Эгер бар болсо, тизе оору эмес залал келтирсе же болбосо хирургиялык жол менен байланыштуу, сиздин ооруну төмөндөтүүгө жардам берет жана жакшыртуу үчүн физикалык терапия пайда болот кыймыл спектрин жана күч. Кээде, сиздин жеке адис же доктур сунушташы мүмкүн бир тизе удаалаш кийип ал жаракат айыктырып жатканда тизе турукташтырууга жардам берүү.
хирургиялык кийин, көп учурда, сиз калыбына келтирүү мезгилинде кийүү үчүн хирург атайын удаалаш каралышы мүмкүн.
Тизе, адатта, калыбына келтирүү мезгилинде бир удаалаш кийүүгө талап хирургдар камтыйт өтүү cruciate байланыш (ACL) хирургия , каптал-релиз хирургия , же тизеге тарамыш оңдоо-хирург.
Сиздин жеке адис Сиз тизе удаалаш туура Doff жана дон кантип жана кандайча талаптагыдай жабдылган ынануу үчүн түшүнүүгө жардам бере алышат. Ал да силер акырында сенин удаалаш колдонуп токтото албайт, ошондуктан сиздин келбети, кыймыл-аракети, күч-кубаты менен туура ийгилик кылууга жардам бере алышат. Сиз дарыгери менен сүйлөшүп, силер так сенин удаалаш качан алып билем, ошондуктан сиздин Дене тарбиясы боюнча адис менен тыгыз иштөө керек.
бир натуура жарабайт кашаа залакасы
бир тизе удаалаш кийип жатканда, ал туура жабдылган абдан маанилүү болуп саналат. өтө кенен болгон кашаа сенин бутун түшүп калат. Бул кашаа сиздин тизе үчүн тийиштүү колдоо көрсөтүүгө болбойт, бул өтө төмөн түшүп жылат, эгер мүмкүн болсо чалынтпоого коркунуч жаратышы мүмкүн.
өтө бекем болгон кашаа да силер үчүн көйгөйлөрдү жаратат.
Сиздин кашаа өтө бекем болсо, ал жамбашынан жүгүртүүнү кесип же аны бутунан өөрчүп шалактап, мүмкүн. Бул саргаят, шишик, же кээ бир жана бутунан Тиштелген алып келиши мүмкүн.
Simple ыкмалары камсыз кылуу үчүн Сиз кийингеним Сиздин кашаа туура
Эгер туура өлчөмдө удаалаш кийип камсыз кылуу үчүн бир эле жолу кодерлерге менен келет лучший кутучада текшерүү болуп саналат.
биргелешкен сызыгында сиздин тизе курчаары өлчөө жана оң кашаа тандоо кутучада текшерүү үчүн Тасма чараларды колдонуу. Ар бир адам бир аз айырмаланат, ошондуктан сиздин кодерлерге боюнча аракет кылуу жана денелик адис же дарыгер сиздин кашаа өтө катуу же өтө уятсыз сезип, анда билип алсын үчүн шектенбесек болот.
башка жөнөкөй ыкмасы тизе кашаа ынануу үчүн туура жабдылган "эки манжа" ыкмасын колдонуу менен. эки манжа ыкмасын колдонуу үчүн бул кадамдарды:
- Сиздин удаалаш Пут жана Боолорду оюктарга бекит.
- Боону эки манжасын Слайд.
- эки манжа Боо астында туура эмес болсо, анда ал да бекем болушу мүмкүн; Боо бир аз жумшартып, тест кайталап.
- эки манжа Боо астында жонокой жылуучу жана Боо үчтөн бир манжасын туура болсо, анда, балким, браслет да уятсыз болуп саналат. аны бир аз бекемирээк тагып, тест кайталап.
- Сиздин кодерлерге ар Боо эки манжа тест кайталаъыз.
Эгер ар бир боонун туура жабдылган камсыз кийин, бир аз басып жүрүшөт жана тизе кашаа кандай сезимде болот. ал тизе ылдый жылат, ал эми өтө эле уятсыз болуп саналат; Боолорду күчөтүү жана дагы эки манжа текшерип. Эгер тизеден ылдый сенин бутунан кайгы, нес болуп, чочуйт сезимде болсо, тизе кашаа өтө катуу болушу мүмкүн. Боолорду жумшартып, эки колу тест кайталап.
залал же хирургиялык кийин тизе удаалаш кийип сиздин тизе калыбына протоколдун зарыл компоненти болуп калышы мүмкүн. Бул тизе кашаа коопсуздук жана табигый дарылык сиздин тизе пайда үчүн туура келет абдан маанилүү болуп саналат. Тизе Rehab дагы бир маанилүү бөлүгү болуп: көнүгүүлөр кыймыл жана күч-тизе чөйрөсүн жакшыртуу . Сиздин PT да адамдар менен жардам бере алат.
Эгер коленного байланыштуу суроолор же көйгөйүм жок болсо, дарыгер же Дене тарбиясы боюнча адис менен текшериъиз. Ал, же ал туура тизе удаалаш пайдалануу жана тизе кашаа туура жабдылган сөзсүз жардам берет.