Ооруну көзөмөлдөө жана алдын алуу (CDC) АКШнын борборлорунун билдирүүсүнө ылайык, Кошмо Штаттарда адамдардын үчтөн бир бөлүгүн жабыркашат. Бул өлкөнүн калкынын 78,6 млн мүчөлөрү болуп саналат.
семирүү эпидемиясы анда биздин саламаттык сактоо системасынын жайылышы чыгымдарды кошуп жеке жана калктын ден соолугуна, ошондой эле медициналык чыгымдарды көбөйтө абдан кымбатка турат. 2008-жылы, CDC Мында, АКШда семирүү жылдык медициналык наркы 2008 АКШ долларынан $ 147 млрд. Андан тышкары, семирүү менен адамдар үчүн медициналык чыгымдар нормалдуу салмакка ээ караганда $ 1,429 жогорку орточо болду.
Азыр жеке финансы сайты WalletHub Кошмо Штаттардагы абдан семиздик метро аймактардын тизмесин жарыялады. WalletHub айтымында, анын аналитиктер шаарларды аныктоо максатында, 14 метрикалардын бир катар эске алуу менен, көпчүлүк калктуу АКШ метро аймактарынын 100 салыштыруу жасап, "салмак менен байланышкан көйгөйлөр ого бетер зарыл."
Төмөнкү метро аймактар тизмени:
1 -
Memphis, Теннесси76.97-жылдын Memphis WalletHub биринчи абдан семиз метро аймакта, жалпы, жалпы упай алып орунду ээлеген. Memphis семиздик кишилер жогорку пайызы, ошондой эле денелик жактан жигердүү кишилер жогорку пайызы болчу.
Memphis экинчи орунда (El Пасо, TX менен) кант диабети менен ооруган адамдардын жогорку пайызы үчүн байлап. Семирүү 2-тип шекер оорусу, бир белгилүү себеби болуп саналат , ошондуктан бул өз ара эч кандай күтүлбөгөн керек. Катары таралышы арымы семирүү Америка Кошмо Штаттарындагы жана дүйнө боюнча асмандап, ошондуктан боюнча чендерди 2-тип шекер оорусу.
2 -
Тайлер-Bossier Сити, ЛуизианаЛуизиана Тайлер-Bossier Сити метро аймагы "түшүмдүү шаар" тизмесинде экинчи жерге коюп, WalletHub тартып 75.24 жалпы упай алган.
Бул метро аймагы семиздик кишилер пайызы жагынан бешинчи орунду ээлеген, ал эми күнүнө жемиштерди жана / же жашылча бир өтөөдөн аз жеп кишилер пайыз менен биринчи орунду байлап.
жашылча жана жемиштерди керектөө изилдөөлөр бүт жемиштерди жана жашылчаларды керектөөнү жогору экенин көрсөттү, анткени, маанилүү, семирүү арымы кыйла тёмён жана жүрөк ооруларынын жана рак сыяктуу өнөкөт оорулар.
Бардык жемиштер жана жашылчалар ( "бүт", биз бул жерде алма токочунан жөнүндө айтып эле койбостон, басым жасоо менен) дене муктаж була, топуктуу, антиоксидантка, жана башка азык жүк бар. Изилдөөлөр улам бүт жашылча-жемиштерди жеп, бул аш болумдуу касиеттери көп, деп көрсөттү денебиздин ичинде да, сезгенүүнү азайтуу мүмкүн. Мөмө-жемиш жыйноо, ошондой эле кан тамырларынын милдетин (эндотелий милдети катары белгилүү) жакшыртуу үчүн көрсөтүлдү.
Мөмө-жемиш жыйноо жөн эле майда-барат иш эмес, Чынында, жашоо үчүн өтө маанилүү болуп саналат. Бүткүл дүйнөлүк саламаттык сактоо уюму (WHO) болжол менен 1,7 млн, же 2,8%, каза дүйнө жүзү боюнча өтө аз жашылча-жемиштерди жалмап менен түшүндүрсө болот деп эсептейт!
WHO ары мөмө-жемиш, жашылчаларды жетиштүү өлчөмдө ичүү улам карын рак оорусу, жүрөктүн ишемиялык оорусу өлүмү 11%, ал эми жүрүш каза 9% каза болжол менен 14% себеп болот деп эсептейт.
Андан тышкары, изилдөө-жемиштер жана жашылча-күнүнө беш Кызматтын үч жеп мээге ыктымалдуулугун азаят, ал эми күнүнө беш же андан ашык Кызматтын жеп, андан да ошол коркунучун азайтат деп көрсөттү. бир кошумча эле, эгер сени жеп көбүрөөк жашылча-жемиш, сенин коркунучун азайтат. Сиздин тууралуу абдан жакшы кайра.
