Климакс менен дарылоо
Климакс менен өзү оору эмес. Бирок, бул олуттуу гормон өзгөртүүлөр денесинде пайда болгон деп билдирип жатат. Бул гормон өзгөрүүлөр, өзгөчө аз эстроген аздыгы, ооруулардын айрым түрлөрү боюнча тобокелге сени жана жашоого сапатына таасир олуттуу белгилерин алып келиши мүмкүн. менопауза дарылоо параметрлери белгиси жардам, алдын алуу, же экөө тең боюнча да болуп саналат. аялдар дарыгерге кайрылыъыз менопауза эки көбүнчө белгилери vasomotor белгилери жана кын иштеши начарлап болуп саналат.
3 Милдеттүү-До-Life Style Климакс өзгөрүүлөр
Сиз менопауза гормондук өзгөрүүлөр менен күрөшүп жаткан болсо да, ал жерден тыным жасап, учурдагы жашоо бир жакшы карап чыгууга жакшы убакыт. Ооба, дене аны жагабы же жокпу, улгайып баратат. Бирок, бул с = лг = (деген ылакап этек бир жолдон) ыргыткыла керек дегенди билдирбейт. кээ бир майда өзгөрүүлөрдү жасап, кийинки ондогон жылдар бою сиздин соолукта ге болот.
-
Сиз менопауза учурунда алмаштыруучу гормоналдык терапияны кабыл алышыбыз керек?
-
Чынында Work бул менопауза табигый каражаттары
Сен деп түшүнүүгө сен көп картаюу, "Ден соолук байлык болуп саналат."
көнүгүү
Биз баарыбыз көнүгүү карабай жашы маанилүү экенин билебиз. Бирок менопауза, ал кошо мааниси алат. Биздин аракеттер (мен аны мындай жек) улгайып органдарында милдетин сактоо үчүн арык коддуу салып орундуу өтүү керек. Биз менопауза жатканда, биз күчтүү окутуу, ошондой эле аэробдук багытталган 40 жана менопауза менен башталат курактык сөөк жоготуу башталган курактык булчуң жоготууга каршы көнүгүүлөрдүн үстүндө иштөө зарыл. Жөнөкөй орточо Көнүгүү да өзгөрүп гормондордун алып алат деген маанай башаламандыктарды уюштурууга жардам берет.
Эгер сен да, атүгүл йога тобуна кирүү мүмкүнчүлүгүн кароого болот. Жөнөкөй йога практика сиздин ийкемдүүлүгүн сактоо жана сөөк жоготуу менен жардам көрсөтүп келе жатат, ошондой эле ысык жарыгын жакшыртуу.
тамак мүнөздөп ичүү
Бул диета жана тамактануу адаттарын карап үчүн абдан маанилүү болуп саналат. туура тамактануу кийин сиздин жалпы ден соолук жана сергектик үчүн өтө маанилүү болуп саналат. Бир эле туура тамактануу дененин ден-соолугу үчүн, зарыл болсо, ошонун баарын Vitamins жана азык берет. менопауза менен, салмагы башкаруу үчүн Lifeта сиздин маанилүү көрүп турган маселе болуп саналат. Бирок бул сиз сактоого жана / же күчү менен кура алат деп диетага шайкеш протеиндин да маанилүү болуп саналат. менопауза туура тамак тандоо Сиз ден-соолукка пайдалуу бойдон калууга жардам берет, ошондой эле сиз өзгөрүп гормондору улам белгилерин башкарууга жардам берет.
Чектөө Сиздин ичүү
OK, айымдар, бул маанилүү! Биз өтө көп ичип, ал биз үчүн жакшы эмес. Биз көптөгөн үчүн, ал бизге оор күн чечүүгө буйрук болуп калды. Ошондой эле, тилекке каршы, ал спирт менен иштеген жол менен дагы көбүрөөк, аны ичүү керек ичип турат.
Биз кээ бир башкаларга караганда алкоголдук көз карандылыкты көбүрөөк оорушат. Керектөө өтө көп спирт, анын ичинде салмагын, тамактануу, депрессия жана кем акылдыгы алдын-ала бир нече медициналык көйгөйлөр, алып келиши мүмкүн. Ал ошондой эле эмчек рагы менен тобокелдигине менен тыгыз байланышта келет. Ичкилик да, ысык-журк этип, түнкү терлер күчөгөн үчүн көрсөтүлдү. Ошентип, чөп чай ысык чөйчөк кармап же айнек жазуусу жогорулатуу ордуна жумуштан кийин бир нече күн сейилдеп аракет.
Эгер сиз дарыгери менен талкулоо керек алкоголго көз каранды иштелип чыккан деп ойлойм, анда. Бул саламаттык сактоо четке үчүн өтө маанилүү болуп саналат.
