Дене терапия көнүгүүлөр боюнча баяндама
Сиз атаган болсо физикалык терапия жаракаты же оорудан кийин, анда эмне болот, кандай суроолор туулушу ыктымал. Көпчүлүк адамдар, алар кадимки менен оорушу же кыйынчылыктарга дуушар болуп келишет, анткени дене Логопедге барат иш кыймыл . Сиздин жеке логопед жазып мүмкүн дарылоонун жана көнүгүүлөрдү жакшы кыймылдап, жакшы сезүүгө жардам берет. Сиздин жалпы мобилдүүлүгүн жакшыртуу үчүн мыкты жолдорунун бири физикалык терапия көнүгүүлөр бар.
Дары көнүгүүлөр сизге физикалык адис алган негизги дарылоо бири болуп калууга тийиш. Бул оорукана, карылар үйүнө, мектепте, же амбулаториялык ортопедиялык клиникада болсо, эч кандай мааниге ээ эмес. Дене адис кыймылы эксперттер жана көнүгүү сиздин PT жакшыраак көчүп жана жакшы сезүү үчүн колдонгон негизги куралыбыз болушу керек.
Ден логопед эмне үчүн көнүгүүлөрдү жазып, алар дене өзгөрүүгө жардам берүү жана жакшы жол менен өстүрүү үчүн белгилүү бир кыймылы стратегиясы катары каралышы керек.
-
Дене терапия балансы көнүгүүлөр боюнча баяндама
-
Жылуу-ишканалардын жана каблук Сперз бут жана Ankle Экзон
Эгер физикалык терапия эмне көнүгүүлөр сиздин конкреттүү абалы үчүн иштелип чыккан жана Rehab Program ажырагыс бөлүгү болуп саналат жатат.
Эгер физикалык терапия алып гана мамиле болушу керек? Сөзсүз эле андай эмес. Кээ бир физикалык адис башка ыкмаларын массаж сыяктуу эле, биргелешкен ийкемдүү, же шарттары сыяктуу колдоно УЗИ же электр дем алардын оорулуулар өздөрүн жакшы жана жакшы сезип түрткү жардам берүү. чуркоону дарылоо жакшы сезип жатканда, алар сени физикалык терапия алууга гана мамиле болууга тийиш эмес. дайыма дарылоо физикалык терапия машыгуулары ар кандай түрлөрүн камтыйт сиздин Rehab Program үчүн активдүү бөлүгү болууга тийиш.
Дене терапия көнүгүүлөр түрлөрү
Эгер белгилүү бир абалына жараша үчүн белгилениши мүмкүн физикалык терапия машыгуулары ар кандай түрлөрү бар. Бул көнүгүү төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:
- Көнүгүүлөр жакшыртуу үчүн күч-кубат
- Көнүгүүлөр жакшыртуу өтүнүчү менен бир катар
- ийкемдүүлүк көнүгүүлөр
- тең салмактуулук жана Ошондой сезиминен көнүгүүлөр
- иш мобилдүүлүк көнүгүүлөр
- жүрөккө жана көнүгүүлөр
- Торрес жана айлануу үчүн көнүгүүлөр
А физикалык терапия машыгуу программасы өз муктаждыктарына жараша болушу керек. Мисалы, кийин бара албай жаткан болсо, жалпы тизе алмаштыруу хирургия , сага да материалдык адис сиздин баа берүү мүмкүн quadriceps милдетин жана булчуң топтун күч жакшыртууга жардам берүү үчүн атайын көнүгүүлөрдү аныктайт.
Сиздин жеке логопед сиздин PT көнүгүүлөрдү үчүн кээ бир аспаптарды жана жабдууларды талкалоо менен пайдалана алат. Алар төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:
- көбүк роликтер
- каршылык групп
- терапия шары
- эркин эмес тараза жана гантелдер
- жолчолорундагы, жумушка, же жогорку органы байк
- тең салмактуулук жана оюнчугундай тактайлар
- сүлгүнү белине жана
Сиз колдонгон жабдууларды түрү кылып жаткан атайын көнүгүүлөр жана ар бир көнүгүүнүн максаттарына көз каранды.
Кээде, эч кандай атайын жабдуулар Сиздин PT жүзөгө ашыруу үчүн зарыл болуп саналат.
Көнүгүүлөр, адатта, физикалык терапия клиникада кылган, бирок, алар сиз төшөктө жаткан же креслодо отуруп, ал эми ошондой эле ооруканага кылган болот. Сиздин жеке логопед ооруканада силерге жана иш мобилдүүлүк сыяктуу жакшыртуу боюнча иш мүмкүн төшөктө Кыймылдаган же тепкич-андыктан үйүнө аман-эсен кайтып барып, барган сайын өсүүдө. Бул-оорукананын Rehab Program бир компоненти физикалык терапия көнүгүүлөрүн аягына чейин болушу мүмкүн.