Жемиштер жана жашылчалар да аз калория тамактарды түзөт. Отчетту жеп жемиштер жана жашылчалар семирүү үчүн коркунучун азайтууда деген ынанымдуу далилдер бар экенин айтып, ДССУ. шекер жана май менен бийик, мисалы, кайра иштетилген азык катары жогорку калориялуу тамак-жылга салыштырганда, мөмө-жемиштер жана жашылчалар аз ашыкча же ашыкча салым кошуу болуп саналат. Ошондой эле, алар азык-була жана башка азык жогорку көлөмдө бар, анткени, алар кант диабети жана төмөнкү коркунучу менен байланышкан, инсулин каршы . Ошол себептерден улам, ошондой эле эл Ошентип, салмагын алдын алуу үчүн жардам берүү, азыраак тоюмдуу тоют менен толук сезиши.
3 -
Индиана-Кармел-Андерсон, Индианасебептер менен айкалыштыруу жолу менен, абдан семиз метро аймактардын WalletHub тизмесинде үчүнчү орунда метро аймагы Индиана-Кармел-Андерсон эле, 73.88 жалпы эсеби менен. WalletHub анализинде аты "майлуу таркалышы", "салмагы байланыштуу саламаттык сактоо маселелери", "дени сак чөйрөсү", бирок бир нече сыяктуу ченемдер боюнча орточо салмактанып алынган орточо киргизилген.
4 -
Джексон, Миссисипи73.75 жалпы эсеби менен Джексон, WalletHub тизмесинде төртүнчү орунду ээлеген. Бул метро аймагы семиздик кишилер пайыздарда жана денелик жактан жигердүү кишилер пайыз менен үчүнчү орунду ээлеген.
Джексон күнүнө жашылча жана / же жашылча кем бир кызматта жеп кишилер пайыз менен бешинчи орунду ээлеген.
физикалык-аракетсиз жана семирип кетүү ортосундагы байланыш, ошондой эле, ошондой эле белгиленген. Көпчүлүк эл аралык жана улуттук сунуштар жума сайын орточо-тынып машыгуу 150 мүнөт дегенде алып сунуштайбыз. Бул орточо-тыгыздыгы 30 мүнөт которууга болот, мисалы, жумасына беш жолу жүзөгө ашырат. Ошондой эле илимий-изилдөө күн сайын 30 мүнөттүк саламаттык пайда алып төрөп берди: медайымдар "Саламаттык сактоо изилдөө, мисалы, ал, бери дегенде, 30 мүнөт оюн же болбосо орточо-катуулугу көнүгүүнү ишке бара күн сайын күтүлбөгөн жерден бир аз коркунучу бар кийинки жылга чейин 26 жыл бою кардиология өлүм.
орточо-катуулугу көнүгүү катары эмне күтөт? Сыяктуу физикалык иш-аракеттери жалпы багбанчылык , ылдам басуу, баанын бий, жана орточо-катуулугу көнүгүү категориясына барабар кулаган.
Андан тышкары, дене аракет колдонмонун Саламаттык сактоо жана калкты тейлөө (HHS) АКШ департаментинин америкалыктар үчүн 1 саат, жок эле дегенде, алуу жана кубаттуу-күчтүүлүгү машыгуу жумасына 15 мүнөткө боюнча сунушталган көнүгүү минималдуу көлөмүн көтөрө алабыз. Кубаты-тынып машыгуу, башкалардын арасында чыктым өйдөлүшкө, же саатына он чакырым жогору Bicycling, тез сууда сүзүү, жүгүрүү, салттуу аэробика жана оор күрөк же арык казып сыяктуу физикалык иш-аракеттерди камтыйт.
HHS жоболор кошумча, ден-соолукка пайдалары жумасына, бери дегенде, беш саатка чейин орточо-сыйымдуулук физикалык иш-өлчөмүн, же жумасына, жок дегенде 2 1/2 саатка-күчтүү катуулугу көнүгүүнү жогорулатуу жогорулатуу аркылуу алууга болот деп белгилешет.
Бул колдонмолор, жок эле дегенде, эки күн жумасына булчуң-бекемдөө машыгууга катышып сунуштайбыз. Бул куруу үчүн абдан маанилүү жана күчтүү сөөктөрүн сактап, жалпы жарактуу жана арык булчуң массалык көбөйтүү үчүн, ошондой эле ашыкча каршы жардам берет.
жоболор, ошондой эле "кыймыл-аракеттин кандайдыр бир суммасы да 10 мүнөт ичинде жүзөгө ... эч нерсе кылып артык.", деп белгилеп, ушул күнгө чейин ачкычы боюнча мүмкүн болушунча кыймыл калыш үчүн бир максатты кабыл ошол убакка чейин кутулат узак мөөнөттүү үстүнөн оптималдуу ден соолук жана сергектик.
5 -
Орлеан-Metairie, Луизианабеш Луизиана Орлеан-Metairie метро аймагы болгон түзсө, 72.94 жалпы эсеби менен. WalletHub талдоочулар күнүнө жашылча жана / же жашылча бир өтөөдөн азыраак жеп кишилер пайызы жагынан биринчи орунда турган, галстугун тагынып үчүн бул аймакты табылган.