3 Options гормондор же башка дары ичип дарыланып алыс болгула
Кошумча жана башка дары (CAM) салттуу Батыш же аллопатиялык дары тышкары ыкмаларды сунуш кылат. Бул тандоолордун көбү сыяктуу кылымдар эски дарылык тажрыйбага негизделген кытай-дары, Ayurveda, чөп дарылардын. Бул параметрлер айрымдары үчүн пайда колдоо жана дарылоо эч кандай зыян жок экенин көрсөткөн илимий далилдер бар.
башка жолдору үчүн, коопсуздукту же пайда бышыктай турган эч кандай далил жок. Сиз натуропатия, гомеопатиялык, же Чыгыш дары менен да аллопатиялык бириктирип, комплекстүү мамиле издеп чечиши мүмкүн.
Naturopathy & Homeopathy
Натуропатия же натуропатия оорусу орган, адатта, өзүн-өзү айыктырып жол менен бөлүштүрүү менен шартталган деп негиздерине таянат. Натуропатик дарыгерлер дене, анын ичинде өзүн-өзү айыктырууга жардам айыктыруу иш-аракеттердин ар кандай:
- клиникалык тамактануу
- дары чөптөр
- гомеопатия
- акупунктура
- жарык терапия
менопаузасы оорунун дарылоо үчүн сунуш кылынган кээ бир жалпы гомеопатиялык же дары каражаттары төмөнкүлөрдү камтыйт:
- кара грудошник
- Кызыл беде
- Ginseng
- Сент-Джонс чөп
- Gingko гинкгосу
далилдер бул дары каражаттар пайда колдоо менен гана чектелип келет. Бул чөптөрдүн көпчүлүгү эстроген сыяктуу иш бар жана ар кандай дары каражаттар менен өз ара. Сиз менопауза үчүн ар кандай чөп менен дарыланууну алып жатышат, анда ал Сиздин дарыгерлер бул жөнүндө билип алсын үчүн абдан маанилүү болуп саналат.
Кытай Medicine
Кытай дары ааламдагы жана акыр аягында адамдын энергетикалык балансынын татаал түшүнүк боюнча 3000-жылдан бери айыктыра практика үстүнөн болуп саналат.
Жөн гана, бул энергетикалык баланс оорусу пайда чыккан болсо, кой. Салттуу кытай дары, анын ичинде, айыктыруу ыкмалары ар кандай колдонот:
- тамак мүнөздөп ичүү
- ашкөк
- акупунктура
- көнүгүү
- энергетикалык айыктыруу
белгилүү бир пайда ге олуттуу илимий далилдер тарабынан колдоого алынган жок да, салттуу кытай дары-жылдын менопауза, оорунун жардам берерин көрсөтүү отчеттору бар:
- уйку көйгөйлөрү
- ысык-журк этип
- кычышышы
- оору-кеселдер
- эс жана топтолуу көйгөйлөр
- жыныстык азайган
Эксперттер салттуу кытай дары өзгөчө комплекстүү мамиленин алкагында менопаузасы белгилери үчүн дарылоо маанилүү бөлүгү деп эсептешет.
Ayurveda
Ayurveda Кытай дары 3000 жылдан ашуун убакыт мурун пайда болгон байыркы айыктырат практика болуп саналат. Ayurveda Индияда пайда болгон жана белгилүү "өмүр илим." Ayurvedic адистер, анын ичинде бир нече ар түрдүү дарылык ыкмаларын колдонот:
- азыктануу
- детокс
- тазалануу
- йога
- дем алуу
- массаж терапия
Ayurveda жакшы кошумча жана башка дары мүмкүнчүлүк алат. Тилекке каршы, бул айыктыруу ой Батыш изилдөө долбоорду колдонууга мүмкүн эмес, ошондуктан, өтө эле чектелген далилдер анын натыйжалуулугун Комментарий үчүн жеткиликтүү болот. Бирок, бул менопаузасы белгилери менен мамиле кылууга жардам натыйжалуу эмес болуп саналат дегенди билдирбейт.
3 Эмне үчүн алмаштыруучу гормоналдык терапияны мыкты тандоо түзүшү мүмкүн?
Менопаузасы өтүүнүн белгилери, акыр аягында менопауза жумурткалардын иштин бара-бара жоготуу менен шартталган. Сиздин безинде гормондордун натыйжасында төмөндүгү симптомдору жана менопауза өзгөрүшү үчүн түздөн-түз жоопкерчилик тартат. Бул гормон алмаштыруу айрыкча, аябай белгиси аялдар үчүн мааниси көп кылат. ар кандай дары-дармектер менен эле, аны пайдалануу менен байланышкан тобокелдиктер бар, бирок көп учурда дары пайда бардык коркунучтардан жогору болууда. Сиздин доктур гормон алмаштыруучу терапия (эстроген) туура болсо, чечүүгө жардам бере аласыз.
Бул белгилер дарылоодо абдан натыйжалуу
Гормон алмаштыруучу терапия менопауза өзгөчө vasomotor белгилери жана кын иштеши белгилерин дарылоодо абдан натыйжалуу. Чынында эле, же прогестерон жок эстроген, анын ичинде түнкү терлер vasomotor белгилери кыйла натыйжалуу мамиле болушу үчүн, менопауза менен байланышкан ысык жарк далилденген.
