Эгер бар болсо, PCOS диетологу менен табуу жана иштөө жөнүндө эмнелерди билүү керек
Жапа чеккен аялдар үчүн башкы тазалоо ыкмасы polycystic жетилген синдрому (PCOS) тамактануу жана жашоо өзгөрүүлөр болуп саналат. дени сак кан шекеринин сактоо жана инсулин денгээлдери PCOS башкаруу үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Жакшы башкарылган жок болсо, PCOS алып келиши мүмкүн, 2-типке кирген диабет жана башка өнөкөт оорулар. PCOS менен аялдар көп, салмагы башкаруу жана тукумсуздук менен күрөшүү.
Алар арты жакшылык менен интернет жана колдо болгон ресурстарды жоктугу тууралуу берилген тамак-аш пикирин бирине карама-каршы келген менен чаташтырбоо керек. Бул силерге окшогон үн чыгарып жатса, анда бир психолог.- (RD) же психолог.- диетологу (RDN) менен иш кароого болот. Бул окуудан тамактануу адистери Сиз тамактануу жалган аркылуу калбырдан жана ишенимдүү тамактануу пикирин берүүгө жардам берет.
Сиз PCOS жана салмагын көзөмөлдөө үчүн күрөшүп жаткан болсо, кош бойлуу болгон аракет кылып жатышат, же жөн эле бир жашоо жашай PCOS болгондо тамак жакшыраак түшүнүү үчүн, бир Д. же RDN баалуу кеп менен камсыз кыла алат. An RD же RDN сизге жардам берет:
- Арыкта жана ушундай бойдон кал
- Сиздин асылдуулугун жогорулатуу
- түрү үчүн коркунучун азайтуу 2 диабет жана башка оорулар менен
- Ичимдикти тамак арылса
- дене имиджин жакшыртуу
- энергияны көбөйтүү
- жүзөгө каршылыктарды жоюуга
- жашоосу жана ден соолугу үчүн кош бойлуулукту колдойт
- Гестоз диабети үчүн тобокелдиктерди азайтуу
- Сиздин инсулин жана кандагы кантты жакшыртуу
- Сиздин холестерин жана triglycerides азайтуу
- инсулин каршылыгына тоскоол болот жана PCOS түшүнүү
- жеке тамак планын иштеп чыгуу
- азык-түлүк бренды окуганды билүү
- тамак бышыруу, нан пландаштырууну жана соода бүтүм чыгарат
бир RD же RDN деген эмне?
RDS же RDNs Dietetics-жылы магистратураны Билими жок дегенде, диеталык ординатуранын толук аяктаган, ошондой эле ийгиликтүү credentialing экзаменден өттү деп тапкан азык-түлүк жана тамак-аш адистер болуп саналат.
Бул эксперттер да credentialed калыш үчүн, ар бир жылдан бери чечилбей келе жаткан билим берүү кредит алуусу керек.
бир Nutrition сабакта мен эмне кылышым керек деп күтүш керекпи?
Бир RD же RDN менен жолугушуулар, адатта, 45 90 minutes.The биринчи сессия үчүн, адатта, dietitian учурдагы жана акыркы медициналык тарыхы жөнүндө билип жана тамактануу жана баа бир тамактанууну баалоонун созулат көнүгүү адаттардан. Ал же ал сенин абалын жакшыртууга мүмкүн тамактануу PCOS жөнүндө билим берүү, тамак-аш менен камсыз толуктоолор жана өзгөчө муктаждыктарына жараша жекече нан боюнча план иштеп чыгат.
кийинки жыйындардын саны сенин максаттары жана медициналык муктаждыктарына жараша аныкталат. сессиялар кийинки кошумча тамактануу билим камтышы мүмкүн, нан пландаштыруу, кошумча пайдаланууга мониторингди жана тамактануу маселелери менен колдоо.
Кантип PCOS адистешкен бир RDN табуу керек?
дарыгерлер дары-бир жагында адистешкен эле, кээде RDS жана RDNs, ошондой кыл. PCOS Nutrition борборунда RDNs бардык PCOS аялдар менен иштөө жана абалда адистешкен үйрөтүлгөн (жана PCOS өздөрү ээ). Ошондой эле Тамактануу жана Dietetics сайт академиясынын, www.eatright.org өтүп, сиз жашаган аймакта dietitian таба аласыз. сизге жакын көрсөтүүчүлөрдүн тизмесин табаар, алар PCOS менен тажрыйбасы бар-жетпесин билиш үчүн, өз сайтына.
Сиз ошондой эле чакыруу жана жардам келет жөнүндө сура, алар сага жардам бере ала турган кандай болот. сиз менен иштеген каалаган мүмкүн кимдир бирөө үчүн жарчылар алуу үчүн бир нече RDNs чакыруудан тартынбайбыз. Ошондой эле, ошондой эле сунуш үчүн доктур сурап келет.
Камсыздандыруу Cover Nutrition арт көрөбү?
бардык камсыздандыруу кызматкерлер PCOS үчүн тамак-аш берип жаап болсо жакшы болмок да, бардыгында эле андай боло бербейт. Сиздин планын камтыйт эмнеде экенин көрүү үчүн камсыздандыруу ташуучу менен текшерүү. Андан тышкары, ден соолугу кыйла чыгымдар (ажар) өзүнүн программаларынын алкагында тамактануу камтыйт.
> Булак:
PCOS Nutrition борбору.
Тамактануу жана Dietetics академиясы.