Колуна төмөн-Cholesterol: BRUTE ээ Eating Right Easy алам
Тамактанганды ыңгайлуу, бирок эмне үчүн дайыма эле жеңил эмес, аз-холестерол диета . Көптөгөн меню курмандыгын жөн эле эмес, холестерол-дос жана азгырык абдан күчтүү тамагына түрткү алышат. Үйдөн өз тамак-аш даярдоо бир аз холестерин: BRUTE колдонуу менен, экинчи жагынан, барып, дагы бир коопсуз жол боло алат, ошондой эле тамак-аш даярдоо өзүң сиз ойлогончолук деле кыйын эмес.
Top төмөн Cholesterol Cookbooks
Жөн гана куралы бир бетин ачат деп жана көз аз холестерол жана тамактануу ичине бата алат кармайт кандай экенин билип. Дагы бир кошумча? Сиздин азык-түлүктөр жазылган тизме ингредиенттердин буга чейин сен үчүн жазылган. Мен бүгүн бир аз холестерол: BRUTE же эки (же онго) көрдүм. Мына, мен абдан пайдалуу болуп саналат жана ден соолугу үчүн ашкана нугуна көрк кошот деп ойлойм беш Cookbooks болуп саналат.
Cooking Light Complete Жамаат
Cooking Light журналдын редакторлору (Oxmoor House Inc., 2006-жыл)
Бул китеп 1200 тамак, нан пландаштырууга жардам бөлүп менен уюшулган Биндердин камтыйт. Үлгү Recipes ашкабак малып, черники Crisp дени сак котормолорун кирет. Бул Жамаат тамак бардык кош сынагынан өткөн, анткени сонун, ал жыйын ар бир тамак үчүн тамак-аш маалыматты тизмелеп.
Америка жүрөк коомчулугу төмөн Fat, төмөн-Cholesterol Жамаат
Америка жүрөк коомчулугу (гармониясы, 4-басылышы, 2010)
Мындай Creamy Cinnamon чыгы менен Blue Сыр соус жана таттуу картошканы менен Peppery Beef катары 200 Recipes өзгөчөлүктөрү. Ал жүрөк-дени сак ресторан, ашкана үчүн кооз түстүү сүрөттөрдү жана көрүүгү камтыйт.
Бетти Крокер анын дени сак Heart Жамаат
Roger S. Blumenthal менен Бетти Крокер (Бетти Крокер 2004)
Бул бойунча, мындай тост менен Сампдория Linguine 140 Recipes камтыйт жангак жана Crème Caramel десерт.
Бул ооба, сооронуч тамак-аш азыктары жана бышырылган буюмдары бир кыйла аз холестерол тартипте жүргүзүлүшү мүмкүн экенин көрсөтүп турат, анткени бул албагыла сонун. Мындан тышкары, 7-күндүк меню планы суроого жооп үчүн мыкты ресурс болуп саналат: "Бүгүнкү күндө биз эмне кылышыбыз керек жейбиз?",
Ден-соолугу куралы боюнча EatingWell: 150 Delicious кубаныч, жүрөк-Smart жегени үчүн Recipes
Арабанын Ades жана EatingWell редакторлору (Кантримэн Press, 2008)
Fudgy аткарар үчүн Sweet Пияз-Rhubarb соус менен куурулган чочко эти тартып, бул Recipes сиз аз холестерол диетанын түрдүү кошууга жардам берет. Recipes ашканалардан, италиян нерсенин Lebanese бир саламдашуу түрдүү билдирет. Бул текст гана албагыла эмес, бирок сиздин коркунучун төмөндөтүүгө же жүрөк ооруларына башкаруу тууралуу маалыматты беш бөлүмдөрүн катышкан билим берүү ресурстарын, анткени улуу баалуулук.
Everything төмөн Cholesterol Жамаат
Линда Ларсен, Адамс Медиа (2008)
Бул жыйнакта ушундай Cinnamon Hazelnut нандыкындай жана Техас Шишкебек Chicken саны эле 300дөн ашуун тамак кирет. Бул шермендечилик өзгөчө, тез-а-даярдап, толук тамактануу маалымат менен, тамак жөнөкөй. Ларсен жеңил жеп түшүнүк аз-холестеролду алууда берчү пайдалуу Диаграммалар жана планшеттер менен аз-холестерол тамактануу жолдомолору кылдат түшүндүрмө берет.
Жыйынтык
Эгер сиз аз холестерол эрежелерин, бирок жуманын көбү түн, өз тамак-аш даярдоодо айрым үчүн үйдө тамак бардык тамак бар экенин унутпа, бир аз тамак-холестерол жолун мыкты болот. Бул фантастикалык Cookbooks сиз жүйөлүү болууга кантип жардам бере алабыз!