Өзүн-өзү башкаруу бекем глюкоза контролдоо ачкычы
Сен деген диагноз бар болсо , 2 тиби диабет , анда ал биринчи сезимде болорун басымдуу билебиз. туура оору башкаруу үчүн үйрөнө турган көп жана ошондой эле көп болуп саналат жок. Ошол кант диабети менен ушунчалык уникалдуу турат. күндөн тартып бир дээрлик, сиз өз кылдаттык менен иштей турган жана кандай жакшы же начар негизинен жооп берет.
Бактыга жараша, жардам бере турган аспаптар бар.
бир аз тажрыйбага жана убакыттын өтүшү менен, жашоодо диабет нормалдашпайт жана узак мөөнөттүү аркылуу кандагы канттын туруктуу көзөмөлдү кайра башташы мүмкүн.
Blood Глюкоза мониторинг
Сиздин текшерүү шекерге бир нече жолу бир күн силер дене жеп, дары-дармектер, дене тарбия көнүгүүлөрүн жасоого жана тамак-жооп болорун түшүнүүгө жардам берет. биринчи жолу жолго чыгып жатканда, бекем маржа ичинде глюкозаны сактоо көп учурда көчүп бутага сезимде болот. Ал күтүлбөгөн жерден эч кандай себеп менен өсүүсү же дарылоонун жалпы сактоо карабастан, кийинки күнү дароо болот.
Бирок, убакыттын өтүшү менен, сиз стресстен, майлуу белгилүү бир түрү, же ашыкча физикалык иш болобу, бул өзгөрүүлөргө себеп кайсы бир сезимдин маанисин баштайт.
Сиз жеп жатканда, тапшырма, сен жеп эмне тууралу, анын ичинде сиздин глюкоза денгээлде күнүмдүк эсепке алуу менен сизге жардам берүү үчүн, ошондой эле силер менен алектенген уюмдардын ишмердүүлүк түрлөрү. кыска бир мөөнөт ичинде бул сындайт укугун жасоо үчүн өрнөк болот тандоо жана кан глюкоза олку алып келиши мүмкүн Азгыра качуу.
Оозеки Дары-дармектер
Эгер 2 тиби Кант диабети менен ооругандан болсо, догдур, адатта, кан глюкозаны төмөндөтүү үчүн оозеки дарыларды жазып берет. Азыркы бар жети класстар пайдаланууга уруксат берилген оозеки диабет зат:
- Кирет Biguanides, metformin , көптөргө белгиленген дары 2-тип шекер оорусу мамиле
- Сиздин бези дем Sulfonylureas көбүрөөк инсулин үчүн
- көмүртектерге жогорку тамак сиңирүү жай кайсы Alpha-glucosidase ингибиторлору
- инсулин үчүн сезгичтигин жогорулатуу Thiazolidinediones
- инсулин чыгаруу көлөмүн көбөйтүшү, бирок бар Meglitinides sulfonylureas кем-иш
- DPP4 адатта төмөнкү кийин, нан, шекер менен экинчи катардагы терапия пайдаланылат ингибиторлору
- SLGT-2 денеден ашыкча глюкозаны алып ингибитор Эгер заара кылып жатканда,
- глюкоза алдында жооп инсулин өндүрүүнү дем GLP-1 агонисттер
Ошондой эле, көп учурда Омурткалуу metformin менен кайсы жуп эки башка дары-дармектер, ондон айкалышы дары да бар.
инсулин Therapy
Инсулин силер тамак-аш тартып глюкозаны иштеп орган тарабынан өндүрүлгөн бир гормон. Ансыз, глюкоза топтоого жана жамандык алып келиши мүмкүн. азыраак Өз инсулинди өндүрүүнү жөндөмдүү болгондуктан, башка бирөөдөн керек.
Терапия колдонулган инсулин ийне менен жана бири-бири менен тыгыз дене адатта чыгара турган түрү нускалайт жатат. Адатта, күнүнө, жок дегенде, эки сайма керек жана дарыгердин сунуштарын жараша төрт же андан көп талап кылышы мүмкүн эле.
терапия колдонулган төрт башка инсулин түзүлүшүнүн бар:
- Тез-актердук инсулин беш мүнөттүн ичинде иштеп баштайт жана төрт саатка чейин созулат
- 30 мүнөттүн ичинде иштеп баштайт Кыска-милдетин аткаруучу инсулин, өзүнүн туу чокусуна эки-үч саат, ал эми алты саат бою иштеп жетет
- эки төрт саатка чейин иштеп баштайт инсулин Ара-милдетин аткаруучу жана алты саат бою уланууда
- Лонг-актердук инсулин алты 10 саат иштей баштайт жана 24 саат бою иштеп уланууда
Ошондой эле тез-иш же кыска-милдетин инсулин менен да ортодогу-милдетин инсулин комбайн чейинки аралаш түзүлүшүнүн жок.
Туура тамактануу жана көнүгүү
Көпчүлүк эл диабет бар болсо, анда мындан ары кант менен жеген тамактарды жесе болот деп ойлойм.
мезгил-мезгили менен десерт же таттуу деле туура тамактануунун бир бөлүгү болушу мүмкүн деп толугу менен туура эмес.
Эмне 2-тип шекер оорусу, адатта, талап кылат салмак жоготуу . Ушул максатта, сиздин диета жардам арык белок, жашылча-жемиш, мөмө-жемиш, була жана дени сак майлар көбөйүп алууда негизинен багытталышы салмагын жоготуп, аны сактоого болот.
Үзгүлтүксүз көнүгүү бир маанилүү бөлүгү болуп саналат. Гана эмес, ал силер идеалдуу дене салмагын сактоого жардам берет, ал кан глюкоза контролдоо боюнча түздөн-түз таасир этиши мүмкүн. Себеби инсулинге тыгыз майлар көбөйүп менен тыгыз байланышта жана булчуң массасын тёмёндёгён. Muscle клеткалары май алда канча натыйжалуу пайдаланууга инсулинди, тарамышын куруу жана май күйүп аркылуу, сиз төмөнкү жардам жана жакшыраак шекерге көзөмөлдөй аласыз.
баштоо үчүн, жөө басуу, сууда сүзүү, пилатести, йога, Тай чи, аэробика, кайчылаш-тренинг, жана команда спорт камтышы мүмкүн алгылыктуу иш-жылдын 30-мүнөттө, беш күндөн бир жума үчүн багытталат. Ар дайым дарыгердин киргизүү менен дене-программасын иштеп чыгуу, да undertraining же overtraining .
туура, бул куралдарды пайдалануу менен, сиз, сиздин жашоо боюнча минималдуу стресс же таасири менен жашоого узак мөөнөттүү сапатын жакшыртууга жумшалышы мүмкүн.
> Source:
> Ыйгарым укуктары, М .; Бардсли Ж .; Cypress, M. ж.б.. "-Жылы диабет өзүн-өзү башкаруу боюнча билим берүү жана колдоо 2-тип шекер оорусу: Американын Диабет бирикмесинин Биргелешкен Кызматы билдирүүсү, диабет окутуучулар Америка бирикмеси жана Тамактануу жана Dietetics академиясы". Диабет Educator. 2017; 43 (1): 40-53. DOI: 10.1177 / 0145721716689694.