Алмаштыруу Эстроген дарылоо жана алдын алуучу эмес
Сиздин безинде гормондорду алмаштыруу vasomotor симптомдору жана кын иштеши тышкары менопауза белгилери көп дарылоодо колдонулат. Ошондой эле улгайган денесинде сөзсүз өзгөрүүлөргө айрымдар жардам берет. HRT алуу сөөк жоготууга жол бербөө үчүн алып келиши мүмкүн остеопороздун алдын алуу болуп эсептелет.
Эмес, Сиздин Эненин алмаштыруучу гормоналдык терапияны
Биз энелер каралган HRT бир жолду мамиле чейин узак жолду басып өтүштү. Мындан башка көптөгөн түзүлүшүнүн жана шогырлануы жок. Көптөгөн алмаштыруучу гормоналдык параметрлери эстроген жана прогестерон бир кыйла табигый же bioidentical түрүн камтыйт. Бул ого бетер аныктамаларындагы эле эмес, көпчүлүк дармек HRT үчүн да ушуну айтууга болот. гормондордун түрү жана топтолуу тышкары, анын ичинде, тандоо үчүн HRT ар кандай түрлөрү бар:
- ооз эки
- transdermal
- актуалдуу
- Кынды
Сиз, дагы эле, жатындын болсо, силер аларды өнүгүп келе жаткан сиздин жатын катмары коргоо эстроген тышкары прогестерон алып керек эндометрия гиперплазия . кээ бир жагдайларда, догдур, ошондой эле Тестостерон алмаштырууну сунуш кылышы мүмкүн. Сиздин тарых жана симптомдору жараша Догдур Сиз да SERM же тандалма эстроген сезгич модулятору деп гормоналдык дары-дармектер дагы бир түрүн аракет деп айтышы ыктымал.
HRT азыр тобокелдерди азайтуу сенин симптомдорун жакшы мамиле жараша болот.
3 Гормоналдык алмаштыруу терапия Туура тандоо жок болсо, Дары-дармектер
гормондорду колдонуу туура эмес болсо, бир клиникалык жагдайлар бар. Балким, сен да эмчек рагы же кан уюу бузулуусун жеке тарыхы бар жана доктур гормондор каршы келет деп билдирди. Эгер катуу vasomotor белгилери пайда болсо, бул nonhormonal дары бир карап билсе болот.
Paroxetine
Paroxetine же Paxil SSRI же серотонин reuptake Ингибиторы деп аталган дары белгилүү бир класска таандык болот. Изилдөө деген SSRIs жана депрессияга дарылоо үчүн колдонулат, алардын да nondepressed менопаузасы аялдардын аз эстроген баскычтарында менен байланышкан vasomotor белгилерин сезилгенде жардам көрсөттү. менопауза гормон өзгөрүүлөр да депрессияга себеп болушу мүмкүн, демек An SSRI кээ бир аялдарга тиешелүү чечим болушу мүмкүн. Бирок, бул пайда салмагы пайда кирет жана жыныстык кууп-эки маселе буга чейин эле менопаузасы аялдардын жалпы кыскарган көпчүлүк SSRIs жагымсыз таасирлери менен коштолушу керек.
Clonidine
vasomotor симптомдору дарылоо үчүн FDA жактыруусуна ээ Paxil айырмаланып, Clonidine vasomotor белгилерин дарылоо үчүн өчүрүп-жазуучу колдонулат. Кээ бир далил ысык жарк азайтуу үчүн бул кан басымы дарылануунун пайда колдоп келет.
Gabapentin
clonidine окшоп, gabapentin FDA ысык жарк дарылоо үчүн бекитилген эмес. Бул Талмасы кармабашы үчүн колдонулган дары болуп саналат, бирок ал ошондой эле vasomotor белгилери азайтуу үчүн көрсөтүлдү. Бул эстроген натыйжалуу эмес, эстроген мүмкүн эмес аялдар vasomotor белгилери мамиле Paxil жана clonidine менен бирге жакшы чечим болуп саналат.
Сөзү
Климакс менен денедеги көптөгөн өзгөрүүлөрдү пайда кылат. Бул кадыресе көрүнүш эмес, оору болуп саналат. Бирок, менопауза гормондук өзгөрүүлөрдөн жагымсыз симптомдорун жана жашоого сапатына таасир узак мөөнөттүү саламаттык сактоо маселелерин алып келиши мүмкүн. жөнөкөй жашоо өзгөртүүлөрдү жана ар кандай дарылоо ыкмаларын кошуу тышкары, аны сен да жакшы аркылуу менопауза жашоого жардам берет жана алат.
> Булак:
> Америка акушерлер жана гинекологдор колледжи (2014). ACOG практика бюллетени жёнъндё №141: менопауза белгилери башкаруу. Obstet Gynecol 2014; 123: 202-16.
> Түндүк Америка Климакс коому. (2014). Климакс Practice бир изилдөөчү болгон Guide. Mayfield, Огайо.