Flora өсүмдүк же бактериялар өмүр тобу, адатта, атап айтканда, белгилүү бир чөйрөдөгү илимий термин болуп саналат. Ошол эле тигил же бул тармакта мал жашоону элестетүү колдонулган термин "Жаныбарлар дүйнөсү", карама-каршы келет. саламаттык сактоо жана дары-чөйрөсүндө, өсүмдүктөр, мисалы, ичеги өсүмдүктөр же тери өсүмдүктөр болуп же адам денесинин ичинде бар микроорганизмдери, сүрөттөө үчүн колдонулган термин.
Адам денесинде контекстинде өсүмдүктөр жөнүндө сөз болгондо, мөөнөттүү бактериялар, ачыткы жана башка козу билдирет.
жалпы көрүнүш
өсүмдүктөр Гут биздин ич элге микроорганизмдердин дүйнөдө басымдуулук кылган бактериялар, билдирет. Изилдөө сайын ичеги дүйнөсүнүн адамдын ден соолугу жагынан ойноорун түшүнүүгө аракет багытталган жатат. ысымдарынын ар кандай микроорганизмдердин бул ички калктын билдирүү үчүн колдонулат:
- ичеги бактериялар
- ичеги дүйнөсүнүн
- Microbiota
- Microbiome
- Microflora
Бул ичеги дүйнөсүнүн биздин саламаттыкты сактоо жана оорунун биздин аялуу да маанилүү ролду ойнойт деп абдан ачык көрүнүп калды.
өнүгүү
Ымыркай толугу менен же негизинен тукумсуз да болуп эсептелет ичеги менен төрөлөт. Алар энесинин төрөт каналында барып, алар microbiome калкынын теги болуп ала качуу, микроорганизмдердин дуушар болушат. microbiome мындан ары экологиялык таасири менен жашаган жана эмчек сүтү алууда, иштеп, акыр аягында тамак-аш.
Бул cesarean болум аркылуу төрөлгөн балдардын microbiome элге жагдайлар болуп саналат. ичеги дүйнөсүнүн макияж, анда биздин өмүрү бою өнүгүп жатат.
орду
болумдуулугунун аркылуу бездери заттар ичеги бактериялардын көбөйдү жерге эле таасирин тийгизет. Ашказан кислотасын, Өт кислотасы жана уйку бези энзимдер , адатта, ашказан же Ичке ичегинин башталган бөлүмдө бактериялардын колонизаторлуктук алдын алуу.
( Small ичеги бактериялык өсүшүн ашыкча бактериялар ичке ичегиде табылган турган саламаттык сактоо көйгөй болуп саналат.) Ошондуктан, ичеги бактериялар сиздин ичке ичегини акыркы бөлүгүндө бир денгээлге чейин табылган, бирок көпчүлүктүн колдоосу менен чоң ичегиден да. Бул дененин микробдордун көп саны ашуун түрлөрү бар деп эсептелген жана бул микробдор сиздин жыгып болжол менен 60% түзөт деп. эпителий клеткалары деп аталган клеткаларды - микроорганизмдердин Бул дүйнөлүк ички денеден сиздин чоң ичеги клеткалары бир катмары аркылуу бөлүнгөн.
Functions
Жогоруда да айтылгандай, сенин ичеги дүйнөсүнүн сенин ден соолугунун негизги ролду ойнойт. абдан маанилүү ролун эки иммундук системасы коргоо жана зат менен байланышы бар. Бул өтө маанилүү, анткени, "дос", бактериялардын оптималдуу айырмачылык болушу керек. бул өз кезегинде бул иш ар бир карап көрөлү:
Иммундук система колдоо
Биздин ичеги бактериялар иммун системасын колдоо кайсы эки жол болуп көрүнгөн жок. биринчи жолу биз үчүн зыяндуу боло турган заттарды алып туруу пайдалуу бактериялар биздин чоң ичеги ъд үчүн түздөн-түз коргоону камсыз кылуу болуп саналат. Бул система бузулган болсо, бир мамлекет өсүп, ичеги ачыктыгы (аккан ичеги синдрому) болушу мүмкүн.
экинчи жагымдуу ичеги бактериялар ооруларга себеп болчу бактерияларга же башка заттарга каршы "каршылык" биздин ичеги ъд деъгээлинде иммундук система менен иштеп жатат.
Пайдалуу метаболизма Effects
Биздин ичеги дүйнөсүнүн биздин ден-соолугубуз үчүн абдан топуктуу жана башка азык менен камсыз кылууда маанилүү ролду ойнойт. Microbiome да көмүртектерге ичке ичегини (мисалы катары айлануу эмес, аны менен эриш-аркак туруктуу крахмал жана FODMAPs мындан ары азык менен камсыз кылат), эпителий клеткалардын көбөйүшүнөн чакырат, майын сактагычты modulates.
Associated соолук маселелери
Ал эми ичеги өсүмдүктөр оптималдуу курамы бир аз ден соолугунун начарлыгынан, тамактануу жана мүнөзүнө эмес тамактануу да салым кошо алат деп таанылат.
Ден соолугубузга байланышкан кыйынчылыктар эми ичеги өсүмдүктөр ашыкча салмактуулук менен түздөн-түз байланышы бар көрүнүшү үчүн, ошондой эле белгилүү бир мамлекеттин dysbiosis , төмөнкүлөрдү камтыйт:
- атопикалык оорулары
- диабет
- Сезгенүү ичеги оорусу (IBD)
- Irritable гастрит (И.Б.С.)
- семирүү
- зат алмашуу синдрому
Өзүн-өзү сактоо
Болуп эсептелет, тамак-аш азыктарынын, анын ичинде сиздин стресске түшүп, бир аз сенин антибиотик колдонуу, жана толук кандуу аш болумдуу тамак-аш сактоо, пребиотиктердин бүт ичеги өсүмдүктөр оптималдаштыруу ыктымал. Мындан тышкары, пайда да далилденген чейин да, лактулоза жардам болушу мүмкүн жана, адатта, жагдайды ого бетер оорлотушу мүмкүн эмес. Деп аталган бир жол-жобосу Дойдум Microbiota көчүрүү ичеги өсүмдүктөр ден соолук үчүн өзгөчө учурларда кээ бир убадасын кармап көрүнөт.
булактар:
Bull, M. & Пламмер, N. "2-бөлүк: өнөкөт ооруларына жана Gut Dysbiosis үчүн дарылоо" комплекстуу Medicine: A изилдөөчү журнал 2015-14: 25-33.
Bull, M. & Пламмер, N. ", 1-бөлүк: саламаттыгы жана оорулары адам Gut Microbiome" комплекстуу Medicine: A изилдөөчү журнал 2014-жылдын 13: 17-22.
О'Хара, A. & Shanahan, F. "унутулган бир орган катары ичеги дүйнөсүнүн" нуруузунда отчеттор 2006-жылдын 7: 688-693.