7 Bad калыпта турган нерселерди

Poor калыпта себептери ачып

Көпчүлүк адамдар, жок дегенде, бир даражада, алардын үчүн айтышат мойнуна же белдин оорушун начар бүкүрөйүп. Ошондуктан, бул адамдар көп көнүгүү, массаж жана боли үчүн йоганы, пилатести, комплекстүү дарылоо жана бекети кайра тартып алышы мүмкүн ондоолор тизмесине аракет жөнөшөт. дарыгердин кабинетинде бир сапар да жакшы дене бойдун боюнча умтулуусунда киргизилген - айрымдары менен, жок дегенде, айрыкча, оору жок болсо.

Бирок, бул ошондой эле маанисин көп болсо да коркуп адамдар менен көйгөйлөрдү кандай нерселерге кандай түрлөрү аларды аларга жакшыртууга жардам берет, чындыгында да бар экендигинен гана дененин бир бүдөмүк түшүнүк бар.

Жакшы Басышы аныкталган

Жакшы прогарммасы туруктуу, ошондой эле натыйжалуу болгон трассанын дененин булчуъдары скелетти колдоо турган жарактуу бир түрү болуп саналат. жакшы ыкма деп бул мамлекеттик жымжырт жана кыймылы да бар.

Bad прогарммасы себептери

Тилекке каршы, бир туш болгон көптөгөн жагдайлар жакшы поза берүү жолу менен ала аласыз. эмес, көп адамдар үчүн, бул биздин түзүлүшү боюнча иш жаман прогарммасы тартылуу күнү тийиштүү күнү болот. Bad прогарммасы жаракаты, ооруга же генетика менен байланыштуу болушу мүмкүн - мисалы, көпчүлүк үчүн, көзөмөлгө алуу мүмкүн эмес экенин. Мына ушунун айкалышы да бир кыйла таралган.

идеалдуу бүкүрөйгөн кем артында аныктоо учурунда медициналык же комплекстүү дарылоо ыкмасын тандоодо сага жардам берет, же жашоо өзгөртүүлөрдү кабыл алууда. Ошон үчүн, бул жерде сиз жаман калыпта болушу мүмкүн, эмне үчүн 7 мүмкүн себептер бар. Бул кандайдыр бир бетер өсөт үчүн уруксат саламаттык сактоо кызматы менен кайрыл.

1 -

Майыптар жана Muscle кайтаруу

Кандайдыр бир жаракат алганда, жакын сөөктөргө барып жакын кылычка аялуу аймакты коргоо жолу катары эсептейт. булчуң калтыроо сиздин кыймылын чектөөгө жана кайгы алып келиши мүмкүн болсо, алар да жарадар бөлүгүн туруктуу, ошондой эле андан ары жаракат тобокелге корголгон сактоого жардам берет.

Маселе, кылычка жабышып калып денеси убакыт өткөн сайын алсырап калышат. натыйжада жаракат сак муундарга дисбаланс жана дагы эле кадимкидей иштеп жаткан орган дененин четтен алып келиши мүмкүн.

бир жаракат алганда, кылычка жабышып менен Muscles, кыязы, жок эле дегенде, бир аз, бир соо эмес жол менен иш алып барат жана, адатта, массаж жана / же физикалык терапия түрүндө дарылоо кайра оптималдуу иштешине алып талап кылынат.

More

2 -

Muscle чымыркануу жана Muscle алсыздык

органы болуп саналат жерлер бар кезде, жарадар жатканда сыяктуу кошумча алсыз жана / же күчтүү, мүмкүн, анткени ал абдан натыйжалуу жол менен тартылуу каршы тикесинен мүмкүн эмес болот. Бул абал негизинен жарды бүкүрөйгөн, жана кайгы алып келет.

Ашыкча булчуң күчү жана алсыздык сиз иштеп жол менен сиздин күндөлүк милдеттерди жана үй жумуштарын аткарууга жол, анын ичинде бир катар, тарабынан коюлушу мүмкүн.

3 -

Daily адаттар Bad калыпта алып келиши мүмкүн

Сиздин орган, кыязы, булчуң жъръшт, алсыз, булчуң топтордун ортосундагы мамилени жана / же дисбаланс канааттандыруу жолдорун табуу үчүн жакшы шарттарда багылса, трассаны таштайт.

