Бир караганда, үй иштери да жок адамдар үчүн жетиштүү кыйын болот Fibromyalgia же өнөкөт чарчоонун синдрому , ал эми жамандык кылгандар үчүн, жөн гана үй тегерегинде болушу үчүн эмне кылыш керек экени жөнүндө ой жүгүртүү түгөнүп болот.
үйүн сактап, таза болушу мүмкүн эмес, ал эми, "жеңил", Сен, энергия сактоо денелик жабыр азайтууга, же сиз симптомдорун курчутуп аллергендерге же химиялык заттар менен байланышууга кыскартуу мүмкүн ар кандай жолдор менен бир катар көйгөйлөр бар.
анын үй менен күрөшүүгө туура келген бир нече ушул шарттарды сактоо менен башка учтарындагы пайдалуу экенин байкашкан карап көрөлү.
1 -
каз-тазалооСен үйгө чуркап энергиясы да жок кезде, тополоң (айрыкча кийинки силер көп убакыт төшөктө же керебеттин үчүн.) жыйып байланышкан чакан жайма же баскетбол ошол маселе аймактарында чыгып айкын жардам бере алат бир иш сапарында. Сен таза айрымдары аймактарында куржунунун түрүн, сатып алуу, бүгүнкү күндө бир эле жүк кийинки убакытты азайтууга мүмкүн эмес болсо.
Көп баскычтуу үйлөр жакшы дегендер үчүн мажбурлап жүзөгө ашыруу боюнча жакшы, жашыруун түрдө болушу мүмкүн, бирок Fibromyalgia же өнөкөт чарчоонун синдрому менен жол жүрүүдөгү да ондогон жана тепкичтер менен мүшкүлдүү болот.
Эгер негизги де-cluttering кылып жаткан болсо, анда ар бир де¾гээлде үчүн баары-бир үймөктүн үймөгүнө туура болот. Анан үйүштү же бир сапардын тепкичине буюмдарын тоноп кете алат. Мындан сырткары, сен же даражасына түшүп үймөгүнө жеткирүү үчүн шериктеш же балдар деп сурап көрсөк болот. Дагы бир ташыгычты бар же себет таанытып келет.
аны азгыра турган болсо керек, тепкичке бул көк жайгаштыруу качууга аракет, жана тескерисинче, жакын, аларды бар. Өтө көп адамдар жакшы ниет менен тепкичте нерселерин коюп алышты, бирок алар бир банан кабыгынан жана күзүндө пайда болуп, иш-аракет кылганда ал көк түшүнүшөт. Жалпысынан алганда, тепкич бардык урандылардын акысыз калган болушу керек.
Сиз түздөп эле, ошол издерге жандилден менен аяктаган жатышат нерселерди жазып алгыла. Алар ар дайым, кесепети жерге бул заттар үчүн жаңы "үй" аткаруу керек болушу мүмкүн. Мисалы, узун убакыт адилет жумшашы болсо, сиз көп колдонгон нерселер менен алыстан башкаруу Caddy толтуруу мүмкүн, мисалы, тырмак алгыч жана делосуна катары, бир буту массаж таяктай, гитара, чот жана эрин даба. Албетте, сен бардык учурда колдо болушун каалар элем, ошол ден чабуулун туура келиши мүмкүн, ошондуктан бул нерсе, ар бир адам үчүн ар башка болот.
2 -
Болгула жабдууга керектүү кайдааны тазалоо үчүн келген жөнөкөй жолу сактагыч сиз аларды пайдаланууга бөлмөдө керек камсыз болушу керек. Мисалы, анын ордуна кир бөлмөдө сиздин тазалоо берүүлөрдүн бардык сактоо (ал көрүнгөн тазалоо жерде айырмаланып боюнча ар дайым болот.)
Бул ар бир иниме комната тазалоочу каражаттарды сактоо мүмкүн жана ашканада беримдерди тазалоо Бардык ашкана. Бул көп оорунду ээлеши мүмкүн, бирок ошого татыйт болушу мүмкүн. Жана чарчоо менен күрөшүү үчүн, бир бөлмөсүн тазалоо ортосундагы айырманы алуу аякташы мүмкүн, ал эми дагы бир күн берип.
Ал чарчаса да берүүлөрдүн эле жыйноо эмес. чогултуп куралдарын жана тазалоо кийин, Fibromyalgia же өнөкөт чарчоонун синдрому деген оору менен көп адамдар жетиштүү болгон, ал эми берүүлөр тегерегинде жана түбөлүккө-дегенде энергия калыбына келтирилгенге чейин эсептегичтеринин жайылып бойдон.
