Kinesiology скотч физикалык терапия жана спорт дары клиникаларда акыркы жылдары колдонулган дарылоо бир түрү болуп саналат. Бул булчуң милдетин жардам муундарда турукташтыруу, же туура эмес жугузуп кыймыл тоскоол болуу үчүн колдонсо болот. Ошондой эле ооруну, шишик жана булчуң төмөнтөтсө азайтууга жардам берүү үчүн колдонулушу мүмкүн.
Ким өздөрүнө Kinesiology тасмасы менен колдоно аласыз, ал эми кассетаны пайдалануу үчүн логикалык түшүнүү үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Кылдат физикалык терапия баалоо жана баалоо, сен жана сенин физикалык адис сиздин конкреттүү таяныч көйгөйдү же зыян мамиле кылууга туура, киного тартуу ыкмасын колдонууга жардам берет.
Бул үчүн Kinesiology скотч катарларын туура түрүн колдонууну маанилүү бир маселе . Kinesiology пленкага жаздыруу, аларды кырыш үчүн, кантип колдонулган кассета тилкесин ар кандай түрлөрүн үйрөнүү менен, сиз туура кассетаны колдонуп жатканына шектенбесе болот.
ар бир адамдын денеси ошол эле түзүлгөн жок экенин унутпа. Сиз скотч түлөйт кемчиликсиз Денени бата алуу үчүн бир аз окшоштуруу туура келиши мүмкүн. Сиздин Дене тарбиясы боюнча адис менен тыгыз иштөө Сиз колдонуу керек Kinesiology скотч катарларын мыкты түрлөрүн түшүнүүгө жардам бере алышат.
1 -
"Мен" Strip"Мен" спиралдуу Kinesiology магниттик негизги курулуш материалы болгон. Бул булчуң тъъ жана тыюу салуу үчүн колдонулат жана ал "X" кыймылдатпай, "Y" тилкелери, күйөрман жана көтөргүч тилкеси үчүн колдонсо болот.
Адатта, "мен" тилкелери кыймыл, тарамыштарды, жана байламталары колдоо көрсөтүү үчүн колдонулат. Алар көп учурда сиздин камсыз кылуу үчүн колдонулат Rotator тие , gluteus кыймыл , quadriceps , же "Ахиллестин тарамышты. "Мен" чечип, силер да туура калыпта сактоого, кайра жана орто кайра жардам үчүн төмөн колдонууга болот.
бир "мен" тилкесин бекемдөө үчүн, жөн гана сен керек Kinesiology магниттик суммасын кесип. кийим менен ушалап бурчтары тасманы тартып жонокой жулунуп жаткан алдын алуу тегеректеп кайчыны колдонуъуз.
2 -
"X" АэробикаKinesiology скотч ири аймакты жабуу үчүн зарыл болгон жана бир нече муундары өтүп керек болсо, "X" чечип колдонулат. "X" тилкенин песен сиздин чыканактын тизе бүгүп же алдында арткы сыяктуу сезимтал аймактарды өткүлө. Бул куушту, адатта, сиздин көмөктөшүү үчүн колдонулат тарамыштарын сенин жамбаш жана тизе арткы бөлүгүн да кесип.
бир "X" тилкесин үчүн, "Мен" тилкесин кесип, анан борборду көздөй магниттик бир четинен экинчи четине чейин узунунан кесип. Сиз магниттик аркылуу жарымына келип калганда, айланып турган пленканы бурулуп, борборунда скотч бүтүн болжол менен 1-2 сантиметр калтырып, башка аягына чейин узунунан кесип.
3 -
"Y" Аэробика"Y" чечип, мисалы, тизе артында же чыканагына алдында эле денесинин талуу жерлерин кесип үчүн колдонулат Kinesiology магниттик бир бөлүгү болуп саналат. Ошондой эле ал, адатта, өтүнмө катары балкачасы абалын көзөмөлдөө үчүн колдонулат patellofemoral стресс синдрому же subluxing тизеге түшкөн . "Y" чечип, адатта көп "X" деп эмес, тилкеде.
A "Y" чечип жарым жылдыгында "X" тилкесин кесүү жолу менен жонокой жүргүзүлүшү мүмкүн. Эгер бир аз "Y" тилкесин керек болсо, анда: "Мен" чечип, анан аягында 1-2 сантиметр калтырып, жарым узунунан тилкесин кесип кесип.
4 -
FanFan сиздин буту же колу менен шишикти контролдоо үчүн колдонулат Kinesiology магниттик бир түрү болуп саналат. Бул жалпы колдонулган lymphedema башкаруу же үстүртөн контузиядан жана шишик.
бир күйөрманы үчүн, жөн гана: "Мен" чечип, андан кийин бир жыл аягына чейин болжол менен 1-2 сантиметр, чабыла элек таштап, магниттик аркылуу үч кыскартуу узунунан кылып кесип. Бул сиздин шишип, колу же буту чыгып эгин сапырыш үчүн колдонулушу мүмкүн магниттик төрт тилке жаратат.
5 -
Lift Аэробикакөтөргүч чечип, адатта Band-жардам деп аталуучу, көп жабыр тарткан кыртыштарга колдоо же булчуң түйүндөрдү, же ойлорду дарылоо үчүн колдонулат. көтөргүч чечип булчуъ жана түрткүч п.п. тышкары тери жана кыртыштарга көтөрүп берет. Ошондой эле, үстүртөн көгөргөн дарылоо үчүн колдонулат.
көтөргүч чечип кичинекей "I" тилкесин кесүү жолу менен жүргүзүлөт. тилкенин ортоңку бөлүгү экенин жана андан кийин 75-100% сунду. Бул толугу менен туш-тушка, анда жабыр тарткан аймакка денеде колдонулат. Андан кийин майда акыры даана сиздин түрткүч пунктунун чечип тери жана кыртыштарга көтөрөт чакан Band-жардамды түзүү, дене эч кандай участок менен колдонулат.
жабылышы ойлор
Эгер өтүнүч же милдетин жана өсүп кайгы кыскарган натыйжасында жаракат бар болсо, дене адис Сиз абалын мамиле Kinesiology рулетка колдонууга үйрөтүшү мүмкүн. колдонулган кассета катарларын негизги түрлөрүн кесип үйрөнүү менен, Kinesiology тасмасын тартып толук натыйжа алууга организмге туура пленканы колдонуу үчүн шектенбесек болот.
Ал ар дайым дене адис жана дарыгери менен белгилүү бир зыян үчүн пленкага кандай Kinesiology баштап чейин текшерип жакшы идея.