Колдонуу Myofascial чыгаруу үчүн Дат баспас болот Куралдар
Эгер ооруп же бар болсо, сиз жакшы жана жакшы сезип түрткү жардам физикалык терапия пайда болушу мүмкүн. Сиздин жеке логопед (PT) сенин абалына баа берүү жана ар кандай колдоно турган дарылоо жана ыкмаларын өз Rehab программанын бир бөлүгү болуп саналат. Алардын бири дарылоо болуп саналат массаж кыртыштардын жана myofascial чыгарылыш. Оч көп пайдалануу массаж ар кандай түрлөрү бар, бири мындай түрү, инструмент-жардам жумшак ткандардын тартуу же IASTM деп аталат.
Курал-жардам жумшак ткандардын тартуу, ошондой эле Graston technique® жалпы таралган, физикалык терапия дарылоо учурунда колдонулган атайын myofascial релиз жана массаж ыкмасы болуп саналат. Бул дененин жумшак ткандардын мобилдүүлүгүн жакшыртуу үчүн металл же пластик куралдары аркылуу кирет салыштырмалуу башка дарылоо болуп саналат. Бул ergonomically сымал куралдар PT массаж жана кыймыл, мунарыкты жалаяк кылып тартуу жардам берет (коллаген сенин кыймыл камтыган) жана тарамыштарды. Бул ооруну азайтуу жана кыймылын жакшыртуу эсептелет.
Массаж жана Myofascial Чыгарган
Массаж-кээде сизден Rehab Program өстүрүү жардам берүү үчүн, кээ бир физикалык терапиясы колдонулат. физикалык терапия менен массаж менен пайда төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:
- Жакшыртуу жумшак ткандардын мобилдүү
- бекем жалаяк чектөөлөрдү четтетүү
- жакшыртылган ийкемдүүлүк
- кемиген оору
- Кемиген булчуң Тамырда
- жүгүртүү жана ткандары менен кандын агымы көбөйдү
Кээде кандайдыр бир жаракат алганда, сиз гу менен жалаяк кыртыш эзүүсүнөн же чектөөлөрдү мүмкүн.
Бул жумшак ткандардын чектөөлөр менен чектелиши мүмкүн кыймыл (ROM) спектрин жана кайгы алып келиши мүмкүн. Сиздин жеке логопед жакшыраак жана жакшы сезип түрткү жардам берүү үчүн ошол чектөөлөрдү бошотуу үчүн ар кандай myofascial чыгарууну жана жумшак ткандардын тартуу ыкмаларды колдонушу мүмкүн. ISATM менен Myofascial релиз сиздин PT бул чектөөлөрдү мамиле бир жолу болушу мүмкүн.
Ал жумшак ткандардын чектөөлөр оорутуп же так PT көрсөтүүсүнөн таанууга болот алып, жокпу, PT жана Rehab кесип кээ бир талаш-тартыш бар экенин белгилей кетүү керек. (Эгер бекем ткандарды аныктоо мүмкүн эмес болсо, анда, балким, аны менен мамиле кыла алат?) Ошентсе да, кээ бир ээрчүү алар изинин жана жумшак ткандардын чектөөлөрдү табууга жана сиздин өтүнүчтү жакшыртуу жана ооруну азайтууга жардам берүү үчүн массаж жана myofascial ыкмаларын колдоно алабыз деп ойлошот. Көптөгөн оорулуулар, алардын кыйналып үчүн дарылоо катары myofascial бошотуу жана массаж пайдасын ырастап турат.
IASTM тарыхы
спортчуларга IASTM боюнча Graston technique® караганда, добуш берүүдө мыйзам спортчу тарабынан 1990-жылы иштелип чыккан эле. Ошондон бери ал таанымалдыгы жана оору жана чек кыймылды алып келиши мүмкүн myofascial чектөөлөр менен дарылаъыз менен ооругандарды дарылаш үчүн массаж терапиясы, отключены жана физикалык терапиясы колдонулат өсүп жатат. IASTM башка ооруган эмес, ар кайсы шарттарга гана спортчу-менен колдонулат.
