Sally, PCOS менен 32 жаштагы аял биринчи тамактануу машыктыруу сессияга өткөн жумада кабинетиме келип. аны менен бирге, ал Bloomingdales Large Браун пакети белок порошогу жана толуктоолор менен толтура алып келди. Sally билбей эле. Ал баштыгына мазмуну боюнча жүздөгөн долларларды бою күн сайын 15 таблеткаларды ичпей, ал болсо, алар ага жакшы же иш кылып, ал жөн гана акча ысырап кылып, анда билген эмес.
Кошумча өнөр жай чоң акча жана PCOS менен аялдар, аны бир бөлүгү болуп саналат. АКШ керектөөчүлөр ар кандай Facebook PCOS топко 2011-кайрылгыла идеяны боюнча $ 30 миллиард сарптап жана абалы менен башка аялдар аларга жардам берген, анткени сунуш толуктоолорду ар кандай түрлөрү ар кандай туш болушубуз толук болот. Formulas жекече жана PCOS менен аялдардын муктаждыктарын канааттандыруу үчүн тёлёнъъчъ текчелерин куламак (килейген баа тег менен бирге).
толуктоолорду жана кээ бир PCOS белгилери менен байланышкан медициналык шарттарды жардам берүү үчүн илимий изилдөөлөр менен колдоп, бирок көп жана зыяндуу болушу мүмкүн эмес. Бул жерде алар тууралуу, же учурда алардын PCOS үчүн тамак-аш кошулмаларын алуу ойлоп жаткан болсо, PCOS аялдар билиши керек эле.
Supplements тамак алмаштыруу керек эмес
сунушталган Америкалыктар отчету Тамактанууга колдонмо жашоосу жана ден соолугу үчүн тамак-аш маанилүүлүгү жөнүндө төмөнкү сөздөрдү камтыйт. "азык-түлүк жана азык алардын айкалыштары жана көлөмүн саламаттык сактоо жана оорунун боюнча экологиялык жана таасирлери болушу мүмкүн кырылып жатат" Бир таблетка мүмкүн эмес була мазмуну үчүн алмаштыруу же бүт тамак-аш азыктары менен камсыз азык узун тизмеги.
Бирок, иш жүзүндө көп адамдар күн сайын зарыл болгон жашылча жана жемиштерди, жок эле дегенде, жарым, бүт нан, тамак-аш же 9 13 Кызматтын камтыган тамак-аш менен тамактанышы келбейт. Алардын жашоосунун кайсы бир учурунда бир алты америкалыктар чыгып, азык-түлүк карап, тамак-аш аркылуу бул аш болумдуу талаптарды аткаруусун камсыз кылуу үчүн мүмкүн эмес.
Мен туура тамактануу жеген адамдардын көпчүлүгү менен өз болумдуу талаптарга жооп берет деп ойлойсуз, ал эми тамак-аш , PCOS аялдар Ошондуктан азыктануу элементтеринин жетишсиздигин жогорку коркунучу болушу жана көрсөтүлүп жатат, жакшыртуу үчүн кээ бир азык-толуктоолор менен пайда болот, алардын саламаттык сактоо жана төрөттүн.
Жападан жалгыз Тагыраак жок кылынат
коркунучтуу чындык азык-зат кошундулары Тамак-аш жана дарылардын башкармалыгы тарабынан өтө кылдаттык менен байкоо эмес. Ким, бир диета кошумча түзүү аны жарлык салып, аны сатып алат. Алар биринчи уруксат кереги жок. Бул тобокелге керектөөчүгө коет. Көп жолу азыктары жана башка азыктарды (бир оорулуу аял бир кагаз клип ашык) менен булганган болот, же анын этикеткасында көрсөтүлгөн кошумча көлөмүн жок.
Эгер жакшы сапаттуу продукт сатып Албетте, бул бейөкмөт үчүнчү жак тарабынан сыналган-жетпесин билиш үчүн, карап. кошумча бир USP (US Pharmacopeia, продукт кабыл алууда өндүрүүчүсү таанылган стандарттарга артынан көрсөтүп турган белги) же Команды жүргүзүүгө тийиш (NSF.org; Команды аралык керектөө буюмдарын, тамак-аш кошулмаларын сыяктуу сынайт) организмден жана тазалыгын камсыз кылуу.
Supplements зыян алып келиши мүмкүн
Тамактанууга Ссылка алуучу (DRIs), күн сайын болумдуу заттарды колдонуунун илимий стандарттар эрөөн Жогорку Limit (ул) аларга жүктөлгөн бар.
Бул баалуулуктар жогору болууга тийиш эмес, жалпы, тамак-аш жана толуктоолор күн сайын азык-түлүктү билдирет. А, Д, Е жана K, мисалы, алар майлуу-ээрүүчү жана жогорку өлчөмдө денедеги сакталган болсо, уулуу боло бериши мүмкүн. Бул же чөп толуктоолорду жогорку суммасын алуу менен этият жана бир адистин сактоо менен бирге колдонулууга тийиш.
Көптөгөн толуктоолор жана чөптөр терс таасири, адатта, жүрөк айлануу алып, башка кошулмасы же дары-дармектер менен өз ара алып келиши мүмкүн, кусуу жана ич. Алар ошондой эле дары-дармектердин үйрөнсө болот.
Supplements да келбеген Cure
Азык-зат кошундулары PCOS айрым аспектилерин жакшыртууга жардам берет, бирок алар аны же башка ар кандай ооруга даба жок.
Сиз толуктоолор сиз өзгөчө муктаждыктарына жана өлчөм негизинде жардам бере турган жөнүндө көбүрөөк билүүгө кызыкдар болсо, сурап психолог.- диетологу PCOS тажрыйбасы бар.
> Source
> NBJ анын Supplement Бизнес отчету. Nutrition Business Journal; 2012-ж.
> 19-март, 2015-ачсаныз, 2015 АКШ Тамактанууга колдонмо байкоочу комитеттин илимий отчету.