Сиздин орган текшерүүнүн жакшы жана жаман бактерияларды үчүн иштейт
Сен уккан мүмкүн бардык жоон тазаланып , жакшы бактериялар жана жаман бактериялар, ал эми ичеги дүйнөсүнүн кандай?
өсүмдүктөр Гут сиздин тамак ичинде жашаган жакшы жана жаман дагы бактериялар берилген терминдер мөөнөт болуп саналат. Ушул бактерия түрү жана саны денедеги, алардын жайгашкан жери (салыштырмалуу ичке ичеги жараша жоон ). жыгып сактоо үйүнө катары, ичеги үчүн конкреттүү жумуш бар бактериялардын ар кандай түрлөрү, жүздөгөн менен толтурулат.
Bad Flora
Балким, мындай Streptococcus (ас микробдор, анын ичинде Сак болсо, адамдардын кандай ооруларды алып келиши бактериялар, ошончолук жалпы козгогучтар, кээ бир тууралуу уккан стрептококктуу сезген ) же ичеги ( заара чыгаруу жолдорунун ооруларына жана ич ). адам ичеги табылган башка жалпы микробдор кээ бирлери төмөнкүлөр:
- Clostridium difficile ( C. айырма ) өсүшүн бир нече жашыл, уят жыты заъы күн сайын, ошондой эле ич оору жана боорукер болууга алып келиши мүмкүн.
- Нарик курсак жана заара чыгаруу жолдорунун жугуштуу пост-хирургиялык ооруларынын себептеринин бири болуп саналат.
- Ичеги таякчасынын (коли) улуулардын ич абдан популярдуу себеби болуп саналат, бул бактериялардын дээрлик ар бир дени сак Бойго жеткен бир адамдын чекит бар.
- Klebsiella өсүшүн бир менен байланыштуу Батыш диета көп эт жана жаныбарлардан алынган азыктарды, анын ичинде.
- Bacteroider өсүшүн колит менен байланышкан, же ичеги оор шишип.
Жакшы Flora
Жакшы бактериялар , мисалы, Bifidobacteria жана, Lactobacillus , текшерүүдө бул жаман бактерияларды сактоого жардам берет. жакшы өсүмдүктөр жок, толугу менен жоон ич же оору сыяктуу симптомдору алып келет, жаман өсүмдүктөр тарабынан долбоордун болмок. Бул коргоо, микроскопиялык микробдор, анын ичинде көптөгөн маанилүү кызматы бар:
- жаман бактерияларды жок кылып, өсүшүн алдын алуу
- газ доме азык-түлүк ачытуучу чейин актёр
- иммундук системанын милдетин жогорулатуу
- (Ичке ичегиде майындагы Б жана K) витамин синтези менен жардам
- Мындан ары сенин чоъ үзгүлтүксүз
- Сиздин кош болгула "таза" (табигый) зарылдыгын тануу чекит тазалоочулары
Bad менен жакшы жок кылуу
бир "жакшы" бактерияларга же "жаман", бир кирген да, алар адилеттүү жонокой жок да, бир клеткалуу жандыктар. Кээде, мисалы, сиз стрептококктуу жугузуп өлтүрүүгө антибиотиктерди кабыл керек болгондо эле зарыл болгон жаман экен. Бирок, антибиотиктер да ушундай эле кыйынчылыктар болууда алып келиши мүмкүн болгон жакшы бактерияларды өлтүрүүгө:
- Bowel башаламандык (диарея жана ич)
- Ачытма өсүшүн (кычышууну себеп сиздин тешигине айланып күйүп жана кын жана оозеки ачытма ооруларга алып келиши мүмкүн)
- Dysbiosis (жакшы бактериялардын жоктугунан же бактериялык балансташпагандыгына техникалык аты-жөнү)
- Азап адамдар үчүн кыйынчылыктар Irritable гастрит жана оору
Сиздин көзөмөлдөн чыгып бир бөлүгү, бактерияларды, жок кылыш үчүн көптөгөн жолдору бар. Сиз жугузуп айыктыра антибиотиктерди кабыл алуу керек болсо, анда сиздин бактерияларды өлтүрүп, жакшы жана жаман. Ошо сыяктуу эле, бактериялар тарабынан жок кылынышы мүмкүн:
- Өнөкөт ич алдырма же була кошундуларын
- Узакка созулган ич (бактерияларды чыгып кетүүлөрдүн)
- Стресс (жан)
- Комплектилөөчү ичеги даярдануу бир дүйнөгө бир талап сыяктуу эле,
Диагнозу Gut Өсүмдүктөр дүйнөсүн менен маселе
Көп жолу, ичеги өсүмдүктөр менен көйгөйлөр өздөрүн туура келет, эч кандай иш-бөлүгү боюнча талап кылынат. Бирок, мисалы, колит, же ачуусу ичеги оорулары сыяктуу өнөкөт ичеги проблемаларды, туш адамдар чекит бактериялардын көбүрөөк агрессивдүү башкаруу керек. Комплекстүү Digestive Азыр отургуч талдоо (CDSA), ушул кандай түрү жана бактерия суммасы текшерет заъ сыноо болсо, аш болумдуу жутуу чендер (канчалык тез жыйнагы) жана сиз сиъир канчалык жакшы.
Жакшы бактериялар каршы жаман сенин жараша бир кыйла айырма бар болсо, Догдур алуу сунуш мүмкүн пробиотикалык сиздин чекит жакшы өсүмдүктөр калктан жардам берет же жандуу микробиологиялык кошумча.
Пробиотиктердин жана пребиотиктердин
Алар кээде синоним катары колдонулат да, бир пробиотикалык бир алынса эле нерсе эмес. Лактулоза суудан жакшы бактериялардын бакытка жетүү үчүн жашоосу жана ден соолугу үчүн шарттарды түзүүгө жардам nondigestible тамак-аш азыктары болуп саналат, ал эми иш жүзүндө бактериялар кирет. Ар кандай тамак-аш , мисалы, инулин катары була, суудан турат. Жалпыга белгилүү болгон пробиотикалык продуктулар айранды жана тузу сыяктуу ачытылган башка тамак кирет.
> Булак:
> Галлан, L. & Барри, S. (даражадагы). Ичеги Dysbiosis жана оорусу себептери. Айлана-чөйрөнү оору Ресурстук.
> Hawrelak, JA & Myers, СП (2004). Ичеги дисбактериозго себептери: A Review. Альтернатива дармек карап чыгуу; 180-197.
> Medline Plus. (даражадагы). Clostridium Difficile оорулар.
> Todar, К. (даражадагы). Адамдар Жөнөкөй бактериалдык Flora. Todar Интернет бактериология боюнча окуу куралы.
> University> Мэриленд. (даражадагы). Козгогучу Баяндоолор: сүттүү.