Изилдөөлөрдүн саны азыр мындай .Аппа, сахаринаты, Suiker Набору, neotame жана башка диета куя, колдонулган жасалма даамдар, салмак менен тыгыз байланышта болуп, семирүү, көрсөткөн жүрөк-кан тамыр оорулары , диабет жана.
Кызыктуусу, Шекер бирикмесинин маалыматы боюнча, АКШнын азык-түлүк жана дары-дармек башкармалыгы (FDA) тарабынан ченемдик өндүрүүчүлөр "0" калориясы катары кызмат кылган беш же андан азыраак болсо калория бир өнүмдү белгилөө мүмкүнчүлүк берет.
Бирок, сатыкта таттуу кошулат канты же maltodextrin деп аталган крахмал негизделген молекулалар, иш жүзүндө ар бир кызматын калория кошуп.
Андан сырткары илимий далилдер жасалма даамдар үзгүлтүксүз кант керектөө менен шартталган эле өнөкөт оорулардын жогорку тобокелдиги менен байланышкан, деп көрсөттү.
Бул семирүү эпидемиясы чечүү эмес экенин белгилеп, таразалоого жана ар кандай түрдө таттуу же кант ордуна пайдаланууга каршы сунуш көптөгөн адистерди алып келет, ошондой эле, чындыгында, баары жаман болушу мүмкүн.
Биология Behind It
Кээ бир биологиялык механизмдерди таттуу бул көрүнгөн карама-каршыдай экендигин түшүндүрүүгө мүмкүн экенин табыла албады. Адистердин айтымында, мындай диета сода табылган катары жасалма даамдар натыйжалуу түшүп, мисалы, табитти жөнгө салуу жана инсулин өндүрүү сыяктуу дененин нормалдуу механизмдерин, пайда, табигый кант менен күрөшүүгө кантип адам дененин негизги "окутуу" жараянына жолтоо болот деп белгилешет кызмат, же "Анчич чыгып", мындайча айтканда, жолго чык.
кант менен дененин табигый жөндөмү начарлатуучу жана биологиялык таасирлери, жасалма даамдар бул ашыра тоюу, маанилүү ченемдик гормондордун көбөйгөн кант жана карбонгидрат сугарып, соо бошотулушун алып, кан глюкоза начар жөнгө салуу.
Жасалма Sweeteners Кант диабети алып келиши мүмкүн
Кан глюкоза натыйжасында начар жөнгө салуу алып келет инсулин каршылык ( "Алдын-ала диабет") жана, акыр аягында, 2-тип шекер оорусу .
Изилдөөлөр жасалма даамдар да денени да бузулган кан глюкоза өбөлгө кадимки ичеги бактерияларды, өзгөртүүгө мүмкүн экенин байкашкан.
Эксперттер таттуу пайдалануу жаш кезинде абдан таттуу тамак-аш (жасалма же табигый таттуу) дуушар болушу мүмкүн, анткени балдар өзгөчө кыйын болушу мүмкүн экенин батуусуна талап кылууга, ошондой эле ушул куракта таттуу тамактарды жерине поезда белгилешет. Бул балалык семирүү, бирок жеткен семирүү гана, ошондой эле алып келет.
Бул ордуна жетүү
далили, ошондой эле эксперттик пикирге азыр ачык көрүнөт: мүмкүн болсо таттуу качуу жана диета сода адатын башталат. Эгер салмагы маселени чечүү үчүн диета сода үчүн издеп атам болсо, анда денени ар кандай жакшылыктарды кылып жатат деп билип, иш жүзүндө баары жаман кабыл алынышы мүмкүн.
Эгер күнүнө кружка төрт чөйчөкчө көп эмес, аны чектөө, анда алда канча жакшы жол, суу, чай, ал тургай, тамактанып кирет. анын ичинде лимон жана акиташ кошулуп, анын даам, татуу суу көп жолдору бар. кошуп толук болушу үчүн, эреже катары, спорт ичимдиктерди алыс тамактануу жазуучу шекерлер-текшерет; кант контент 4 же 5 гр болушу керек же андан аз, жана идеалдуу нөл.
Булак
Старр ZA, Porter JA, Bashirelahi N. ар бир тиш доктур таттуу жана алардын кесепеттери жөнүндө эмнени билишим керек. Башт Dent 2015; 63: 22-5.
Swithers SE. Таттуу балалык семирүү жооп эмес. Абайла сулу кыз 2015 Mar 28 [алдыда басылбайт Epub]
Suez J, Korem T, Zilberman-.УКАЗАТЕЛИ G, Segal E, Elinav E. келишимдик калориялуу жасалма даамдар жана microbiome: жыйынтыктар жана кыйынчылыктар. Гут микроб 2015; 6: 149-55.
Suez J, Korem T, Zeevi D, жана башкалар. Жасалма даамдар ичеги Microbiota өзгөртүү менен глюкоза чыдамсыздык менен берилген. Nautre 2014; 514: 181-6.
Айброкс C. Gut Microbiota: андай эмес таттуу-жасалма даамдар ичеги Microbiota таасир глюкоза чыдамсыздык алып келиши мүмкүн. Nat Аян Endocrinol 2014; 10: 637.