Үчүн физикалык терапия арт tibial tendonitis (Азия) сиз жөнөкөй бутун жана тамандарга толууга кантип жардам бере алышат спектрин кыймыл (ROM) , күч-кубат, жана мобилдүүлүктү. Бул сиздин жөө жана тамандарга ооруну жоюу жана нормалдуу ишине жана эс алуу иш-кайра алууга жардам берет.
Арт tibial tendonitis сенин бутун жана тамандын ички бөлүгүн таасир шарты болуп саналат.
Сенин жөө жана томугунан оору менен белгиленген, ал басып, туура иштете албай калышы мүмкүн. белгилер да кадимки күнүмдүк ишин чектөөгө болот.
Кээде, Азия арт tibial тарамыш начар же арт tibial tendonopathy деп аталат. Эгер бар болсо, көз карандысыз абалы аты, сага да материалдык адис Сиз кадыресе оору-эркин мобилдүүлүгүн толууга кантип жардам бере алышат.
Арт Tibial Tendon деген эмне?
арт tibial тарамыш tibialis арт деп булчуъга келип турган тарамыш болуп саналат. Бул булчуң эле астында, сиздин төмөнкү бутта, ички тарабында жашаган музоо булчуъга . Сиздин буту жерге жана жөө ички бөлүгүнө тарамыш курстары. Бул бутунун аягына чейин уланат.
арт tibial тарамыш милдети эки эсе болуп саналат. булчуң ички бутун көчүп актылар, айрыкча, силердин бут кетмендери менен манжалардын түшүп белгилеп жатышат. Тарамыш да колдоо берет бутунун досунун арканы .
Арт Tibial Tendonitis белгилери
Сиз арт tibial tendonitis бар болсо, балким, силер да башка белгилери болот. Алар төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:
- Сиздин тамандын ички тармагында Pain
- Сиздин буту арка-жылы Pain
- басуу же чуркоо менен Кыйынчылык
- Жалпак бут же кулап арка
Адатта, белгилер эч кандай себепсиз жана белгилүү бир зыян, же эл алдында мазакталган эле акырындык менен келди.
Ушул себептен улам, PTT начар, адатта, нускалуу штаммы зыян деп эсептелет; оору арт tibial тарамышты перегрузки жана-баса улам келет. абалын диагностикалоо жана дарылоо менен көйгөй бул ашыкча механикалык себептерин аныктоо, аларды жоюу болуп саналат. Сиздин жеке логопед бул үчүн кемчиликсиз саламаттыкты сактоо кесипкөй болуп саналат.
Арт Tibial Tendonitis диагностикалоо
PTT бузулушуна диагнозу негизинен клиникалык экспертиза тарабынан жүргүзүлөт. Сиздин дарыгер же PT өзгөчө белгилери болот. Алар төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:
- Оорутуп palpation сиздин тамандын ички тарабын, арт tibial тарамыш бирге
- каршылык түртүп оору айрыкча, бут кетмендери менен манжалардын же ичеги сенин бутун көрсөтүп жатканда,
- жалпак жөө же кулап арка болушу
- An Өзгөрүлгөн кериле басып үлгү
Догдур диагнозду ырастоо үчүн рентген же мойнуна сыяктуу диагностикалык изилдөөлөрдү карап көрөлү жана башка абалына алып башкара алат. биринчи жолу диагнозу жатканда Бул изилдөөлөр зарыл же зарыл эмес. Алар жөн гана клиникалык диагноз ырастап турат. Көпчүлүк адамдар пайда ар кандай диагностикалык изилдөөлөрдү алууга чейин физикалык терапия курсунан баштап .
PTT бузулушуна төрт этаптары бар, өз өзгөчөлүктөрү менен бири.
I-этап PTT эч кандай анык буту кемчилдигинин менен жөн эле кыжыр болуп саналат. II этапта, PTT кесилгенден же узун, ал эми бут түздөлүп, бирок ийкемдүү бойдон турат. III-этап сиздин PTT бузулган же кесилгенден жана буту катуу болуп, негизинен, анын жеткен абалда тыгылып учурда пайда болот. PTT бузулушуна оор тапшыруу этабы болуп саналат IV, сиздин PTT кесилгенден жана тамандарга байламталары бир жылдык жалпак бут кемчилдигинин бар чекитине кечигип жатат.
Дене терапия баалоо компоненттери
биринчи дарыланыш үчүн бара жатканда, силер менен баа берилип турат. Бул баа берүүнүн жүрүшүндө сиздин PT сиздин абалы тууралуу маалымат чогултат.
Ал да камтышы мүмкүн кээ бир сыноолорду аткарат:
- Palpation (козгогон анатомиялык түзүмдөрдүн тарабынан физикалык экспертиза)
- кыймыл өлчөөлөрдүн диапазону
- Күч өлчөө сиздин Бутта, тизе жана жамбаш Булчундардын
- келбети талдоо
- Foot орду талдоо жана бут текшерүү
- Балансы жана Ошондой сезиминен сыноо
Бул сыноолордун баарын жасаган болсо, PT сиздин PTT бузулушуна, кыязы, механикалык себебин аныктоо үчүн жөндөмдүү болушу керек, андан кийин дарылоо башталат. Эгер бар болсо абалы тууралуу PT суроо берүү керек. Сиз адис дарылоо союз сезимде керек менен өз ара мамилеси; силер да туура арт tibial тарамыш этикасынын башкаруу үчүн биргелешип иштөөгө тийиш.
