Буурчагы адамдардын көпчүлүгү газ пайда болуп, ойлонуп бир азык, бирок кача алабыз?
Ар бир адам бир күндө 14 жолу тууралуу газ өтөт, ал уктап жатканда да болушу мүмкүн. Газ табигый тамак жараянынын бир бөлүгү болуп саналат, ал эми анын айланасында алып бар. газ Кандайдыр бир себептерден улам казабыз жок болсо, ал, адатта, тынчсыздана турган нерсе эмес. Бирок, көп адамдар газ уялтпай, атүгүл оор таап, жана аз газ келет. Башка адамдар (чынында өтө көп газ өтүп сейрек болсо да) газ ашыкча сумманы кандай өтүп болушу мүмкүн деп ойлойм.
Бул кээ бир тамак-аштын бир адам жакын келебиз деп чын көбүрөөк газ өндүрүү жана башка тамак-аш эмес. Атап айтканда, жогорку бар азык- була мазмунду ал газ жана ичтин белгилерин алып келгенде көп бузган болуп саналат. Ал көпчүлүк адамдар (айрыкча, Кошмо Штаттарда) эми, тамак-аш менен жетиштүү буласы алууга жана жипче тамактарды ичүү керек жок деп, да, да туура. Бул газга келгенде өзгөчө белгилүү кадыр-баркка ээ бир тамак-аш буурчак болуп саналат. Буурчагы метеоризм (балдар деп келет, ал жөнүндө да бир аз уйкаштык бар) алып келиши үчүн, өз жөндөмдүүлүгү менен белгилүү.
Эмне үчүн буурчак газды алып, жана аларды жакшы көрөрүн үчүн, эч нерсе, газ берүү буурчак мүмкүнчүлүгүн азайтуу үчүн эмне кылсак болот?
Газ деген эмне?
Ичеги-газ, негизинен, суутек, азот жана көмүр кычкыл газын турат - иш жүзүндө бардык газдар, жытсыз болуп саналат. адамдар болжол менен үчтөн бири, бирок, ичеги газ дагы бир уланткан камтыйт: метандан турат.
Бул кээ бир адамдардын органдары метандан турат жана башкалар эмес, өндүрүү эмне үчүн белгисиз. сууда сүзүп метандан өндүрүү адамдар, адатта, баланын заъын к болот: газ метан бар болсо айтып коёюн, бир жолу табуретка карап турат.
Күкүрт өзгөчө жыты бар газ себеп зат болуп саналат. Ошондуктан, ал жеп, күкүрт менен кымбат тамак-аш азыктары, мисалы, сарымсак сыяктуу, пияз, пияз, брокколи, капуста, капуста жана Брюсселде өсүп, адам жек көрүндү газ алып келиши мүмкүн экенин көрсөттү.
Эмне үчүн буурчагы газ себеп деп ойлойсуз?
Сүннөт (беде), алар, атап айтканда кант бар, анткени газ себеби, адамдын денеси толугу менен талкалап мүмкүн эмес экенин, бир oligosaccharide чакырды. Oligosaccharides ири молекулалар жана ичке ичегиде ишке ашат нормалдуу эритүү жолу менен, башка кант болуп саналат, ошол эле жол менен талкаланып, оту менен жок. Бул адамдын денеси чынында oligosaccharides майдалоочу энзим өндүрөт да жок.
Oligosaccharides баары тамак аркылуу аны чоң ичегиден жабыркабай жана али тайкы. Бул акыры oligosaccharides талкалап чоң ичегиде жашаган бактериялар. Бул жараян акыры чыгып керек газ өндүргөн бир даанадан метеоризм деп.
Ошол эле негизги By, ичке ичегиси жок чоң ичегиден келген башка тамак-аш азыктары менен аралашып газ себеп болот. Мисалы, стресс-аш аркылуу көчүп келиши мүмкүн тамак натыйжасы чоң ичегиде өндүрүлгөн көбүрөөк газ болуу менен бирге, өтө тез туура стикалык.
Газ From Азан кантип алдын алуу
буурчак жана башка тамак менен шартталган газ алдын алуу үчүн, oligosaccharides алар чоң ичегилерге жетерине жана ал жакта жашаган тургундардын бактериялар үчүн азык-түлүк электе, аларды бузуп салыш керек.
Alpha-galactosidase деп аталган бир энзим oligosaccharides майдалоочу, жок. Бул энзим (адамдын денеси жок, бул) кычыткы Aspergillus Нигер алынган жана бренд аты Beano жана башкалар боюнча сатып алууга даяр.
бул кан шекеринин деъгээлинин өсүшүнө алып келиши мүмкүн деп Alpha-galactosidase, кант диабети менен эл алып, туура эмес. көктүн аллергия болушу адамдар Alpha-galactosidase бир денелерде аллергияга себеп болушу мүмкүн, ошондуктан бул учурларда болушу мүмкүн эмес. Alpha-galactosidase галактоза жогорулатууга жана генетикалык оору бар адамдар тарабынан пайдаланылышы мүмкүн эмес, мүмкүн galactosemia .
Сөзү
Ага чейин бул ооруну же ашыкча ичтин пайда жок жатат деп, газ тамак жараяны нормалдуу жана күтүлүп жаткан бир бөлүгү болуп саналат. Чынында, газ Алар ичегиде керек жол менен бара жаткан бир далили болуп саналат. диета өзүн газ эч кандай зыян алып келбейт, бирок газ өтө көп кыйынчылык пайда болсо, колдонсо болот азайтуу үчүн чара. Алар, чынында эле, газга өтө эле көп газ же адамдын да сезип адамдар аны башкаруу үчүн мыкты кандай дарыгерге кайрылышы керек.
> Source:
Di Stefano M, Miceli E, Gotti S, Missanelli A, Mazzocchi S, Corazza GR. "Ичеги-газ өндүрүү жана газ менен байланышкан оорулардын белгилерин боюнча оозеки Alpha-galactosidase таасири". Dis Горные умтул. 2007 жыл, 52: 78-83. DOI: 10,1007 / s10620-006-9296-9
> Winham DM, Hutchins AM. "3-тамактандыруу изилдөө улуулардын арасындагы буурчак керектөөчүлүктөн метеоризм кабыл алуусу." Nutr J. 2011-жылдын 21; 10: 128. DOI: 10.1186 / 1475-2891-10-128.