Суроо: Мен кант диабет жана мен семиздик менен чектешкен, ашыкча эмесмин. Ашыкча салмагы кээ бир мага кан шекерин жана кант диабети менен башкарууга жардам жоготуп берет?
Жооп: жоготуу салмак сиздин кант диабети менен жардам берсек болот, жана ал жүрөк-кан тамыр оорулары сыяктуу эле, кант диабети менен байланыштуу оорулардын рискин төмөндөтүү салым кошуу керек. салмак тууралуу дарыгерге суроолору жана диабет-достук азыктанган адистешкен dietitian же диетологу, же кант диабети педагог менен убакыт өткөрүү керек.
Ал же контролу астында сен кан шекерин сактоого жардам берет сага нан планын берип, арыктаса жардам берет.
Салмагы жоготуу жана диабет
Семирүү таралган. Америкалыктардын 60 пайызы ашыкча салмакка ээ же семиздик жана бул Кант диабетинин 2 Сенин коркунучун көбөйтөт. Албетте, салмагын жоготуп диабет алдын жардам берүү үчүн абдан маанилүү болуп саналат, бирок аны менен диагноз кийин тууралуу эмне айтууга болот? Тамактануу жана Dietetics академиясынын ылайык, илимий адабияттарды карап диабет сиз салмагын жоготуп, инсулинге (сиздин уйку бези кылат инсулинди колдоно албай) жакшыртуу мүмкүн экенин көрсөтүп турат жана сиз ашыкча салмакка ээ же семиздик албайсыз.
Академия ар кандай диабет / салмагын жоготуп изилдөө сыналган сабактардын жарым салмагын жоготуп мүнөз боюнча бир жыл өткөндөн кийин A1C көлөмүн төмөндөтүп болчу жөнүндө мындай дейт. A1C Сиз акыркы эки-үч айдын ичинде сиз кандай жакшы болгон кандагы кантты көзөмөлгө келгенин мүмкүндүк бере турган лабораториялык текшерүү болуп саналат.
Ошондуктан, салмагын жоготуп Эгер кандагы кантты көзөмөлдөө жана диабет кыйындап айрым качууга жардам берет.
кошумча саламаттык сактоо пайда алып келет, анткени, салмагын жоготуп эч кандай жаман жагы жок. салмагын жоготуу, алар өтө эле жогору болуп жатса, артериялык кан басымын жана төмөнкү triglycerides жана жалпы жана LDL холестерол көлөмүн (жаман түрү) азайтышы мүмкүн.
Жогорку кан басым жана жогорку холестерол жүрөк оорулары менен мээге кан сыяктуу жүрөк-кан тамыр оорулары үчүн негизги коркунуч болуп саналат.
арыктоо үчүн, калория (айрыкча, майлар жана шекер чейин) жогору турган тамак-аштан менен калориялуу аз ичүү керек. Сиз кескин сиздин карбонгидрат суюктукту аз ичүү керек эмес, бирок ал күн сайын майлуу алууну ырааттуу үчүн маанилүү. Эгер кант диабети менен дары-дармектерди алып жаткан учурда, өзгөчө, сиздин саламаттыкты сактоо кызматкерлери менен тыгыз иштөө керек.
булактар:
Тамактануу жана Dietetics Академиясы, далилдер талдоо китепканасы. "Сунуштар Кыска кант диабети (ДМ): Салмагы башкаруу салыштырмалуу маанилүүлүгүн баалоо". Сайттан 11-апрелинде 2016-http://andevidencelibrary.com.
Тамактануу жана Dietetics Академиясы, далилдер талдоо китепканасы. "Узак мөөнөттүү Effect (1 Year же улук) Type 1 жана 2-тип шекер оорусу бар адамдарга метаболизма жыйынтыктары боюнча Салмагы башкаруу деген эмне?" Сайттан 11-апрелинде 2016-http://andevidencelibrary.com.
Американын Диабет бирикмеси. "Азык-түлүк жана саламаттык: Салмагы жоготуу." Сайттан 11-апрелинде 2016-http://www.diabetes.org/food-and-fitness/weight-loss.