Сиздин жеке логопед Ошондой эле үй Көнүгүү программанын бир бөлүгү катары эмне үчүн көнүгүүлөрдү каралышы мүмкүн. Бул программа сиздин мертинүүнүн же оорунун башкарууга берип, сиз PT клиникада эмес, ал эми сиз абалын жакшыртууга жардам берет. Сиздин PT да сага келип чыккан келечектеги проблемаларды алдын алуу үчүн колдонулушу мүмкүн көнүгүүлөрдү көрсөтө алабыз.
Силер үчүн мыкты көнүгүүлөрдү тандоо
Анан кантип физикалык терапия машыгуулары үчүн белгилүү бир абалы жакшы болгон деп айта алабыз? Эгер бир нече жыйналыштарына үчүн Дене тарбиясы боюнча адис менен барат, анткени туура көнүгүүлөрүн аткарып жатканын билүү үчүн мыкты жолу.
Сиздин PT сенин абалына баа берүү жана иш үчүн туура көнүгүүлөрдү жазып берет.
Албетте, сиз орган көнүп мүмкүн эмес жаңы көнүгүүлөрүн жасоо бир аз оорушу мүмкүн. Кечиккен баштоосу булчуң оорушу же чектеген, адатта көнүгүүнү башталгандан кийин бир нече күнгө созулат. Бирок көнүгүүлөр сиздин PT жазып сенин абалы кыйла жаман болуп калбашыбыз керек. себептери сиздин абалын билүү начарлай берсе, көнүгүүлөрдү токтотуу жана Дене тарбиясы боюнча адис менен текшерүү. Сиз туура эмес, сенин көнүгүүлөрүн аткарып болушу мүмкүн, же жөн гана сиздин абалы боюнча эмне үчүн бир көнүгүүнү табуу керек болот.
Ден адис тарабынан белгиленген көптөгөн көнүгүүлөр жакшыраак сезип жардам берүү үчүн иштелип чыккан. Сиздин физикалык терапия көнүгүүлөрүн жасоо, сиз, оору да жакшы жол менен жакшыртуу же өзгөртөт сезимде керек.
Сиздин Дене терапия көнүгүүлөр менен баштоо
физикалык терапия боюнча көнүгүүдөн баштоо мүмкүн. Сиз ооруйт же адатта көчүп барууга тоскоолдук жаракат же оору бар болсо, дарыгерге барып, дене адис айтылган суранат.
-
Сиздин Lisfranc Жарака Rehab боюнча Баштоого Бул PT практикалык көнүгүүлөр
-
Бул Exercise программасы менен Bed мобилдүүлүктү жакшыртууну
Физикалык терапия биринчи тандоо PT көптөгөн шарттар сактоонун коопсуз жана нарк-жыйма режим болууга умтулат Христос келгенде дары же, жакшы идея хирург-саналат. АКШда көптөгөн мамлекеттер сиз аркылуу физикалык Логопедге сапар жол түз кирүү , жана эч кандай дарыгердин жөнөтүү керек.
алгач физикалык Логопедге тосуп, сиз абалын кантип жардам бере алат ар түрдүү көнүгүүлөр жөнүндө сурашат. Сиздин PT туура колдонулса, техника боюнча билимдерге бай болушу керек, жана ал сиз мобилдүүлүгүн жакшыртуу жана кайгы азайтууга жардам бере алат көнүгүүлөрдү жазып берет. Ден адис ойлонуп силерге белгилүү бир шарт туура көнүгүүлөрдү үйрөнө алабыз эксперттик жол. Ал, же ал сага жардам берет, бирок бул биринчи кадам жана PT көнүгүүлөрүн жасоо үчүн кылууга сизге көз каранды.
Сөзү
Көп адамдар физикалык терапия клиникага чейин көрсөтүп, мындай деп айтышат: "Мен капа, мен анте албайм." Алар кайгы бар жана алар, адатта, эмне иштерди кыла албай жатабыз. Сиз физикалык терапия бара ойлоп тынчсызданбагыла, сезилиши мүмкүн. Бул тынчсыздануу табигый нерсе, жана PT сен жакшы жана жакшы сезип түрткү жардам берүү үчүн көнүгүүлөр, кыймыл стратегияларын үйрөнүп, бейкапар акыл салып жардам берет.
> Source:
> Дене Therapist практикасы 3.0 жол. Александрия, VA: American Дене терапия бирикмеси; 2014 жеткиликтүү боюнча: http://guidetoptpractice.apta.org/.