Далилдер көп учурда анын жүрөгүн өйүп, айрым түрлөрү жана белгилүү бир адамдардын, анын өсүшү мүмкүн деп божомолдоого болот өнөкөт жүрөк-кан тамыр оорулары , ал тургай, катуу кармаган жүрөк кризисине себеп болот.
Evolutionarily тилинде, кыйналганы тирүү биздин алыскы ата-бабаларына сактоого жардам коргоочу механизм болгон. Биздин улуу, зор, улуу (ж.б.) атасы көбөйгөндүгүнөн үстү менен күтүлбөгөн жерден махайроддор тиш жолборсту көрүп, адреналин күчөшүн анын ыкмаларды карап ошондой күрөшөт же учуу үчүн даярдаган.
Бирок, азыркы убакта да, күрөштө да, учуу биз, адатта, бул күн туш тиешелүү, оор кырдаалдардын түрлөрү үчүн коомдук туура жооп болуп саналат. (Мисалы, да кыжырын жасай муштап качып да, туура болуп эсептелет.), Бирок биз ата-бабаларыбыздын, ошондой эле генетикалык түзүлүшү бар. Натыйжада, ошол эле адреналин улам, оор жагдайларды коштоп, бирок мындан ары, анын табигый жыйынтыкка багыттоого болот. физикалык чымыркануу менен талашып-тартыша кетишти да, биз кырдаалды боштондукка ордуна, биз жумулган-тиштери жылмайып, аны башкарып, "Албетте, мырза Смитерс, мен Хендерсон каттоо жөнүндө көрө эртең Толедо учуп бактылуу болот, деп аргасыз болушат . "
Бул жоопсуз, internalized, согушуу же Учууга кубулуштардын бул түрлөрү көп учурда жетиштүү пайда болсо эле, биздин жүрөк-кан тамыр системасына терс таасир тийгизиши мүмкүн. Мындан тышкары, бул зыян көп учурда, биз көп учурда азыркы жашоого туш сезимдерин натыйжасында каары, нааразычылыгын көрүүсүн сергек жолдорун жана коркуу ойлоп эмес, адамдар менен кездешет.
Бардык жүрөгүн өйүп, жаман болобу?
Эмес, бардык жактан кыйналганда зыян көрүнөт. Ал жогорку коюм жумуш менен көп жетекчилиги кысымы-меши орундарын төбөлөрү гана эмес көрүнөт, бирок ошондой эле карылыктын чейин кыйла дени сак болушу үчүн да, мисалы, жыл бою байкалган. Акыркы изилдөөлөр бул көрүнүш бир жарык берген.
Ал адамдын жан дүйнөсү стресс түрү жүрөгүнө, анын мүмкүн болуучу таасирин аныктоодо өтө маанилүү экенин көрдүк. жумуш менен байланышкан стресс ар кандай түрлөрү менен жеке жыйынтыктарын салыштырсак, анда адамдар (мисалы, катчыларынын жана секретарлар) өз ордунда тагдырына үстүнөн салыштырмалуу кичине эле контролдоп, алардын жетекчилерин да жаман ээ деп табылган. (Жетекчилер, албетте, башкаларга өз өмүрүн жашоосун көзөмөлдөө да жакын. Демек, ал падыша болууга дагы деле жакшы да.)
Ошентип, ал өз тагдырына же өз тандоого эч кандай көзөмөл менен стресс, боорукер, бир-жаактан сезим менен бирге барат, жан стресс, айрыкча, алдан-күчтөн тайып, ар түрдүү болуп чыгат. Башка жагынан алганда, сиз көзөмөлдүн экенин эстен чыгарбоо керек болсо, иш боюнча белгиленген (жана башка оор жагдайларда) эмес, алдан-күчтөн тайып, манкурттар болуп калышы мүмкүн.
