жалпак бут менен көптөгөн адамдар, алар жөн гана түз буттары бар, бирок ал эч нерсе кылсак болот деп ойлойм. Бул көпчүлүк учурда туура эмес болуп саналат. Жалпак таман кайгы алып келген негизги медициналык чыгарылган, кыйынчылыгы түрдө бут кийим жана / же активдүү болуу мүмкүнчүлүгүн чектөө болушу мүмкүн.
Жалпак таман түрлөрү
жалпак бут ар кандай түрлөрү, ошондой эле бекем сакташы үчүн ар кандай баскычтары бар окшобойбу.
Жалпак таман medically эки түргө бөлүнөт: ийкемдүү же катуу.
Ийилгич жалпак таман салмагы жөө коюп гана жалпак болот.
аты жөө болушу менен да катуу орду жана салмагы, ишарат катары катуу жалпак таман болуп саналат. Катуу жалпак таман tarsal бирикмесин байланыштуу болушу мүмкүн (сөөктөр чогуу өсүп турган бир абалда), артрит жана тубаса шарттары. Ийкемдүү жалпак таман көп кездешет.
Бул жерде сиздин жалпак бут жардам берет беш нерсе болуп саналат.
1. жаят
Бекем музоо булчуң, medically Equinus деп аталат, көп бут жана тамандарга хирург жалпак бут көбүнчө себеп болуп эсептелет. бекем булчуң арка урап, натыйжада жөө pronating күч өткөрүп берет.
А арналган жайган программасы чоюлуп таасирин азайтат. БАЭнин үчүн натыйжалуу узундугу кабарчылар сунуп турат. Йога орду төмөндөө ит бутунан жонуна дагы бир улуу узундугу болуп саналат.
2. Arch күчөтүү көнүгүүлөр
бут дененин башка бир бөлүгүнө созулган жок жөө ичинде анын ичинде, алгач мааниси пайда камтылган жана токтотууга көптөгөн кыймыл бар. алгач ички кыймыл деп аталат жана жөө түбүнө жалпы болуп саналат.
жалпак бут менен бейтаптар туура эмес иш, же начар өнүккөн ички денеси бар, адатта, ошондуктан, тамандагы булчуъдардын бекемдөөгө багытталган программалык арканы колдоого жардам берет.
Simple көнүгүүлөр сыяктуу коргол же манжалары менен жоолукту чогултуп эле итти манжаларынын кыймылын, кирет.
3. Бут Inserts
Арка, же orthotics extrinsically колдоо же арканы көтөрүп алат. Алар, жакшыраак абалга дети түзүлүшкө ылайыкташтырууга арканы жогорулатуу жана согончок сөөгү схема- менен иштешет. Жалпак таман көп структуралык колдоо тутумдаштыргыч жана табияттан оор жана катуу дабыш, жакырчылык, анткени чаптоо менен жакшы сезип.
4. Go Barefoot
адамдар адатта жалпак таман колдоосуна муктаж деп эсептешет, бул бир аз карама-каршыдай болуп саналат. басып же Barefoot окутуп жатканда, жөө булчуъдары дагы активдүү болуп жана бекемделе. буту бекем денеси, теориялык жактан алып караганда, жөө жакшыртуу турукташтыруу которууга мүмкүн.
5. Surgery
Жалпак таман хирургия жана башка иш-чаралар менен жакшырган жок, оор жалпак бут үчүн болушу мүмкүн.
жалпак бут хирургия оорулуунун жашына, жалпак жөө жана анын белгилери оордугуна жараша, жөнөкөй же өтө татаал болушу мүмкүн. Ар бир жалпак таман ар түрдүү, ошондуктан, аны жалпак таман Куки-кыйганы мода мамиле эмес, маанилүү.
Хирургия бир түрү сөөгүн колдоо жөө артында бир протезди жайгаштыруу менен коштолуусу мүмкүн.
Дагы, адатта, жалпак таман хирургия бириктирүү жетүү үчүн сөөк кыскартуу же биргелешкен fusions менен тарамыш которууларды камтыйт. өнүккөн акырына-этап учурларда, ири биргелешкен fusions зарыл болушу мүмкүн.
жалпак бут даба жок да, бут жакшы сезип, алардын трассаны жакшыртуу үчүн талап кылынышы мүмкүн чаралар бар. баарынан калганда, хирургия параметр болот.