Дене адис IASTM аткарууга куралдардын түрлөрүн колдонот. Алардын көбү орто кыйноо түзмөктөр-сөөктөрү, скреперлерди жана курч, шиш жагынан окшош. бул куралдардын кээ бир атайын Graston® компаниясы тарабынан иштелип чыккан, жана башка көптөгөн компаниялар IASTM жана ушалап куралдарды металл же пластик тейлеген өз нускасын сунуш кылынат.
IASTM ушул инструменттерин колдонуу максаттары туруктуу бойдон калууда: кыймылдарын жакшыртуу үчүн акысыз жумшак ткандардын жана myofascial чектөөлөрдү жардам берүү.
Кантип IASTM айырмачылыктар бар
стандарттык массаж техникалары аралыгында PT дарылоону камсыз кылуу үчүн, анын колун колдонот. түздөн-түз тери үчүн тери-байланыш, адатта, жок. бир IASTM дарылоо учурунда, сага да материалдык адис жумшак ткандардын массаж жана моби- камсыз кылуу үчүн металл же пластик курал колдонот. Бул курал акырын (же күч) болуп саналат шыбагын жана денеге жайылып баштады. инструменттин шылдын жайгашкан жана арбайган системасында эзүүсүнөн бошотуу үчүн колдонулат, Сенин ар бир дене айланасында коллаген колбаса катмар сыяктуу бир нерсе.
Кантип IASTM Works
Сиздин дарылануу учурунда PT бир IASTM куралды колдонуп, ал же ал башында арбайган жана булчуң чектөө жерлеринде издеп болот. Бул аймактар куралы алардын үстүнөн өтүп үбөлөнүп же жаракаларында болот. чектөөлөр жалаяк табылган болсо, PT аларды кырыш үчүн IASTM куралды колдонуп, аларга да өстүрүүгө болот.
Демек, эмне PT арбайган чектөө боюнча жарасын кырыш үчүн IASTM куралды колдонуп жатат деп эмне болуп жатат? Бул кыртыштардын таярын жабыр тарткан кыртыштарга microtrauma себеп болот, ошондуктан кайра козгоо дененин табигый сезгенүү жооп деп изденүүнүн жатат. Бул чектөөгө алып келген ашыкча изинин Дарты менен reabsorption, анын ичинде пайда боло турган окуялар жөнүндөгү каскадынын себеп болот. тырык ткандардын жана кнопкалар анда тиешелүү жалпы оору-эркин мобилдүүлүгүн жакшыртууга жардам берүү үчүн сунулган болот.
көрсөтмөлөр
Эмес, ар бир бейтап IASTM дарылануудан өтүшү керек. Сиздин жеке логопед ушундай мамиле пайда болот, айрым ден соолугу начар болсо, аныктай алат. Мындай бузулуулар төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:
- Limited мобилдүүлүк
- өтүнүчү менен Pain
- ROM жоготуу
- Кемиген булчуң жалдоо
- Ашыкча изинин түзүү
Сиз бул бузулуулардын да болсо, PT сиздин абалын жакшыртууга жардам берүү үчүн IASTM колдонуу жөнүндө чечим кабыл алышы мүмкүн.
IASTM ыкмаларын колдонуу пайдалуу болушу мүмкүн, ар кандай шарттары камтылышы мүмкүн:
- Tendonitis жана tendinopathy
- байланыш муун
- таман fasciitis
- хирургиялык же жарааттан изинин
- Myofascial оору
- таяныч дисбаланс
Сиз бул шарттардын бири бар болсо, PT т ртк болсо дарылоо учурунда IASTM колдонуу жөнүндө чечим кабыл алышы мүмкүн.
Эмне болорун алдын ала
IASTM пайдаланылат PT сессиянын жүрүшүндө сиздин PT дене бөлүгүн ачыкка чыгат боюнча иштеп турган. Ал ал анда тери үстүнөн ergonomically сымал металл куралды этпейт. Сиздин PT IASTM курал менен зыян айланасын изилдөө, назиктик менен баштоо керек. Ушул убакыт ичинде, сыягы, жылуу-жумшак тейлеген сезимдерди сезип, сен каражат жалаяк катуу аймактарында үстүнөн өтүп баратканда бир аз сүзгөнгө сезе алат. Сиздин PT андан көбүрөөк иштеш керек аймакта боюнча топтоп, жана сиздин денеге жайылып, курал менен тилип, оор болушу мүмкүн болот.