Мындан тышкары, өзгөчө зыяндуу жан стресс-стресс катуу эпизоддор сөөк-ала болуп, бири-шок экенин, ал тургай, катуу кармаган жүрөк шарттарды бөлүнүп. Мисалы, жакшы көргөн, ажырашып, жумуш жоготуу, бизнес ийгиликсиз, зордук-зомбулуктун курмандыгы болуп, табигый (же жазалма жолу менен жаралган) кырсыктардын тобокелдигин, же үй-бүлөдө олуттуу чыр-чатактарды өлүмү кирет.
Бардык адамдар, жан Стрессти эле жооп болобу?
Албетте, адамдар стресске ар кандай башкача жооп.
Чынында эле, далилдер абдан аз, ал жеке эмес, реалдуу көйгөй стресс өзү болушу мүмкүн экенин көрсөтүп турат. А тибиндеги инсандар (убакытка сезгич, сабырсыз, шашылыш өнөкөт сезими, душмандашуу, каар карата көрүнүш, атаандаштык менен) Адамдар жогорку тобокели жогору турган коронардык кантамыр ооруларына түрү B инсандар менен элине караганда (оорулуунун, аз-баскычына эмес атаандаштык, убакыт-сезбей). Башкача айтканда, ошол эле оор кырдаалды эске алганда, кээ бир нааразычылыгын жана кыжырдануу менен жооп берет, адреналин жана күрөштө-же учуу режиминде астын, ал эми кээ бир топ да чукул жол менен жооп берет.
Бул көп учурда "стресс алыс болгула", доктурлар угуп жалпы кеп да жараксыз болуп саналат. Эч ким толугу менен коомдун чыгып жана бир кечил болуп бардык стрессти кача алабыз. Мындан тышкары, түрү боюнча эл ынандыруу, алар же алар эмне кылып жатышат, өз оор жагдайларды кандай гана түзөт. азык-түлүк сактоо үчүн жөнөкөй на жаман айдоочу оор болуп калат, начар өз убагында жол чырактарынын, көп адамдуу жайылганы менен, кайдыгер Текшерүү катчыларынын, жана да жонокой качырат арык пластик азык-түлүк каптар, жана түрү бир нече саат бою тажрыйба, кечке кылат: "Бул дүйнө анын бирден-бир максаты жарым-мээлүү жөндөмсүзгө толгон жол менен алууга жана убакыт коротпостон болуп саналат." (ал эч качан бизге мындай annoyances ашуун алыс караганда кылышса, бош убакыт А деп тип пайда көрүнөт учурда кандайдыр бир буюртма Дүкөнчү качан бизге кымбат болушу мүмкүн.)
Сиз түшүнүгү ушундай болсо, анда пенсияга чыгып, жумуш орундарын өзгөртүп, же Florida көчүп кыйла сиздин стрессте-стрессти азайтууга мүмкүн эмес, ошентсе да ал тышкы салынат, же сиз аны кантип чыгаруу керек болобу же жокпу, ошол жерде болот. Бул адамдар үчүн стрессте азайтуу, анда, бардык оор кырдаалдарды толугу менен жоюуну (албетте, мүмкүн эмес) эмес, талап кылат, бирок жол стресс бир өзгөрүү жургузот. Тиби менен болгон B-окшош болууга үйрөнүшү керек.
Жыйынтык
Оюнда стресс жүрөк-кан тамыр оорулары менен байланыштуу болот, бирок баары эле анын жүрөгүн өйүп, алыс эмес, аны баары мүмкүн "жаман". стресске кантип жооп күн сайын жүрөк киргизет сен стресс канчалык тобокелдик дуушар аныктоодо өтө маанилүү болуп саналат.
Кантип жан Оку: жүрөк оорусуна жол ачуучу стресс болот жана жүрөк оорулары кандай алып келиши мүмкүн.
булактар:
Pignalberi, C, Hip, G, Chimenti, C, .Удаалаш. Катуу кармаган коронардык синдромдор психологиялык кыйынчылык башка аныктоочу ролу. J Am Coll Cardiol 1998; 32: 613.
Shekelle, RB, Gale, M, Ostfeld, AM, Пабыл, O. душманчылыкка коронардык жүрөк оорусуна, жана өлүм коркунучу. Psychosom Med 1983; 45: 109.