Себеби, бул учурда, дене орунбасар колдонууга аргасыз болот, бирок, аз натыйжалуу, булчуң жыйрылышы жана узундуктагы үлгүлөрү болуп саналат. Деп аталган эмгек акы, денеси да, анын кыймыл максатына жетүү мүмкүн, бирок түздү менен трассанын .

Сиз чыдамы бир түрү деп муну түшүнүп алышы мүмкүн. Эгер айдап баратып жолдун тоскоолдук пайда болсо, анда, балким, сиз көздөгөн карай андан ары да, бирок, аны сагындым да бурулба элем. таяныч системасы - бир система менен кетүүдө - Ошондой эле кээ бир булчуъдары жана муундар толугу менен салым же топ-топ болуп иштөө мүмкүн эмес да арналган кыймылды аягына уруксат берүү үчүн алмаштыруу иштеп чыгат.

4 -

Технология жана багылса Сиздин колдонуу

технологияларды колдонуу, сиз Интернетке күнү отурат да, бир таблетка же уюлдук аспапты пайдаланууга же тез трассанын чыгып денесин алат, бир учурда бир нече түзмөктөр менен иштейт. Эгер үзгүлтүксүз текстин түшүрүп, анда иштеп чыгуу мүмкүн текст мойнун өтө узун үчүн моюн турган бир шарт, өтө көп жүгүрөт, же алдыга ийилүүгө шаарында болот. Бул ооруну алып келиши мүмкүн.

5 -

Ой жүгүрткүлө жана стресс Bad калыпта алып келиши мүмкүн

Сиз жонокой баса же оор мамиле барбы? Эгер ошондой болсо, абалды көрөбүз!

Стресс кезегинде идеалдуу дене калыпта ордун толтуруу мүмкүн толук дем азайышына, ошондой эле өтө-келишим кыймылдоону алып келиши мүмкүн.

6 -

Бут кийим тандоо жана Way You кийип, анан

Кийим-кече, бут кийим, өзгөчө, калыпта таасир этиши мүмкүн.

Хилз дене салмагын тез жылып салып Catapult болот алдыга, ыргытып жибер.

сыртын же бут тезирээк ичинде же ылдый кийип келсе, - анткени сенин кадимки салмак көтөрүү адаттардан - салмаксыз кинетикалык күчтөр, кыязы, сенин Бутта, тизе, жамбаш жана аз кайра которулат. Бул муундарды кандайдыр бир оору же жаман дененин турушу, ошондой эле, бел арка алып келиши мүмкүн.

7 -

Тукум куучулук жана генетика

Кээде жөн эле ген болот. Мисалы, коркогу оорусуна өспүрүм балдар турган абалы, алардын көкүрөк үрөйүн бир айткан kyphosis иштеп чыгуу болуп саналат. Албетте, андай учурларда, аны дарылоо жана башкаруу боюнча дарыгери менен иштөө үчүн жакшы.

8 -

Басышы проблемалары түрлөрү

Жогорудагы себеп же жаман бүкүрөйүп алып келиши мүмкүн, ал эми lordotic, kyphotic, жалпак жана түрлөрүн кайра жүрмөк бар exist.These келип, төрт негизги түрлөрү боюнча медициналык же генетикалык эмес, прогарммасы кыйынчылыктар үчүн экенин эстен чыгарбаганыбыз маанилүү.

Ар бир түрү жакшы калыпта үзгүлтүккө учуратуу үчүн дараметтүү мүмкүнчүлүктөргө ээ.

Scoliosis Омуртка бузулуу март санында жарыяланган 2018 изилдөөнүн дененин абалы гана булчуң тирешүү, күч жана ийкемдүү зат эмнени жок экендигин көрсөтөт, бирок даражада денеси, ошондой эле, колдонулган көнүгүү турган.

жигердүү жашоо үчүн узак мөөнөттүү жаман калыпта качууга жардам берет.

> Source

> Czaprowski, D., ет. ал. Sagittal учакта дене бойдун эмес структуралык misalignments. Scoliosis Омуртка Disorders. Март 2018.