Өзүн-өзү сактоо үчүн жабырланган
Болуп көкүрөк рагы дарылоо жумуш сыяктуу - бул убакыт жана жоопкерчиликти талап кылат. сиздин саламаттыкты сактоо тайпасы рак клеткаларын кол салууга өз милдетин аткарып жатып, сага кам көрүү үчүн жооптуу болуп саналат. ден соолукка карата жана адаттарыбыздын айрымдарын өзгөртүү менен калыбына тездетет. Бул 10 иштерди токтотуу жана ден соолугу үчүн өзүн-өзү багуу менен алмаштырылсын. дарылоо аяктайт кийин, эмчек рагы кийин сени менен бул мамиле жана жигердүү иш-көп убакыт талап кылынышы мүмкүн.
1 -
Эмчек рагы алуу үчүн бол күнөөлөп токтотуукүнөө оюнду ойноо менен убактысын, күчүн текке сонун жолу болуп саналат. Эгер коркунуч тууралуу көзөмөлдөй албаган көп нерсе бар: генетика , курагы, жана айлана-чөйрөнү коргоо токсиндер. Диагноз чейин өмүр карап көрө, алдыга жылуу. дене, акыл-эс, рух жана ден-соолукта кабыл алуу боюнча планы - азыр баштап. Жөнүндө ойлонуп билим коркунучу себеп жана акылдуу жашоо өзгөрүүлөрдү жасоого үйрөн. Келечекте буруу жана өткөндү өзгөртө албайбыз деп моюнга алышууда.
2 -
Токтотуу тамак керексиз Food жана Fast FoodСиздин денесиндеги ар бир клетка эмне жеп эмне таасири астында турат. Сен жакшы иштеп үчүн өз системасын сактоо үчүн күйүүчү май жана ундагы керек. Эгер денесин суюктуктардын жана катуу алуу, кайра иштетүү жана бөлүштүрүү, андан кийин ден соолук өндүрүшүп, мунайды кайра катары элестетип, анда сиз ошол эле сүрөттү канчалык таасир этиши мүмкүн. Сиз иштетүүчү менен зыяндуу майлардын жүктөп жаткан болсо, анда бош калория жана жаман cholesterols, анда системасы толуп кетсе, кайра түтүктөр жана калдыктарын булактарын бекемдөө. Ошентип, түтүктөрдө gunk коюунун ордуна, менен отун салмактуу тамактануу .
3 -
Stop болуу Супер келинСен буга чейин иш менен алек эле диагноз электе эле - азыр бир жаңы жумуш бар жана эмчек рагы менен күрөшүп жатат. Мага ишен, сен жалгыз дарылоонун алдында кылган бардык иш кыла албайт. же колдоо командасы жок дегенде - - сыяктуу ийкемдүү мүмкүн болушунча дарыланып чабыттай Ал бир айылга талап кылынат. бардык немат чалуу жана башкалар үйрөнүшөт. Ал эми эстеп: Super Woman гана тамаша беттеринде бар жакшы негиз жок.
4 -
Токтотуу учуратканы үчүн Сиздин калыбына келтирүүэмчек рагы менен оорурун болуу сиз өмүр карап жана денени мамиле кандай өтүп жатканын эске алып келиши мүмкүн шок болуп саналат. Эгер өз калыбына келтирүү жолу менен турган? Андан кийин бул дени сак өзгөртүүлөрдү киргизүү үчүн жакшы учур.
- Тамекини ташта - аны хирургия даба жылдырылды, өпкөгө барып эмчек рагынын өөрчүү коркунучун жогорулатат жана carcinogens менен клеткаларды басыъыз. тамекини таштоону кесиптик жардамга кайрылыъыз.
- Спирт бер - ичүүчү эстроген сезгич оң эмчек рагынын коркунучун жаратат, спирт эстроген сыяктуу ткандардагы актылар, ошондой эле кайрадан менен байланыштуу болушу мүмкүн.
- Токтотуу тоюу - бул күйүүчү эстроген, бардык көкүрөк шишигин 80%, май кыртышы сакталат. Сиз калорияда үйүп, кошумча килограммга боюнча жүктөлгөн, сиз рак үчүн коркунуч, кант диабети, жогорку кан басымы, жүрөк-кан тамыр оорулары жогорулатуу жана мээге кан.
5 -
Токтотуу бир Жуман болууБиз жогорку коомдун байланыштуу жашоо да - жазышып, жайгаштырууну жана блогдор - биз эмчек рагы деген диагноз менен жалгыз жана жалгыз ойлошу мүмкүн. Сиз убактылуу дос жана үй-бүлө мүчөлөрү болуп калышы ыктымал сага кантип жардам беришти билбей калышыбыз ыктымал. Сиздин кутудан бузууга көп жолу адамга башка аман жооп болуп саналат. Алар сиздин аймакта көкүрөк рак колдоо тобун сунуш кылышы мүмкүн болсо, хирург, онколог, же эмчек суроолору. Кээ бир топтор жаш аялдардын, аныкталган оорулуулар жана колдоо адистешкен metastatic ооруган . тажрыйбалуу адамдар жана үйрөнүүгө сүйлөшүп, чынында эле, кубаттап силерди билим алышат, жана көп учурда сиздин санаасын тынчытууга.
