Аталган энергияны
NADH, же кыскартылган никотинамид аденин динуклеотид, РР, бир B Байланышуу сиздин денеде жүргүзүлөт. Ал бардык тирүү клеткаларда камтылган жатат.
NADH адамдар үчүн бир жалпы кошумча Fibromyalgia (FMS) жана өнөкөт чарчоонун синдрому ( ME / CFS ). Аны колдонуу, айрыкча, жаштар, кошумча бир белгилүү милдеттерди жана шарттары "белгилүү жетишсиздигин жана симптомдору менен ырасталбаган далилдер жана гипотетикалык беттешүүлөрүнө көбүрөөк негизделген.
Бул жерде эмне үчүн:
- Бир коэнзими катары NADH түрүндө денедеги энзимдер тамак талкалап жана энергия, аны кайра берет аденозин triphosphate (СПС) . Изилдөөлөр көрсөткөндөй, бул шарт менен, кээ бир адамдар СПС аз көлөмдө болушу мүмкүн экенин көрсөтүүдө.
- Изилдөөлөр ошондой эле NADH жаштар жана ME / CFS менен байланышкан билүү этикасынын чечүүгө жардам берет мээни, түрткү бере аларын көрсөтүп турат.
- NADH митохондрия милдетин калыбына келтирүү менен өнөкөт оорунун чарчоо азайтууга болот (сиздин клеткаларын бийликке кичинекей түзүлүшкө.) Чарчоо да, жаштар да, мени бир негизги белгиси болуп саналат / CFS жана шарттары тартууга ишенип жаткан митохондриялык этикасынын жоктугу .
- NADH Мындай шартта to99 байланыштуу кычкылдануу жана nitrosative стресс менен жардам мүмкүн антиоксидант болуп эсептелет.
- NADH мээге түзүүгө жардам берет нейротрансмиттер Бул шарттарда жетишсиз деп эсептелинет (химиялык кабарчыларды) ( серотонин , неадреналин , тинейджер жана Геба .)
Биз жаштар үчүн Nada эч кандай изилдөө бар. Limited изилдөө NADH ME / CFS ошондой эле натыйжалуу болушу мүмкүн экенин көрсөтүп турат депрессия , Паркинсон оорусу , ошондой эле бут тосушту оорусу . Бирок, изилдөө, биз ар кандай ооруларга болгон канчалык натыйжалуу дарылоо айта алабыз чейин талап кылынат.
Өнөкөт чарчоонун синдрому үчүн NADH
Бир нече изилдөөлөр NADH плюс менен кошулмаларын караган коэнзими Q10 МАГА менен адамдарга / CFS.
2015-жылы жарык көргөн бир Жара салыштырмалуу чарчоо олуттуу кыскартууну сунуш кылды.
2016-жылы басылып чыккан башка, машыгуу учурунда кыскартылып максималдуу жүрөктүн согушу тездейт көрсөтүп көрүнгөн. Ошондуктан аны менен жардам бере турганын билдириши мүмкүн пост-exertional алсыздыгынын ооруларын аныктоочу белги.
Жеткиликтүү адабият деген NADH жана 2011-карап магний изилдөө жакшыртуу МЕНИ / CFS көрсөтүп келген эки гана кошумча катарында.
Буга чейин изилдөө стресс-тест кийин, тынчсыздануу жана максималдуу жүрөк курсунун жогорулатууну сунуш кылды.
NADH дозалап
NADH толуктоолор көп бар жана тартипке талап кылбайт.
Жаштар жана мага коопсуз, натыйжалуу доза / CFS аныктала элек. Жалпысынан алганда, сунуш кылынган дозасы адатта күнүнө 10 мг 5 мг түзөт. Бул орозолуу тамактын алдында 30 мүнөт алынууга тийиш.
Паркинсон оорусу изилдөө менен, бир кыйла натыйжалуу доза күнүнө 50 мг 25 мг катары аныкталган.
Сиздин Диета менен NADH
Бул диета менен көбүрөөк NADH алуу үчүн жеңил болот. Биз сиздин дене-ашка NADH натыйжалуу кошумча катары колдонулат да, бирок, билбейм.
Диеталык NADH булактары өзүнө төмөнкүлөрдү камтыйт:
- балык
- үй канаттуулары
- бука
- Ачытма-камтыган азыктар
NADH каптал Effects
NADH тийгизген терс таасирлери, өзгөчө аз денгээлде, өтө сейрек кездешет.
Жогорку доза менен байланышкан:
- Feeling overstimulated
- уйку качуу
- тынчсыздануу
NADH кошулмасы абдан коопсуз пайда болсо, сиз да терс таасир тийгизиши керек.
Сөзү
Сиз NADH кошулмаларды пайда болушу мүмкүн деп ойлойм, анда бул жөнүндө дарыгер менен сүйлөшүү үчүн шектенбесек болот. Ал ошондой эле денедеги дарылоо ар кандай өз ара мүмкүн боюнча адис болгон жакшы идея сиздин дарыканачысы менен алып жатат.
> Булак:
> Алегре J, Roses JM, Javierre C, .Удаалаш. Nictinamide аденин динуклеотид (NADH) өнөкөт чарчоонун синдрому менен ооруган. Revista Clinica БА. 2010-жылдын июн, 210 (6): 284-8. DOI: 10.1016 / j.rce.2009.09.015. Испан тилинде макала; Кыскача мазмуну көрсөтүлгөн.
> Alraek T, Lee MS, Чой TY, .Удаалаш. Өнөкөт чарчоонун синдрому менен ооруган бейтаптар үчүн кошумча жана башка Medicine: системалуу кайра карап чыгуу. BMC Кошумча жана башка Medicine. 2011-Oct 7; 11: 87. чтыкта: 10.1186 / 1472-6882-11-87.
> Castro-Марреро J, Cordero MD, Segundo MJ, .Удаалаш. Оозеки коэнзими Q10 Plus NADH кошулмаларын өнөкөт чарчоонун синдрому ичинде чарчоо жана биохимиялык көрсөткүчтөрүн жакшыртуу барбы? 2015 Mar 10, 22 (8): 679-85. чтыкта: 10,1089 / ars.2014.6181.
> Castro-Марреро J, Саез-Francas N, Segundo MJ, .Удаалаш. Коэнзими Q10 Plus никотинамид аденин динуклеотид кошулмаларын Maximu Heart Rate өткөндөн кийин Exercise өнөкөт чарчоонун синдрому менен сыноо Effect - А клиникалык изилдөөлөр тарабынан, Кош-Сокур тергөөдө. Клиникалык Nutrition (Эдинбург, Шотландия). 2016 Aug; 35 (4): 826-34. DOI: 10.1016 / j.clnu.2015.07.010.
> Николсон GL. Митохондриялык Dysfunction жана өнөкөт оорулары Дарылоо менен жаратылыш толуктоолор. Саламаттык сактоо жана дары-жылы башка Дарылоонун. 2014-жылкы кышкы; 20 тобу 1: 18-25.