Стресс Жаракалар кесепетинде байланыштуу Атлеттер кабылышат
Бир стресс сынык жалпы болуп дүйнөсү жаракат , көбүнчө спортчулар көргөн. Бул типтүү башкача сынган сөөк бир менен шартталган курч учурда , мисалы, жол кырсыгына же күзүндө эле. Ошол учурларда, сөөгү сынган себеп өтө жогорку күчкө ээ эмес.
А стресс сынык пайда күчтөр кыйла төмөн, ал эми узак убакытка үчүн кайталанма болуп жатканда; Бул жараат да чарчоо жаракалар деп аталат.
Стресс жаракалар, адатта, чуркап спортчулардын байкалат, мисалы, расстояние жөө күлүктөр, баскетбол оюнчусу жана балет бийчи катары катуу бетин, секирип.
А стресс сынык эч бир сөөк болушу мүмкүн, бирок, адатта, бут, Шин, жамбаш сөөгү көрүнүп турат. Алар сенин бут эле дене салмагы сенин тарабынан колдоого алынган жок, анткени сейрек жогорку учуна болууда.
бир стресс сынган белгилери
стресс жарака көбү белгиси иши менен байланышкан оору болуп саналат. стресс бир жараканы, оору адатта күн мурунтан белгилүү. Бул спортсмендер, адатта, оору чейин качып же иш-Чыкканда салып, качанга чейин так билишет дегенди билдирет, ал эми оору адатта замат дене бөлүгү эс катары чечет иштеп чыгат.
чечүү эмес, кайра-кайра оору менен ар бир атлет стресс бир жараканы, эч кандай белгиси жок камсыз кылуу үчүн баалоо керек.
Бул ашыкча жаракат типтүү жолду жана жалпы физикалык жыйынтыктарын болгондуктан, тарыхы жана экспертиза диагностикалык баа берүү боюнча өзгөчө оор болушу мүмкүн.
Рентген нурлары стресс сынган көргөзбөй калышы мүмкүн, бирок, алар стресс жараканы тегерегиндеги айыктырууга аракет сөөк далилдей алат. бир өз мойнуна алат же сөөк издөө, анын ичинде андан ары изилдөө, диагноз так эмес болсо же көйгөй менен чече албаса, анда зарыл болушу мүмкүн.
Стресс Жаракалар жана кантип пайда болот
Митингчилер ар дайым анын сырткы шарттарга жараша өзгөрүүлөргө дуушар болууда.
Сергей бабкин космоско барып, алар окшош сөөк бир кыйыштыруу өнүктүрүү үчүн белгилүү Остеопороз . себеби, алардын сөөгү тартылуу дайыма күчүнө астында эмес, сөөк жана бул чөйрөгө ылайыкташтырат.
Стресс жаракалар, адатта, кыска мөөнөттүн ичинде иштин алардын жогорулатуу спортчу байкалат. сөөк жайгаштырылган суроо-талаптын жогору болушу түзөөгө жана жогорку стресске аймактарында күчтүү болууга сөөгүн себеп болот. Бирок, сөөктүн жооп кайталанма талаптарын темптерин сактообуз мүмкүн эмес болсо, стресс сыныктарын алып келиши мүмкүн. Стресс жаракалар дээрлик ар дайым да орган ылайыкташтырууга үчүн тез арада бир иштин узактыгын же тез өсүп натыйжасы болуп саналат.
стресс жарака өнүктүрүүгө салым кошо алабыз дагы бир нерсе, ашка аномалиялар, этек бузуулар болуп саналат. Эки нерсе өбөлгө түзөт, анткени сөөк ден соолугуна , тамак-аш менен эч кандай кыйынчылыктар пайда болот (мисалы, начар тамактануу, анорексия, булимия) же айыз (аменорея) стресс сыныкка жогорулатылган коркунуч жеке мүмкүн. Бул өспүрүм аял спортчу стресс жарака өнүктүрүү үчүн өзгөчө жогорку тобокелге турганын себеби болуп саналат.
Стресс жаракалар дарылоо
стресс жарака мыкты дарылоо жаракат алган дене бөлүгүн эс алуу болуп саналат.
стресс сынык (трассанын алып өтүү) чарбасыздык мүмкүн экендиги тууралуу эч кандай далил жок болсо, анда ашыкча ишин качуу тазалоо жетиштүү болушу мүмкүн. Бирок, стресс бир жараканы, жер бир кооптонуу бар болсо, анда салмак көтөрүү (б.а. балдагын) оолак болуу керек. Жамбашымды стресс жаракалар бул жаракалар төлөнө турган болсо, хирургия милдеттүү болуп саналат, анткени ал, айрыкча, жөнүндө, ошондой эле узак мөөнөттүү кыйынчылыктар олуттуу тынчсыздануу бар.
Башка жалпы стресс сыныктарын дарылоо кирет:
- Жапа чеккен аймакты муз
- Тийиштүү жабдууларды кийингеним жакшы , атайын Бут кийимдин
- Жогорулатуу иш бара-бара
булактар:
Boden BP жана Обар DC "жогорку тобокелдигин стресс-Жаракалар: Баалоо жана дарылоо". Am Acad Orthop Surg November / декабрь 2000-том. 8 жок. 6 344-353