6 -
Stop Өмүр бир .Сөөк катарыСиздин орундукта Дененин өзгөрөт дал ага туруктуу кемтиги бар болсо, же сиз үйгө келип бир жолу сыналгы жакын recliner жашаган болсо, анда бир өзгөрүү байланыштуу өтүп жатат. Кыймылсыз болуу жөнүндө эски накыл бир жаңы көз карашта берет көптөгөн рак түрүнө үчүн тобокелдигин жогорулатат ", аны пайдалануу же, ал андан түбөлүккө ажырайт." Мен дарылоо учурунда сиз менен мамиле болушу мүмкүн деп түшүнөбүз, ал эми чарчоо , жүрөк айлануу, жана башка алдан-күчтөн тайдырган терс таасирлери, кээ бир жумшак көнүгүүлөрдү ошол кээ бир симптомдору сезилгенде жардам берет кылып жана ошондой эле жүгүртүүнү жакшыртуу. Ошондой эле алар, албетте, сиз кыла ала турган дагы машыгуу, сенин тобокелдиктерди төмөндөтүү кайрадан болушу мүмкүн.
7 -
Токтотуу терс жана өзүн-өзү сөздиагноз, көкүрөк толугу менен же бир бөлүгүн жоготуп, силердин чачы бар түшүп жана энергетикалык салмоорду кийин, сизге керектүү акыркы нерсе сезбей эскертишти кабыл ойлонбогон адам болуп саналат. Сиз ден-соолук, кайра алууга аракет кылып жатышат, ал эми акыл-эс жана психикалык ден соолугуна камтыйт. Мындай учурларда, өз көз карашы, чөгө жана Айланабыздагы адамдар эмчек рагы менен өткөн айда көз жумган Урматтуу Полли Suzie тууралуу коркунучтуу окуяларды айтып башташы мүмкүн. Кайраттуу болгула, - сиз snarky сөздөрүнө же кесек комментарийлер үчүн букачар-көз болууга милдеттүү эмес. Эгер дарылоо аркылуу жашап жатабыз, сиз жандуу Comebacks менен күнөөлүү адам кайра багытталган укуктуу. Мен ойлуу, сенин саадагынан үчүн бир нече жебе берген, ошондуктан ойлонуп жардам берет!
8 -
Stop милдетин аткаруучу Тесттер жана дарылоо жөнүндө үлүштөрүнүнкийин баары Менин энесинин муун эле дарыгердин буйрук кийин, анткени, документтер мектепке мед болуп келген жана алар жакшы билишет керек. Менин муун мындай ураанда боюнча өскөн "Бийликке!" Мен диагностикасы үчүн күтүлбөгөн окуя болду, анткени, дарылоонун учурунда шок-жылы башталган, бирок мен жонундагы калыбына Мен суроолорго көп сурай баштады. Бул эмне жакшы, ден соолугу, ошондой эле өзүн-өзү коргоо нерсе белгилүү болду. Бул ыйгарым укуктуу чыдамкай болуу деп аталат жана ал сага акча, ооруну, жана ката сактай аласыз. Өз саламаттык сактоо катышуу, өз мыкты коргогон.
9 -
Унчукпай туруктуулук Терс таасирлери токтотууСиз коркунучтуу окуяларды угуп жана эмчек рагы дарылоо тартып алууга мүмкүн болгон бардык терс таасирлерин тизмесин окуп чыккам. Бирок, ар дайым нур жана химиялык аркылуу жол азап жок. Сиздин хирург жана анын кызматкерлери айыктыруу жана жара жардам сени сунуш кылат. Эгер нурлануу дарылоо боюнча пландаштырып жаткан болсо, анда суроо нурлануу онкология командасынын ар бир изилдөөгө даярданууга кантип жана кандайча кийин сага кам көрүү үчүн. химиотерапия муктаж болгондордун үчүн, алдын алуу же аны көбүнчө терс таасирин сени куткаруу үчүн натыйжалуу pretreatments жана кийинки мунун дары бар. Сиз кандай карайсыз бул маселеге өтүп жаткан эмне үчүн белгилерин отчеттук эле азап эмес, сиздин дарыгерлер жана медайымдар . Сапарга илдетүү куралдары жана акылмандыкка ээ.
10 -
Сиздин Диагноз туруу токтотуу аныктоо Youсилер алардын сүрөт башкалар кантип сен кантип аныктоого болот деп аныктайт? Эгер диагноз өзүн-түшүнүгү үстүнөн алсын беле? Мен ал аныкталган, анда Мен, мен рак алдында болуп келген эле адам билген деп эмне үчүн сыноо болгон! Дарылоо эле мен алып келген жаңы жумуш болуу үчүн шашып бара жаткан эле. Катары Шелли Lewis деп жазган: "эмчек рагы Мен ким өзгөртө алган эмес." Сиз к кийип жана баштоого жок, Laura Олсен жазган, мала кызыл лента сени аныкталган эмес! Анын ордуна бир рак оорулуу сыяктуу жөнүндө ой жүгүртүү "боюнча аракет Клубняк " жана эмчек рагына кийин карашынан өмүр коюлган менен жашоо.