бүт эл, (жана, чынында, дүйнө) семирүү эпидемиясы менен күрөшүп жатканда, жогоруда рейтингине көрүнүп тургандай, бардык жерлер бирдей таасир этет. Белгилей кетчү жагдай, АКШнын Саламаттык сактоо жана Роберт Wood Джонсон корунун ишеним менен атайын билдирүүсүнө караганда, семирүү курстары бардык этникалык жана расалык топтордун арасында көбөйдү, ал эми кээ бир топтор башкаларга караганда көбүрөөк таасир этет.
Мисалы, АКШ кишилер арасында, кара жана испан тилдүү калк катары отчет менен ал жашыруун Ак катары жиктелет ошол калкка караганда семирүү кыйла жогору болушу табылган жок. Бул этникалык жана расалык топтордун эркектерге да, аялдарга да ушундай болду.
Тактап айтканда, 2011-жылдын 2012-жылга чейинки убакыт аралыгында, АКШнын бардык кишилер үчүн семирүү темпи 34,9% ды түзгөн. Бирок, Кара адамдар арасында чен 47,8% түздү, жана испан кишилер арасында ал 42,5% ды түзгөн. Ак кишилер арасында, пайыздык чен 32,6% ды түзгөн.
Бул берилген айырмачылыктар балалык семирүү караганда Ак балдардын арасында Black жана испан балдардын арасында жогору болгон, ошондой эле курсу.
Отчет ар бир расалык жана улуттар аралык коомчулукка белгилүү болуп, семиргенден алдын алуу боюнча талдоо, ошондой эле стратегиясын байлайт. Black жамааттар үчүн отчет Жазуучулар "ар түрдүү баадагы дени сак азык-түлүк жана коопсуз жерлерге Америкада Black жамааттарда денелик жактан активдүү семирүү жогорку арымы менен байланыштуу оорулар өбөлгө болууга мүмкүндүк алуу." Деп белгилешет
Испан тилдүү жамааттарга айтканда, "ачка болгон, азык-түлүк коопсуздук жогорку арымын"-нускоочу көрсөтмөлөрдү, ошондой эле "жеке иши үчүн коопсуз жайларга чектелген." Latino жамааттар да сезип: "Саламаттык сактоо кызматтарына жете менен адилетсиздикти."
Кабарда мындан ары деп белгилейт "себептер кирешенин бир катар адилетсиздиктер, туруктуу жана жеткиликтүү турак-жай, сапаттуу билим жана жеткиликтүүлүк, башкалардын баары бир узак жашаган бир адамдын мүмкүнчүлүк таасир, ден-соолукта өмүр берет".
Ошентип, бир тобун чечүүгө жана себептерден айкалыштыруу бул эпидемияга каршы туруу да абдан маанилүү болуп бара жатат.
булактар:
Ооруну көзөмөлдөө жана алдын алуу борборлору. Тамактануу, кыймыл-аракетти жана басуунун бөлүмү. Adult семирүү чындыктар. Http://www.cdc.gov/obesity/data/adult.html боюнча жеткиликтүү онлайн
Бернардо R. Америкада 2016 болгон түшүмдүү шаарлар. WalletHub. Https://wallethub.com/edu/fattest-cities-in-america/10532/ боюнча жеткиликтүү онлайн
Seaquist ER. Диабет жүгүн чечүүгө мүмкүндүк берет. JAMA 2014; 311: 2267-68.
Маалымат барагы: дүйнө жүзү боюнча жемиш жана өсүмдүк керектөөгө шарт. Бүткүл дүйнөлүк саламаттык сактоо уюму.
Ottawa (ON): Canadian каражаттарын жана Саламаттык технологиялар боюнча мамлекеттик агенттиги. Кант диабети менен ооругандар үчүн негизги жардам жеткирилет Семиздикти чаралар: клиникалык натыйжалуулугун карап чыгуу. 2014-жылдын 25-июн.
Саламаттыкты сактоо технологиясы Assessmenet боюнча тагал кезикти. Семирүү тамак-аш менен дарылоо: а системалуу кайра карап чыгуу. Уппсала: саламаттыкты сактоо технологиясы баалоо боюнча тагал Council (ырасташынча,); 2013-жылдын июн
Дусеттин E, падыша N, Levine JA, Росс R. машыгуу жана салмагын көзөмөлдөө боюнча такталган. J Obes, 2011-жыл; 2011: 358205. Epub 2011-жылдын 18-дек.
Америкалыктар үчүн Дене аракет боюнча колдонмо. Америка Кошмо Штаттары Саламаттык сактоо жана калкты тейлөө бөлүмү. Онлайн-жылдын 12-июнунда http://www.health.gov/PAGuidelines/ дарекке, 2014.
Chiuve SE, Fung TT, Rexrode KM, Spiegelman D, жана башкалар. Бир аз коркунуч сактоо, сергек жашоо жана аялдар арасында күтүлбөгөн кардиолог, өлүм коркунучу. JAMA, 2011-жыл; 306: 62-69.
Басуунун мамлекеттик: ден-соолукта Америка жакшы саясат. Атайын репортаж: семирүү расалык жана этникалык айырмачылыктар. Http://stateofobesity.org/disparities/ боюнча жеткиликтүү онлайн.