Балким, витамин D маанилүүлүгү тууралуу жана ден соолук боюнча адистер деп уктум бул маанилүү Байланышуу көбүрөөк алууга сунуш кылынат. Атап айтканда, тестирлөө жана витамин D менен толуктоо менен барган сайын сунушу берилди калкан, аутоиммундук жана семирүү менен ооруган.
Бирок, бул сунуштардын артында ой жүгүртүү жана илим деген эмне?
Мен мүмкүнчүлүк кыскача С & A менен Ричард уят бар болчу, MD-бир иш дарыгер, калкан оорулар боюнча белгилүү китептерде бир катар жазуучу, ал калкан бейтаптар үчүн ушунчалык маанилүү витамин D эсептейт эмне үчүн калкан машыктыруучу темасында.
1. Эмне үчүн витамин D калкан шарттары менен адамдар үчүн абдан маанилүү деп ойлошот?
Ричард Шеймс, MD: Бул витамин үчүн өтө маанилүү болуп саналат калкан милдеттерди , анын абалы азыр биргелешип гормон же колдогон гормонду үчүн изилдөөчүлөр тарабынан бийик келет. Биз азыр ал пайда гана эмес, кабыл дене витамин D катышуусуна көз каранды болуп калкансымак өзгөргүчтүк иштешет, же жок иш, деп билебиз, бирок калкан ден соолугуна абдан маанилүү.
2. кайда калкан ден соолугу үчүн пайдалуу болушу мүмкүн, башка азыктар, мисалы, селен, жез, темир жана жана маселелер өтө эле көп качуу сыяктуу жагынан витамин D туура кылса, соя жана йод башаты салмак ?
Ричард Шеймс, MD: Жакында hypothyroidism менен абдан кылдат жана ак ниеттүү бейтапты машыктыруу эле.
Ал жөн эле көрсөтүлгөн пайдалуу казындылардын оптималдуу өлчөмдө алып келген; Мындан тышкары, анын калкан ден соолугун камсыз кылуу үчүн дары-дармек алуу менен, ошондой эле үстү hormonecortisol жеткиликтүүлүгүн жогорулатуу үчүн жактаган гормону pregnenolone. Мындан тышкары, ал ошондой эле жаткан дары калкан дары-дармек , бир турган T4 / T3 айкалыштырып, толуктугу үчүн табигый Балкаш калкан безинин бир аз өлчөмдө бар.
Ал тургай, бул аракет бардык, ал белги жардам жагынан жакшы натыйжаларга алып келген эмес. анын витамин D текшерүүгө кийин, ал аз нормалдуу диапозондо деп таап, биз орто үчүн жогорку нормалдуу комплексине чейин аны арттырды. Ошондо гана ал fially эле баштаган.
3. Эмне үчүн бул иштеп деп ойлойсуз?
Ричард Шеймс, MD: Калкан дарылоо калкан гормон ишканасында ишке ашат оптималдуу жана иш-эгер маанилүү акыркы зат кадам үчүн керектүү витамин D жок, жок, мүмкүн эмес, иш жүзүндө иштеп жатат. Бул клетканын ядронун ичиндеги болот. Витамин D, чынында, бул клетка таасир калкан гормону үчүн клетканын жетиштүү санда болушу керек. витамин D үчүн өтө маанилүү болуп эсептелет.
4. нуру же жесе жетиштүү витамин D алып келеби, же толуктоо керек?
Ричард Шеймс, MD: Бул күндөр sunblocks колдонуп жаткан жана алда канча көп, аларды эсептөө иштеген ичинде болуу. Ошондуктан, биз күн азыраак витамин D алып жатышат. Мындан тышкары, жесе, адатта, 1940-жана 1950-жылдары кайра кылган изилдөөлөрдөн RDA стандарт болгон 400 Ю-жылдын эстроген бар. Бүгүнкү күндө, бул изилдөө көптөгөн изилдөөчүлөр, азыр күн сайын 1,000 2,000 үчүн Ю дегенде бир сунуш, алда канча көп жесе табылган эмне ашкан сумманы менен суроо жатат.
Жогоруда учурда, мисалы, менин сабырдуу анын жакшы натыйжаларга жетүү үчүн күн сайын 4000 Ю керек.
5. витамин D кантип сыналышы мүмкүн?
Ричард Шеймс, MD: Мен витамин D үчүн кан менен алектенген адам үчүн абдан маанилүү болуп саналат деп эсептейбиз hypothyroidism . витамин D катмары үчүн мүнөздүү болгон кадимки катар эле кадимки аралыгы төмөн аягында ишке анчалык жигердүүлүк калкан менен бирөө үчүн жетиштүү жумуш кыла турган акыл-жылы болжол менен 30 100. турган убак келет. Калкан оорулуулар жок дегенде 50-60 денгээлде, же көбүрөөк болушу дегенди билдирет "бай", ошондой болушу керек.
6. төмөн, жогору же нормада-төмөн болсо, анда сунуш витамин D бир түрү бар?
Ричард Шеймс, MD: бул витамин D3 анык болсун.
Алардын тесттер нормалдуу төмөнкү витамин D көлөмүн көрсөткөн болсо, адатта, бейтаптар тейлөө үчүн күнүнө, жок дегенде, 2000 Ю алып, 4000 Алар аз-кадимки катар төмөнкү аягында болсо, күнүнө, ошондой эле 6000 күнүнө сунуш кылат. Мен, адатта, оорулуу, эки, үч ай үчүн, андан кийин өркүндөтүүгө мониторинг келалбайт алуу толуктоо сунуштайбыз. Мен, адатта, кан өлчөмү 60 же жакшыраак 50 жетти 2000 IU дозасы төмөн же чек ара көчүп болгон оорулуулар бар.
> Source:
> Ричард уят менен Email интервью MD-октябрда 2015-жылдын