Сиз ар бир бөлмөдө сактап терезе же күзгү соргучтун өзүнчө бөтөлкө сатып алууга болот. Андан кийин сатып жана кир жуучу жай үчүн чоң х сактоо жана башка бөтөлкөлөр бардык мезгил-мезгили менен толтуруп берет. Small колу шыпыргы / чаң унитаз топтому табууга абдан арзан жана жеңил болуп, ал ар дайым бир бадалдын үчүн чуркап эмес, бир нече жолу ошондой болгон жакшы да.
кичинекей эле бата турган даярдоо, арзан боштук, ошондой эле таза эмес болот, ал эми силер энергияны чейин кичине жер бетиндеги нан бышырып тазалоого бир татыктуу иш, же ири бирин Кэмерон башка бирөөнү таба алабыз жана эмне кыла алат кылдат тазалап. ошондой эле бул үчүн чакан, кайрадан заряддоого болгон колу боштук иштейт.
3 -
боштукту кылдаттык менен тандооFibromyalgia же өнөкөт чарчоонун синдрому деген оору менен жашаган эмес, ким бир боштукту толкундар кыжырдантпагыла болорун түшүнүшү мүмкүн. Мындай шартта көптөгөн адамдар бир боштук пайда толкундар, алардын колу-бутунун өөрчүп кыжырдантышы мүмкүн экенин байкадым. Бул көрүнүш менен күрөшүп жатсак, башкалар олуттуу толкундарын сууп болот .Кагылышуулар жатканда кол кап менен байкашкан.
Эгер боштук сатып алардан мурун, аны сынаш үчүн сурап. даярдоо бир издеп менен бирге, аны түртүп канчалык жеңил көрүшөт. Айрымдар башкаларга караганда бир топ кыйын болууда. А өзү жүрүүчү боштук жакшы идея сыяктуу сезилиши мүмкүн, бирок, алардын айрымдары оор болушу мүмкүн сенин колу, күнү чыгарып алышы мүмкүн.
Эгер чаң аллергия же сезгичтик -bags абага топурак көп бошотуп алат, айрыкча, аларды өзгөртүп, кийин болсо, bagless боштук карап көрөлү.
.Кагылышуулар кийин, сенин колу менен жогорку чалкасынан кыйын болушу мүмкүн эле, колу менен тез түрт жана тарт жок. Анын ордуна, акырындык менен алдыга жана артка боштукту жүрүшөт.
4 -
Чаң жок ийилип же жаятБүккөн жана топуракка созулган булчуъ муундар менен хаос алып келиши мүмкүн. Андыктан кыйынчылыктарга туш болуп калбаш үчүн, же тоого же жетүүгө бир косуга кармагычы бар DUSTER издеп бар. Көп бир ийилип же жеткен жок сен шыпта желе үчүн кресло тепкичине чейин баарын топуракка жардам берет.
Кээ бир dusters абада топурактан бир топ болот, ошондуктан, аллергиялык же сезимтал Эгерде силер тузакка чаң натыйжалуу деп башка буюмдар менен жакшы болушу мүмкүн. Бул "microfiber" dusters жөн гана дем алып жаткан абабызды, сиздин эмерек аны алдыга эмес, ошондуктан "кургак топурак" менен күрөшүүгө туура келген жакшы натыйжа бериши мүмкүн.
чаң, сени тынчтык болсо, хирургиялык-түрү маска кийип аракет. Алар: дарыканалар же азык-түлүк же чоң-куту дүкөндөрдүн дарыкана бөлүмүндө көбүнчө жеткиликтүү.
5 -
Кыскартуу мүмкүн болгон коркунучтаргаХимиялык сезгич үчүн продуктуларды тазалоо реалдуу көйгөй болуп калышы мүмкүн, жана бир нече жолу химиялык сезгичтиги Fibromyalgia же өнөкөт чарчоонун синдрому менен ооруган адамдарды абдан таралган.
Сиздин туалетке мурунтан эле кир-жуугуч нерсе үчүн жеңил, арзан чечим. Бул Tubs, дааратканалар жана Куюштурууну боюнча өтө көп жумуш аткарат, ал эми буга чейин аны чыдай билем. Кээ бир башка бонустарды: сен бир азын гана керек, ал, ошондой эле өсүмдүк көгөрөт. Албетте, бардык эле кир жуугуч, бул мыйзам долбоору туура. Сиз органикалык азык-түлүк дүкөнүндө же Кол жана Hammer буюмдун бир продукт аракет болот. Мындан сырткары, кир жуучу каражаттар экологиялык жумушчу топтун рейтингдерин текшерип. Бул уюм болушу мүмкүн үчүн кыжырдантпагыла жаткан химиялык нерсенин 10 катышуусунун негизинде 1-шкала боюнча үй буюмдардын көп сандаган санабайт carcinogens .