Арт Tibial Tendonitis дене терапия дарылоо
PTT дарылоо көптөгөн ар түрдүү компоненттерин камтышы мүмкүн, алардын белгилүү бир абалы жана муктаждыктарына жараша ар кандай болушу мүмкүн. Сиз арт tibial tendonitis үчүн физикалык адис айрым жалпы дарылоо мүмкүн.
Көнүгүү PTT этикасынын мамиле кылууга негизги куралы болууга тийиш. Неге? изилдөө укук боюнча көнүгүүлөрдү-турганын көрсөтүп турат, анткени убакыт болот сен симптомдору менен көзөмөлгө алып, аларды сактоого үйрөнүүгө жардам берет.
Сиздин жеке логопед сиздин абалы жана муктаждыктары үчүн атайын көнүгүүлөрдү коюуга тийиш. Ал силерди клиникада жүзөгө болушу мүмкүн, жана, кыязы, өз алдынча аткаруу үчүн үй машыгуу программасы болуш керек. арт tibial тарамыш бузулушуна көнүгүүлөрдү төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:
- Ankle созулуп : Сиздин PT Эгер ит РИМ жакшыртуу үчүн ар кандай көнүгүүлөрдү жасоого болот. Бул сиздин жөө табигый мобилдүүлүгүн калыбына келтирүү жана tibial тарамыш басым азайтууга жардам берет.
- Ankle бекемдөө көнүгүүлөр: Ankle бекемдөө көнүгүүлөр сиздин бутун жана тамандарга колдоого ар кандай Булчундардын күч жакшыртууга жардам берүү үчүн колдонулушу мүмкүн. Бул сиздин арт tibial тарамыш алкышка эмес, камсыз кылуу, өз буту төшү салмактуулукту түзө аласыз.
- Hip жана тизе бекемдөө көнүгүүлөр : Кээде сенин жамбаш же тизе булчуъдардын алсыздыгы сенин бут сиздин арт tibial тарамыш басым коюп, ал үчүн алып келиши мүмкүн. Сиздин PT сиз туура трассанын да муундары (жана бутун жана тамандарга) сактоого жардам берүү үчүн, жамбаш, тизе үчүн бекемдөө аткара болушу мүмкүн. Бул сиздин арт tibial тарамыш боюнча Стресстен арылуунун мүмкүн.
- Балансы жана Ошондой сезиминен көнүгүүлөр: балансты жана дене-турумдук маалымдуулугун жакшыртуу жолу жөө жана тамандарга ишин жакшыртууга жардам берет. Бул сиздин tibial тарамыш өчүрүп Стресстен арылуунун мүмкүн.
- Келбети окутуу: Эгер оор мезгил жөө же PTT бузулушуна чуркап бар болсо, сиздин PT сиздин басуусу жакшыртуу үчүн атайын көнүгүүлөрдү каралышы мүмкүн.
- Plyometric көнүгүүлөр (сиздин Rehab акыркы этабында): баары айыгып кийин, PT сиз арт tibial Тарамыш жүк толеранттуулукту жогорулатуу үчүн секирип, конуу башталат да ээ болушу мүмкүн. Эгер жогорку даражадагы спорт кайтып пландап жатабыз, эгерде Plyometric окутуу өзгөчө маанилүү болуп саналат.
Айрым машыгуулар үчүн оор болушу мүмкүн жана башкалар болушу мүмкүн. Эгер Rehab көнүгүүлөр жөнүндө кандай гана болбосун суроолор болсо, дене Логопедге суроо болушу мүмкүн.
машыгуулары PTT бузулушуна үчүн PT Rehab прогресстин негизги компонент болушу керек, ал эми силер менен дарылоо убагында башка дарылоо мүмкүн. арт tibial tendonitis башка дарылоо ыкмалары жана шарттары камтылышы мүмкүн:
- Бут коюу же ортопеддердин сунуш: An ортопеддердин же коюу стресс, оптималдуу трассанын сенин бутун сактоого жардам берүү жана арт tibial тарамышын үзүп бүлүк салышы мүмкүн.
- Үн : Ultrasound сиздин тарамыштары жергиликтүү тираж менен кан агымын жакшыртууга ойлогон бир терең жылытуу этъъ болуп саналат.
- Электр дем берүү : Бул дарылоо жергиликтүү кан агымын жакшыртууга же сезип кайгысын төмөндөтүү үчүн гана пайдаланылышы мүмкүн.
- Kinesiology киного : Бул башка дарылоо дене боюнча же жөө адам жана томугунан жакын жабышкак жайгаштыруу билдирет. Тасма жыйрылышы жыйрылуусуна жакшыртуу үчүн, же туура эмес жугузуп кыймыл тоскоол болуу үчүн колдонсо болот. Ошондой эле ооруну азайтууга жардам берүү үчүн колдонулушу мүмкүн.