Отурумдун жүрүшүндө, сиз курал денеге өтүп жатат, кээ бир абалда болорун сезүүгө мүмкүн. Сиз кыйынчылыктан жол мүмкүн эмес болсо, сиздин PT айтуу керек. Сиздин логопед өтө ыңгайсыз болсо, же жөн эле токтотуп, аны айтып IASTM жүзөгө ашырууну токтотууга тийиш.
дарылоо кийин, эркин иш болгон аймакта жакын Теринин, кыязы, кызыл болот. Кээ бир учурларда, аз жанчылган IASTM дарылоо бүт жүзөгө ашырылган, өзгөчө, пайда болушу мүмкүн.
бир IASTM жыйынында кийин, логопед, сыягы, сиз активдүү өтүнүчтөрүн аткарат, же болот сенин мобилдүүлүгүн жакшыртуу чейин жетет. Бул кайра тартып изинин же жалаяк чектөөлөрдү сактоого жардам берет.
Пайдасы жана тобокелчиликтер
IASTM артыкчылыктары болуп төмөнкүлөр саналат:
- Жакшыртылган кыртыш тонусун артыруу
- кемиген оору
- кыймыл жакшыртуу диапазону
- Кемиген изинин түзүү
- жаракат ишканасынын жанындагы жакшыртуу уюлдук иш
- дарылоо учурунда жакшыртуу физикалык адис сооронуч
Бул пайда катуу үн менен, көптөгөн илимий изилдөөгө дуушар болгон эмес. IASTM жөнүндө көптөгөн изилдөөлөр эмес адам тарамыштар жана жалаяк менен кылган иши бир бейтаптын баяндамалар же изилдөө болуп саналат. Сиздин PT IASTM сунуш болсо, күтүлүп жаткан пайдалары тууралуу суроо үчүн шектенбесек болот, ошондуктан ушундай изилдөөлөрдүн натыйжалары, өзгөчө шарты үчүн актуалдуу болушу мүмкүн эмес.
IASTM коркунучу төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:
- дарылоо орун алып тери кызарып
- Таяктан калган
- оору начарлоосу
- жардам берүүгө аткарбоо
Натыйжалуулук
Сиздин PT Rehab учурунда дененин кандайдыр бир дарылоо тиешелүү болсо, ошол дарылоонун натыйжалуулугун суроо керек. дарылоо катаал илимий изилдөөлөр менен колдоого берилет, жана кабыл алуу үчүн дагы пайдалуу жана коопсуз болушу мүмкүн дарылоо үчүн жол барбы?
Сиздин PT myofascial чектөөлөр сиздин оору, жаракат алуу, же кыймылдын бузулушуна себеп бир бөлүгү болуп саналат деп эсептейт, анда ал бул чектөөлөрдү бошотууга жардам IASTM пайдаланышы мүмкүн. IASTM колдонгон көптөгөн ээрчүү, бул кыймыл жоголушу, ич ооруу, жана myofascial чектөөлөр натыйжалуу дарылоо деп эсептешет.
изилдөө
Бир акыркы мета-анализ инструмент myofascial чыгарууну пайдалануу myofascial бошотуу колу-күнү колдонууну IASTM сыяктуу өнөкөт төмөн белдин оорушун үчүн салыштырмалуу. Анализдин натыйжалары ооруну азайтуу үчүн эки ыкмалары аз айырма табылган. IASTM ыкмасы myofascial ыкмалары боюнча колу-салыштырмалуу эмгекке көп жакшыртууларды берген.
Журнал Дене терапия пикирлер дагы системалуу кайра карап чыгуу таяныч кыйналып жана бузулушуна 7-изилдөө жана башка техникалар менен IASTM салыштырганда карады. Жазуучулар кыртыш Илешкектикке азайтууга жана кыртышында оору кабылдагычтарга ишин азайтуу IASTM кан агымы менен ткань чектелүүсүн жакшы таасир тийгизиши мүмкүн деген жыйынтыкка келген.
