Оксидаттык стресстин жана ден соолукка байланышкан көйгөйлөр бир катар өз салымын кошо алат.
Оксидаттык стресстин жана кийин пайда болгон эркин радикалдар , алардын зыяндуу таасиринен дененин коргонуу алды. зат бир табигый жеткирди, эркин радикалдар туруксуз молекуласынын бир түрү болуп саналат. Сак болгондо, эркин радикалдар өз электрон ( "кычкылтектин" деп аталган ыкманы) башка молекулаларды уурдап менен ДНК зыян келтирет.
Акыркы жылдары илимпоздор карылык менен бир катар ооруларга оксидаттык стресстин байланыштырат.
Бирок, кээ бир изилдөө бир табигый заттар табылды антиоксиданттар оксидаттык стресстин менен күрөшүп, өз ден соолугун жакшыртуу мүмкүн экенин көрсөтүп турат.
Оксидаттык стресстин жана ден соолук
Оксидаттык стресстин, анын ичинде көптөгөн оорулар жана өнөкөт оорулар, өнүгүүсүнө салым мүмкүн:
- Жашы байланыштуу апноэден
- атеросклероз
- Рак
- Өнөкөт өпкө оорусу
- Өнөкөт чарчоонун синдрому
- диабет
- Катаракта
- Жүрөк оорусу
- кабылдоо
- инсулинге
- Neurodegenerative оорулар (мисалы, Паркинсон менен тосушту оорусу )
- Кудайберген артрит
- болду
Антиоксиданттар жана оксидаттык стресстин
тамак-аш азыктарынын жана жашылчадан жасалган аскер табылган, антиоксиданттар эркин радикалдар менен байлап, жана дененин башка молекулалардын электрон уурдап, аларды токтото албайт. Изилдөө төмөнкү антиоксидант-бай заттар эркин радикалдарды таасирсиз кылышы жана кычкылданууга стресс каршы коргонуу көбөйтүү мүмкүн деп эсептейт:
- Chokeberry
- какао
- Grapeseed
- Көк чай
Бета-каротин, коэнзими Q10 , мелатонин , витамин C жана витамин E да антиоксидантка катары иш-аракет кылып, балким, кычкылдануу стресске каршы коргоого белгилүү.
Жаратылыш коргоо каражаттарын колдонуу оксидаттык стресстин түзүшү
Бүгүнкү күнгө чейин, эч кандай чара же кошумчалар кычкылданууга стресс менен байланышкан ар кандай абалына айыктырууга далилденген.
Ошентсе да, алуучу антиоксидант-бай тамак-аш менен тамактануу жогору (мисалы, жашылча жана жемиш сыяктуу) төмөнкү сиздин жалпы ден соолугун жакшыртууга жардам берет. Сиз оксидаттык стресстин өчүрүү менен күрөшүү үчүн кандайдыр бир азык-кошумча пайдаланууну эске алуу менен болсо, анда кошумча баштоонун алдында дарыгер менен сүйлөшүүгө аракет кылам. Өзүн-өзү дарылоо менен качуу же кечигип типтүү сактоо олуттуу натыйжаларга алып келиши мүмкүн.
булактар:
Hininger-Favier I, Benaraba R, карст S, Андерсон RA, Roussel AM. "Green чайдын экстракты оксидаттык стресстин жана инсулин каршылык, Fructose семиз келемиштер мал моделинин инсулин сезимталдыкты жакшыртат азаят." J Am Coll Nutr. 2009-жыл Aug-28 (4): 355-61.
Kairisalo M, Bonomo A, Hyrskyluoto A, G Mudò, Belluardo N, Корхонен L, Lindholm D. "Resveratrol оксидаттык стресстин жана клетка өлүмүнө азайтып, PC6.3-камералардын митохондриялык антиоксидант жана XIAP жогорулатат." Neurosci Летт. 2011-жылдын 25; 488 (3): 263-6. Epub 2010-жылдын 19-дек.
Madamanchi NR, Чемезо A, Рунге MS. "Оксидаттык стресстин жана кан тамыр оорусу". Arterioscler Thromb Vasc Biol. 2005-Jan 25 (1): 29-38. Epub 2004-жылдын 11.
Thyagarajan A, Йианг J, Hopf A, Adamec J, Sliva D. "Azattyk + көздү аркылуу рак клеткаларындагы оксидаттык стресстин айынан каардануудан амброксол interleukin-8 затты бөгөт коюу аркылуу кыйыр түрдө эмес." Int J Mol Med. 2006-окт 18 (4): 657-64.
Maritim AC, Сандерс RA, Watkins JB 3rd. "Диабет, кычкылдануу стресс жана антиоксиданттар: карап чыгуу." J BIOCHEM Mol Toxicol. 2003-жылдын, 17 (1): 24-38.
Sasazuki S, T Хайаши, Nakachi K, Sasaki S, Tsubono Y, Малый S, M Хайаши, Tsugane S. "кычкылданууга стресс темасындагы витамин С коргоочу таасири: а клиникалык изилдөөлөр сыноо." Int J өмүр Nutr Рез. 2008-жылдын май; 78 (3): 121-8.
Reiter RJ. "Борбордук толкунданып системасында кычкылдануу коркунучунан: Melatonin коргоо". Prog Neurobiol. 1998-окт, 56 (3): 359-84.
Аллен CL, Bayraktutan U. "оксидаттык стресстин жана ишемиялык мээге патогенезин орду." Int J болду. 2009-дек; 4 (6): 461-70.
Логан AC, Wong C. "Өнөкөт чарчоонун синдрому:. Кычкылданууга стресс жана тамак- өзгөртүүлөр" Altern Med Аян 2001 Oct 6 (5): 450-9.
Kirkham P, Рахман I. "астма жана бронхит менен оксидаттык стресстин:. Антиоксидантка дарылоо стратегия катары" Pharmacol Ther. 2006-Aug; 111 (2): 476-94. Epub 2006 Feb 3.
: Полная сайтында камтылган маалыматты билим берүү максаттары үчүн гана жана уруксат дарыгер менен сунуштар, диагноздоо жана дарылоо үчүн алмаштыруу эмес. Ал мүмкүн болгон бардык чараларды, дары-ара, жагдай же терс таасирин жабуу үчүн арналган эмес. Сен ичинде болгон ар кандай саламаттык сактоо маселелери боюнча тез медициналык жардам издеп, башка дарыны колдонуп же режимдин бир өзгөртүү чыгарардан мурун дарыгерге кайрылууга тийиш.