- Сим : Сиздин жөө жана тамандарга олуттуу бурулуп жатса, анда сен оптималдуу төмөнкү учу трассаны сактоо үчүн кызыл удаалаш аркылуу пайда болот.
- Iontophoresis : электрдик сигналдар мындай түрү сиздин тери аркылуу тарамыш үчүн сезгенүүгө каршы дары башкаруу үчүн колдонулат.
- Массаж: Сиздин PT түрдүү массаж ыкмаларын кайгы азайтууга жардам берүү үчүн колдонушу мүмкүн, кан агымын жана жөө адам жана томугунан кыймыл жана ткандардын жакшыртылган ийкемдүүлүгүн көмөк жакшыртуу.
Бул дарылоо көп мүнөздөгү демилгесиз болот, унутпа! логопед силер үчүн дарылоону ишке ашырат, ал эми силер Менсиз эч нерсе кыла. Изилдөө PTT бузулушуна үчүн кам жигердүү ролду алуу үчүн туура иш экенин билүүгө болот. Тесттер дарылоо жакшы сезилиши мүмкүн, бирок алардын жалпы таасири көбүнчө бир аз деп эсептелет.
Ошондой эле, электр дем, Kinesiology пленкага жаздыруу, жана УЗИ сыяктуу PTT бузулушуна үчүн кээ бир дарылоо илимий изилдөө тарабынан колдоого алынбайт. Бул дарылоо ары сага жамандык кылбайм, мүмкүн, бирок изилдөө алар Rehab бир пайдалуу компонент болушу мүмкүн эмес экенин көрсөтүп турат. Сиздин PT сиздин абалы үчүн бир дарылоону сунуш болсо, дарылоо максатын түшүнүү үчүн шектенбесек болот жана андан ары бул Сиздин Rehab Program зарыл бөлүгү болуп саналат, анда.
Сыйлагыла арт Tibial бузулушуна биринчи кадамдар
Эгер сиз арт tibial tendonitis же этикасынын бар деп шек болсо, анда жок кыла ала турган бир нерсе бар. Биринчиден, жөн гана оору канча олуттуу нерсе эмес, албетте, дарыгерге кайрылып. Ошондой эле дароо сиздин PT кайрыла алат; АКШдагы көпчүлүк штаттарда сиз түздөн-түз жетүү аркылуу дарыгердин дайындоосу жок Логопедге көрүүгө мүмкүнчүлүк берет. тез Эгер дарылоо боюнча өз ишин баштайт, тез оору жоюлган болот.
PTT этикасынын башкаруу, ал оордотуучу калбаш үчүн, жакшы ой. Эгер күлүк бар болсо, балким, бир аз чуркап качуу жакшы идея. шайды же бассейнде Крест сиздин учурдагы бойду кармоого жардам берет.
PTT Dysfunction Акыркы How Long көрөбү?
арт tibial tendonitis көпчүлүгү эпизоддор 4 6 жумага чейин созулат. Биринчи бир нече жума кескин кайгысына hallmarked жана оору акырындык менен бир же бир нече ай өтүшү менен азаят. Айрым бир эпизоддору кыска, ал эми кээ бир узун. Ар бир адам ар кандай темпте айыктырат, ар бир адамдын абалы кандай болот, ошондуктан, арт tibial tendonitis менен белгилүү бир божомол жөнүндө PT менен сүйлөшүү үчүн шектенбесек болот.
Сиздин белгилер 8 жумадан кийин созулса, анда дарылануу үчүн башка мүмкүнчүлүктөрдү караштырыш керек. Бул сиздин бутунун арканы колдоо тарамыш же хирургиялык жол тарамыш тарамыш чечип стресске алып, өз буту менен башка кызмат ордуна көчүп жатат сезгентүүчү жараянын башкаруу кортизон сайма камтышы мүмкүн.
Сиз арт tibial тарамыш бузулушуна үчүн хирург бар болсо, анда сиз толугу менен калыбына келтирүүгө жардам берүү үчүн тартиби кийин PT пайда болушу мүмкүн.
Сөзү
Сиз арт tibial тарамыш этикасынын жоктугу же tendonitis бар болсо, аны дароо дарылоо боюнча Баштоо үчүн жакшы идея. аз көйгөйлөр мамиле үчүн кыйын болушу мүмкүн, өнөкөт шарттар жол бербе. Көпчүлүк учурларда жонокой дене Логопеддин тажрыйбалуу кызматтары катышкан жатышат. Шарт туура иштерди кылып, тез-тез жана коопсуз бут менен кайра кадимки иш кайра ала алат.
> Булак:
> Espinoza, N жана Маурер, M. I-этап менен II арт Tibial Tendon Dysfunction: Running келген? Спорт Med-жылы клиникалар. October 2015, 34 (4): 761-768.
> Guelfi, M. ийк. Анатомия, PATHOPHYSIOLOGY жана арт tibial тарамыш бузулушуна классификация. Eur Аян Med Pharmocol Sci. 2017; 21: 13-19.