Климакс менен атагы чыккан жана маанайдын өзгөрмөлүүлүгү менен башка кыйынчылыктар пайда
Бир аял жана маанайдын өзгөрмөлүүлүгү менен башка дуушар болгондо менопауза кыйынчылыктар , күйөөлөрү же өнөктөштөр аларды колдоо үчүн кандай билбейм, мүмкүн. Бул жалпы бир туугандарым бул өткөөл мезгил учурунда алардын жубайлары менен туруштук бере алат жакшы жолдорун көрүүгү камтыйт. Анткени, көп адамдар менопауза кире алардын өнөктөш болуп келет, бирок колдоо үчүн кандай Капаста болушу мүмкүн.
Чынында эле, нааразы болуп: "Мен жөн гана болбосун, мен эмне туура эмес деп ойлойм".
менопауза негизинен эркек менен аялдын Партнерлор азайтуу гормондордун аларды терс сезимдер менен алып келиши мүмкүн экенин эске алуу керек. Мындай аялдар жыныстык даттанууну жок да, карылар да, жагымсыз, же dispensable деп ойлошубуз ыктымал. Бул убакыт ичинде туруктуу физикалык өзгөрүүлөрдү алсыздык, кайдыгерликтен, же адамдын келиши мүмкүн. Акыр-аягы, менопауза аялдар, жашоонун жаңы этабына кирип эле кайгырып же ачууланып мүмкүн.
Баары эле аялдар менопаузасы Have маанайдын өзгөрмөлүүлүгү менен
менопауза айрым аялдар бул өткөөл чыдамсыздык менен жана бекем, бактылуу, же үмүттөнөт мүмкүн. Ошондой эле алар өздөрүнүн жашоо тажрыйбалары менен аларды компетенттүү, акылман жана алмаштырылгыс жасаган деп ойлошу мүмкүн. Ыраакы жаш кыз-келиндер кысымына туш болуп, менопаузасы аялдар болсо, алар жагуу сыяктуу эле, алардын экинчи шамал менен жашоого эркин алып жатабыз деп ойлошу мүмкүн алынып салынды. Бул мезгил ичинде ден соолугу жакшы болсо, алар да ошондой эле жыл тегинин жатам экенин түшүнүүгө болот.
Кантип өнөктөштөр же үй бүлө мүчөлөрү кабыл алышыбыз керек
Partners, адатта, менопауза келгенде бир жолу колдоо боло аларын талкуулап жатабыз. Бирок, өмүр бою ушул учурда, өнөктөштөр алардын балдарын же карыган ата-эне каза болгон жана мындан ары эч кандай жардамга муктаж таштап, өзгөчө, жыл ичинде алардын чогуу көбүрөөк убакыт бөлө алат.
Кээ бир жубайлар үчүн көбүрөөк убакыт бирге жакшы кабар, жаман кабар болуп эсептелет.
Бул бир-эки эле "кийинки баскычка" башталышы жана улуу нерсе бул, жашообуздагы бир абдан бай убакыт болот деп. Сиздин байланыш көндүмдөрү жана өзгөртүүлөр менопауза туруштук даяр Fine-тюнинг ушул мезгилде негизги болуп саналат тартуулайт. Сиз ал жылдырганда эле аны менен чыдамдуулук, менопауза жөнүндө үйрөнүү менен өнөктөш колдоо болот, жана анын кызыкчылыктарын кызыгуу.
Сунуштар Климакс бир өнөктөш колдоо
Алгыла. Сиз, балким, менопауза окшош болуп саналат жана эмне тууралуу баарын биле өзгөртүүлөр жана окуялар кездешет . Силер көрүп бир маанай ачылып жана ысык-журк этип типтүү болуп саналат жана бул кылып жаткан эч нерсе жок экенин, анын оош-кыйышын жөнүндө эс алат.
Байланыш сага табигый келе элек болсо да, сөз сүйлөйт. Эгер пайдалуу болууну каалайбыз деп айтып жатса, анда менопаузасы өнөктөш, жок дегенде, анын тарабында турган билишет. Сиз буга чейин эле жакшы пикирлешүүнүн бар болсо, аны ошол менопауза жүрөк алсырап үчүн эмес экенин көрө алабыз айтып, сурап, "Бул аркылуу алуу мен жакшы нерсе эмне жардам бере алат?"
Ага ишенген. Бул чынында эле убакыт аракет болушу мүмкүн да, аялы же өнөктөш болсо, ал жакшы иштерди кылып жатат, буга ишенем.
Кээде аялдар алсыз сезип, кыйын менопауза жылдары өздөрү билишет. ал каалаган болсо, анда ал "жардам" деп ойлочумун силерге көрүнсө да, бул жөнөкөй болушу мүмкүн эмес.
Чыдамкай болушу. Сабыр кыска мөөнөттүү жана узак мөөнөттүү келечекте да абдан маанилүү. Ага капа же ачууланса үйрөнүшөт кийин узак жол берет кыскартылат. Сен, сен бираз сабыр кыл кийин жөнөтүү: "Силер күткөн бул түбөлүккө созула турган эмес, баалуу болуп саналат." Болуп саналат,
Анын маанайды жекелештирүү жок. Шериктеш ачууланса, анда капа салып капа буруп, жок. Ал ачууланып, капа, же нааразы болушу мүмкүн, ошондо сен жөнүндө, аны туруп аны угууга болот.