кичинекей бир жерде бир нече жыттар да эсине оордотуучу болушу мүмкүн. Сиз бир гана күзгүгө жууп жылуу суу менен арылууга болот. Бул өтө жакшы иштейт!
өзгөчө, сен бузулган иммундук системасы бар болсо, келбейт, бул губкалар микробдордон кармап, аларды таратып берет. Анын ордуна кир соргучту колдонуу, эски мочалка жана анда иштеп бүткөндөн кийин кир жуучу, аны түшүрүп кармап.
Резина өтүгүн, химиялык терини коргой алат. Алар силер да олдоксон Эгер, сиз ошондой эле көлөмдүү эмес, │Латекс мээлейлер, жардам бериши мүмкүн (сиз аллергиясы бар болсо, же LaTeX акысыз каралат.)
Сен алып Эгер тазалоо буюмдарды баш оору , ал Fibromyalgia да болушу мүмкүн. Бул буюмдардын көпчүлүгү абага учуучу органикалык кошундулар бошотуп алат, жана бул продукттарды бириктирип, ого бетер уулуу болот.
Ошондой эле, "жашыл" химиялык аракет же типтүү тазалоо азыктарын уксус сыяктуу эле үй-ден колдонууну каалаган. бышыруу сода, уксус, лимон ширеси, лимон майы, суу: Чынында, көптөгөн адамдар, алар бир нече эле химикаттар менен алардын үй-тазалап мыкты жумуш кыла албайт таптым.
6 -
Бол басуу жана биринчи орунга!Кийинки хирург менен эч кандай иш менен алек эмне маанилүү болуп саналат. ортосунда калган мезгилдерде кыска добуш жарылуулары иштеп көр. Ошондой эле, сен да узак мөөнөткө ошол эле кыймыл менен эмес, андыктан ар кандай милдеттерди. Үйрөнүү Fibromyalgia же CFS менен күрөшүп жатканда ойлонуп ыргагын кандай .
ойлонуп Кийинки хирург менен пайдалуу, бирок тигини да калтырбаш көпчүлүк казабыз милдеттери менен мүмкүн. таза баштап чейин, тизмесин түзөт. Ошондо 1 абдан маанилүү менен 1 шкала боюнча 3 бул, Тизмеге бир аз. Сиздин тизмесинде 1-жылдардан башталат. Көп жолу, 3 анын анчалык деле маанилүү эмес. Убакыттын өтүшү менен, алар: "1" болушу мүмкүн жана ал тизме чокусуна жакындай берет.
Эгер белгилер тазалоо кийин да жаман болуп саналат жана алар аткарышкан жок, деп таап жатасыз, анда Fibromyalgia / CFS үчүн белги күндөлүк , бир баштап аракет. Көп адамдар бул журналдарда үлгүлөрү белгилөө менен күрөшүүгө жардам өз мыкты учтары менен келди.
Бир караганда, үй иштери гана Fibromyalgia же өнөкөт чарчоонун синдрому менен жашап жаткан маселелердин бири болуп саналат. From багбанчылык үчүн тамак үчүн дүкөнгө чейин кыдырып , чейин сенин жумуш сактоо жөнүндө ойлобой , Fibromyalgia жана өнөкөт чарчоонун синдрому уникалдуу маселелердин комплексин жаратат. Сиздин коомдо колдоо тобу менен болобу, же коомдук онлайн коомчулуктун, бир гана сен эмес болчумун, ошондой эле күн маселелери күнү менен күрөшүү боюнча сага мындан ары чайпул берүү жардам берет Мындай шарттарда менен күрөшүп, башкаларды табуу.
Ошондой эле адамдар үчүн жашоо бул тизмесин текшерип кызыкдар болушу мүмкүн Fibromyalgia же өнөкөт чарчоонун синдрому сиз абалы менен жашап күн сайын болот бир аз кыйын.
> Булак:
> Брионес-Vozmediano, E., Vives-учурлары, C. жана I. Goicolea. "Мен, аял, мен болгон эмесмин",: Аялдардын жеке турмушу жөнүндө Fibromyalgia таасирин кабылдоосу. Аялдардын эл аралык саламаттык сактоо. 2016-37 (8): 836-54.
> Хайланд, M., Hinton, C., Hill, C., Халлей, Б., Джонс, R., А. Davies. Түшүндүрүп Fibromylagia бейтаптарга түшүнүксүз кайгы: бейтаптары жагарын жана далилдүү кийлигишүүлөр үчүн Негиздеме берет баяндала табуу. Британ Pain журналы. 10 (3): 15-61.