менопауза башынан аялдар үчүн атайын диета
Климакс диетанын Author, Larrian Gillespie жакшы уюштурулган түрдө жана да түшүнүктүү тилде менопауза тууралуу маалымат менен камсыз кылат, алар көп учурда менопауза учурунда салмак эмне үчүн аялдар турат. Ал аял мага жакшы болушу үчүн, салмагын жоготуп, жардам берет, бул белгилүү бир кадамдарды сунуштайт. китеп арыктаса жардам деп ырастап, ал эми китеп жана анын мыкты сатуу-пунктунун мааниси дени сак болуу жөнүндө берген кенен маалымат болуп саналат.
Бул максат үйрөтүшү керек экенин, бир диета китеп да маанисин аялдар менопаузасы кандай өзгөчө жагдайларда ден соолугу бекем болушу керек.
Amazon.com боюнча Климакс н сатып алуу.
Гормондор, майын курмандык чалынуучу жайда өрттөп жана анын
китеп жазуучунун өз сапарга менопауза кирип тамашалуу көз караш менен башталат. Ал жөнүндө маалыматтарды берет эстроген денебизде жана анын ролун, ошондой эле белгилүү бир азык жана азык-түлүк топтор жөнүндө маалымат. аялдар семиз жана күчү менен эмес, түтөтүү үчүн адамдардан башкача жеп эмне таап, беш мини-тамак-аш ичүү, кантип бир күн силер салмагын жоготуп ийгилигинин сыры боло турган, дене түзүлүш келечекте да ден соолукка байланыштуу маселелерди алдын ала кантип, эмне үчүн аз-майын, жогорку карбонгидрат диета кантип өз ор казып сыяктуу ысык-журк этип эстроген сиз жашыруун орган май жана башка маалыматтар да жоготуп жардам берет, эмне үчүн силер семиз болот. Сиздин ийгиликке көз салып туруу үчүн, тамак-аш тизмесин, тамак жасоо жана журналдарды камтыйт. Ар бир аялдын китепканага таандык бир жаркын китеп.
Эч кандай чектөөлөр
Климакс Diet тамак-аш азыктарынын ар кандай түрлөрүн толук чектөө үчүн талап кылынбайт, бирок бул биздин пистолети менен тоголоктоп даяр тургандар жана өзүнчө шериги китептеринде тамак алуу үчүн тамак сунуш кылат. китептин негизги таянычтарынын бири күн бою мини-тамак-аш жегенге насыят.
Анын Мини-Meal Жамаат күн бою тамак алдын тамак даярдануу үчүн жеткиликтүү болот. Gillespie тамак-аш, гормон алмаштыруу, азыктык кошумчалар жана жүзөгө ашыруу, анын ичинде менопауза учурунда эмне өзгөрүүлөрдү түшүндүрөт болгондуктан, окурман салмагы пайда менопауза өбөлгө болушу мүмкүн бардык себептердин боюнча сабак берилет.
Автор жөнүндө
Larrian Gillespie дары UCLA мектебин бүтүрүп, он беш жыл бою Beverly Hills Урология жана urogynecology кармашчу. Ал үч илимий патент ойлоп табуучу болуп саналат. бир аз чыдап достук түрдө татаал медициналык маалымат жеткирүүдөн анын укмуштуудай жөндөмдүү белгилүү болгон, ал бир нече негизги тармак программалар пайда болду, анын ичинде Good Morning Америка, бет көрсөтүп, CNN, ошондой эле SHAPE журналынын үчүн медициналык эксперттик бортунда кызмат болуп саналат. Ал ошондой эле медициналык окуу элүү ашык илимий макалалар, үч бөлүмдөн жарыяланат жана Сизге жазуучу Cystitis менен жашайм эмес, бар.