Жардам берүү үчүн колдонсок болот. тамак-аштар менен жардам алуу же үй менен алек расписание азайтууга жардам бере алат, тагыраак айтканда, жашоо орун алды ээ. Сен кыйын сезип, аны сактоо үчүн колубуздан келгендин баарын кыл.
Аны бекитет. Бул ага суктанып, эмне үчүн экенин айтып сонун учур. Бирок, аны демөөрчү жок. Мактоо чынчыл бол.
Сиз менен бирге эмне үчүн унутпа. учурдан тартып жылуулук, сиз аны менен бирге болууга тандап алган, эмне үчүн салып тургула. тынч заматта, сен да аны менен бөлүшкүм келет.
Ага муктаж уктап жардам берет. УЙКУСУЗДУК менопауза учурунда абдан жөнөкөй болуп, бир нече карсылдатып болсо, анын ойгонуп алдын алуу үчүн бир жол. Эгер уйку изилдөө зарыл болсо, бирин алып, бир CPAP колдонуу сиздин жыйнак азайтууга мүмкүндүк берет. (Ал уйку маалында апноэ кардиолог, зыян алып келиши мүмкүн, анткени, силердин да жүрөгүн жардам берет.) Ал бир нече реалдуу уктасак жана уктоочу бөлмөдө сыналгы өчүрүү болот, ошондуктан, түндөрү конок бөлмөгө уктоого кантип колдонсок болот. Жакшы уктап ойлорго анын маанайын жардам берет.
Өзүнүн кызыкчылыгын колдоо. ал түнү класс же китеп топко кошулууну кааласа, анда ал үчүн жеңил болушу үчүн колубуздан келгендин баарын кылабыз. ал аны кызыктуу нерселерди кыла алат, эгерде ал өмүр тууралуу көбүрөөк үмүт сезет.
Анын ден соолугуна колдоо. Эгер компания бар болсо, аткаруу планы баштоо кыйын болот. кечинде алып сунуш ага же өттүбү? менен бир паста Көлдүн айланасындагы ар бир дем алыш. Бул да жакшы сезип дени сак каада болуп калышы мүмкүн. Ал жөнүндө тынчсызданып болсо салмак , ден соолукка пайдалуу тамактарды жасаганды пландаштырууда.
Алдын ала пландоо
мамилени баса белгилеп, алар менен иш алып баруу үчүн план түзүү кырдаалдар жөнүндө сүйлөшкүлө. Сиздин энесин багып четтен аны жөнөтсө, бул онлайн башкаруу үчүн мыкты жолу тууралуу сөз. силер көп акча менен согуша турган болсо, бири-бирине кошуп туруп, өз бюджетин талкуулоо үчүн план иштеп.
бол оюнкарак
Планы күтүлбөгөн белектерди же байланышын белгилөө жашыруун кечки көчмө. Мындан ары да аны менен болгон мамилебиз дагы абдан кызыктуу болушу мүмкүн экенин айткан тамашалашканга. Бирок каары же нааразы жолу катары маанисин же тамашалашып туруу үчүн, какшык колдонуу үчүн сак болгула. Эки эл күлүп жок болсо, анда бул тамаша эмес.
Жыныстык катнаш үчүн кысым көрсөтүшү мүмкүн
Sex Менопаузасы жыл ичинде жалпы күрөш, качан жыныстык каалоолорун ага (же силер үчүн) үчүн сууп калат, жана бири-бирине көбүрөөк жыныстык каалайт. куулук жакын, туюу, жана сексуалдык иштин балансты табуу болуп саналат. жөн гана денелик жактан жакын болуу жөнүндө бир аз буруу. ага жакшы сезип, эмне сурап, аны аткарууга сунуш кылуу. Бир буту руб же ийин массаж сени байланыштуу болушу мүмкүн.
Кын өзгөрүүлөр менопауза учурунда секс ыңгайсыз, ал тургай, оор болушу мүмкүн. Ал жыныстык менен күйүт болсо, кыйынчылыктан жоюш үчүн дарылоо жөнүндө медициналык камсыздоочу менен сүйлөшүп, аны колдойт.
жыныстык курсагынын дини ар башка болсо да, аларды элдештиргенге болушу керек эмес көрүнөт, бул секс Логопедге убакыт болушу мүмкүн. Бул адистер сиз бир орто жол табууга жардам берет.
Жардам алуу
ар бир аял менопауза аркылуу оор жүк ташуучу колдоого муктаж болушу мүмкүн эмес. Көптөр, жок дегенде, маал-маалы менен бир аз көтөрүлүп керек. Сиздин ой-ниеттерин көп эле сен аны (аны күнөөлүү же жазалоого эмес) узак жол колдоп келет деп билип билдирет.
менопауза аялдар сабырдуулук, достук жана күлкү көп керек. Ал аны жакшы көрөрүн жана бул өзгөрүүлөрдүн оор аркылуу болуп бир жолу, сен дагы бир түгөй боло турганын билиши керек. Бул өткөөл мезгилде жашоодо аялды колдоо үчүн жөндөмдөрү жок болсо, жубайлар кеп кылышат.