spine, Окт, 2016.