Күн-жылы өтө көп убакыт коротуу боло алабы согушту
Өтө көп күн таасири олуттуу кесепеттерге алып келиши мүмкүн. Көп адамдар күнөстө убакыт өткөргөндү жакшы көрөм, бирок биздин жакын жылдыздын астында өтө эле көп убакыт жашоо коопсуз уят чейинки көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн. Төмөндө күн таасир алып келиши мүмкүн көбүнчө маселелердин бири болуп саналат.
күнгө күйүү
Бул өтө эле көп, күн таасири менен стандарттык көйгөй болуп саналат.
Кино көбүнчө тери гана бетин таасир этет, бирок алар ого барып, чынында, олуттуу тери зыян алып келиши мүмкүн. дененин аянтынын жетиштүү жаап Deep кино өмүргө коркунуч болушу мүмкүн.
Ошондой эле, кино гана ысык күндөрү боло бербейт. биз ак лыжа жатканда же күн бүркөө өрттөп эмне болгон Sun таасири, тескерисинче, жылуулук менен караганда, нур менен күйгөн. Жабууга чейин кино качуу үчүн мыкты айтса болот, ал эми силер да билиши керек , бир эле агара кандай мамиле кылуу керек .
Dehydration
жетиштүү суу, айрыкча, күнөстүү, ысык күндөрү, суусуздануу алып келиши мүмкүн ичип жок. тердөө же көбөйүп, дем алуу курсунун алып келет нерсе силерди (биз эмгектенип, биздин өпкө жана аны жүргүзүү ички ным терип дем жатканда аба жана берилет) кургаткан.
күнгө таасири эч кандай жардамысыз эле бизди кургатат, ал эми спирт ичимдиктери да, денесинин да жаман болот. Ичимдик сийдирүүчү каражат болуп саналат - жана суу денеден чыгып бара жатат, мындан да көп суу келип, керек болсо - анда сиз .К.Д.Ушинский кылат.
Ооба, жазуу , жок дегенде жарым-жартылай улам суусуздануу болуп саналат.
Тийиштүү тк шок алып, балким, өмүргө коркунуч болуп калышы мүмкүн. Кусса саякатчылар үчүн жана ич да жаман кылып, айрыкча, тропикалык жерлерге саякаттап да, бир көзүн сактап керек суусуздануу белгилери
Жылуулук бүтүрүү
ысык күндөрү өтө көп күнгө Алсыроо алып келиши үчүн жетиштүү дененин температурасын жогорулатып болот.
Бул абал дененин негизги температурасы суусуздануу менен көбөйтүүнү айкалыштырат.
Эгер жок болсо, жылуулук чарчап мамиле , ал ысык өткөндө алып келиши мүмкүн. Жылуулук чарчашы, адатта, адам ысыгы жана анын айрым суюктуктарды алып, тескери болот. Эгер аракетчил болсо, жылуулук кыйноо бар адам дарыгерге көрүнүп керек эмес.
Башка жагынан алганда, жылуулук мээге тез медициналык дарыланууга муктаж өмүрүбүзгө коркунуч туудурган экенине эч кандай шек жок. Кимдир бирөө жылуулук таасиринен кыйналып жатат, алар адашып же сезимсиз деп ойлойм, анда дароо 911 деп аташат.
суу мас
суусуздануу карама-каршы маселе суу мастык (кабарчынын) болуп саналат. Бул өтө сейрек абалы ар күнү гана ичүүчү суу тердөө чейин, адатта, келет. Бул орган, ошондой эле суу электролиттер алуу үчүн маанилүү. Сиз көп тердөө жатканда ысык күнү жеп салгандай сезимде болуп жок болсо, анда суу ордуна спорт ичимдиктерди ичишет.
> Булак:
> Бернхард, M., Кент, С., Sloan, M., Evans, M., МакКлюр, Л., & Gohlke, J. (2015-жыл). Бир шаар жана айыл-чөйрөгө жеке жылуулук тобокелдигин өлчөө. Курчап турган чөйрөнү коргоо боюнча илимий-изилдөө, 137, 410-418. DOI: 10.1016 / j.envres.2014.11.002
> Fechter-Leggett, E., Vaidyanathan, A., & Choudhary, E. (2015). Жылуулук Стресс Оору Өзгөчө департаменти Улуттук Экологиялык Коомдук саламаттык сактоо Tracking АКШда иш сапары менен келди, 2005-2010. Journal Community Саламаттык сактоо, 41 (1), 57-69. чтыкта: 10,1007 / s10900-015-0064-7