Дагы бир изилдөөнүн IASTM колдонууну карап, жасалма (жасалма) УЗИ жана көкүрөк оору менен ооруган бейтаптар үчүн жүлүн менен иштөө. Бир жүз кырк үч бейтап үч топко шпионду: IASTM, ырахатка батып, УЗИ, же жүлүн менен иштөө. Натыйжалар чаралар оору даражасын жана майыптык чараларды камтыган.
изилдөөчүлөр көкүрөк ооруп кандай мамиле менен ооруганда же майыптыгы боюнча эч кандай олуттуу айырма табылган; Бардык топтор убакыттын өтүшү менен жакшырып, эч кандай олуттуу терс окуялар болгон. Ошентип, IASTM жок болот (же андан аз) жүлүн бурмалоолорду же көкүрөк кыйналып үчүн жасалма УЗИ караганда натыйжалуу.
бир изилдөөнүн жыйынтыгы IASTM же силер үчүн, ошондой эле иш эмес, болот дегенди билдиреби? Балким балким жок. Бирок, ар бир адам ар кандай экенин эстен чыгарбашы керек жана белгилүү бир абалы ар кандай дарылоо ар кандай жолдор менен жооп бериши мүмкүн.
туура иш, албетте, силердин абалы үчүн колдонуп PT кандай дарылоо жана андай дарылоо жыйынтыгы акылга сыярлык күтүп жатабыз түшүнүшөт. Сен IASTM-же башка ар кандай дене-адис дарылоо-суроо жөнүндө кандай гана болбосун суроолор болсо.
Сөзү
Эгер оору же чектелген мобилдүүлүгүн бар болсо, анда сиздин PT күнөөкөрү бир бөлүгү болуп булчуң көбүктөр, изинин, же myofascial чектөөлөрдү күмөн пайда болушу мүмкүн. Эгер ошондой болсо, логопед кыртыш чектөөлөрдү азайтуу үчүн дарылануу учурунда IASTM колдонуу үчүн тандап алат жана кадимки өтүнүчтү калыбына келтирүү. Бул тез эле кайра кадимки активдүү жашоо алууга жардам берет.
> Булак:
> Crothers, AL, испан, SD, Hebert, JJ, & Walker, BF (2016). Омуртка таратуучу терапия, Graston technique® эмес жана белгилүү омурткасын ооруганын Жара: бир клиникалык изилдөөлөр сыноо. Хиропрактика & кол дарылоо, 24 (1), 16.
> Орозо айт, K., Tafas, E., MYLONAS, K., Angelopoulos, П., Tsepis, E., & Fousekis, K. (2017). Ergon® IASTM техника менен тулку жана төмөнкү бурчуна дарылоо өздүк спортсмендердин аттардын тарамыштарын ийкемдүүлүгүн жогорулатууга болот: A клиникалык изилдөөлөр башкаруу изилдөө. Спорт, 28, E12 дене Therapy.
> Ким, J., Сун, DJ, & Lee, J. (2017). Жумшак ткандардын зыян үчүн курал-жардам жумшак ткандардын тартуу терапиялык натыйжалуулугу: механизмдерди жана практикалык колдонуу. Көнүгүү калыбына Journal, 13 (1), 12.
> Ламберт, M., Хичкок, Р., Демчук, K., Hayford, E., Morazzini, Р. Уоллес, A., ... & Cleland, J. (2017). Кайгы менен иштебей башка иш-чаралар салыштырмалуу курал-жардам жумшак ткандардын тартуунун таасирлери: системалуу кайра карап чыгуу. Дене терапия Reviews, 22 (1-2), 76-85.
> Williams, M. (2017). Себепчи каршы оору жана майып жыйынтыктарын салыштыруу колуна боюнча өнөкөт төмөн белдин оорушун менен адамдардын myofascial чыгаруу: а мета-талдоо (кандидаттык ишин жактаганы, California мамлекеттик, Хосе).