Жаш балдар Уйку өзгөртүүлөр, ырааттуу тарбиялоо күчтөрүнө жардам берет
уктап жаткан бала да тынч эч нерсе жок, - айрыкча, ал маалда ойгоо эле учурда карасын болушу мүмкүн - ал эми 2 жашка чейинки балдардын саны канча уйку керек? жатар алдында согуш өбөлгө түзүшү мүмкүн экендигин да наристелер "уктап кандай таасир этет? Кирпик муктаждыктарын билүү уйкусуздук жана ырааттуу ата менен өтүү аркылуу азайтуу үчүн.
Наристелер кантип Уйку өзгөртүүлөр
Эгер 2 жаштагы бала бар болсо, анда бул алардын жаш жашоосунда өсүү жана өнүгүү кызыктуу убак эмес экенин билишет. Ошол сыяктуу эле, сенин 2 жаштагы уйкусу өзгөртө башташы мүмкүн. наристелердин уйку жаштын же улуураак балдарды да такыр башкача болот, ал эми 2-жаштагылардын бул өткөөл арасында туура.
орточо 2 жаштагы түнкүсүн пайда көбү күнүнө уктап 14 саатка чейин 12 көп уктоо мүмкүн. Бул дүйнөнүн көптөгөн наристелер бир талап кылынышы мүмкүн чырм этип 1 2 саатка созулган күнүнө. Бул тууралуу ойлонуп көрүүгө дагы бир жолу сенин карасын күнү сергек 2 саат үчүн дагы 1 жумшап баштайт деп. Бул кыска чыксын менен пайда болот, кийинчерээк bedtimes, же - ата-энелер коркпой көп - эрте мененки ойгонуулардын. Бала мектепке баштоого даяр болгондо, уктап суммасы 11 12 саат жалпы да, андан ары төмөндөшү мүмкүн. Балдардын көпчүлүгү мындан ары бала бакчанын учурда этиъиз алып.
Бул орто эсеп менен ар бир бала уникалдуу экенин эстен чыгарбоо абзел. жетиштүү эс алуу үчүн мүмкүнчүлүк берген болсо, бала же уйкунун тынч менен муктаждыктарына жооп берет. Кишилер гана уктап түшүмө да жакшы болот!
More Чыр курчап Уйкунун наристелер менен пайда
Бул өткөөл пайда болуп, ал дагы бир чыр-энелер менен күч-каалоосу менен балдардын ортосунда болушу үчүн аз эмес.
Бала уйкулуу кийин сезип жатса, жатар көбүрөөк каршылык бар болушу мүмкүн. Бала кетип, бирок (бул идея объект түбөлүктүүлүгү деп аталат) жок эмес, кеткен деп таанышы мүмкүн. жана башка канааттандырылбаган муктаждыктарын бир катар майда токтому - жөн гана кийинки бөлмөдө болгондуктан бала катуу кулак, суу, дагы бир окуясы талап кыла алат. Бул койбой кыйнай берсе, ал эмне деп аталат шарты салым кошо алабыз жүрүш уйку .
Андан ары күрөш күндүз чыксын менен пайда болушу мүмкүн. Уйкуга каалоо туруктуу болгондо, бешим ойноо убактысы болот: сөздөрдөн толуп күлүп, жана (макул менен) да болгон үндөрү менен жана кыйкырып. Ата-энелер мурда күндүз мөөнөт ээ болушу мүмкүн, ал күтүлбөгөн жерден жок болуп, чыр-чатак жүктөлгөндө. Балдар ошондой эле иш боюнча кур келбеши мүмкүн. Бактыга жараша, ал көпчүлүк жаштагы балдардын, жок эле дегенде, бир аз чырм этип чейин улантат 3 же 4 жана пландаштырылган күндүк эс алуу убактысын берүү менен логикага пайдалуу болушу мүмкүн.
Андан сырткары, кээ бир балдар жашына, бөлүштүрүү тынчсыздануулардан улам капа болуп саналат. Бул тууралуу 18 айында чокулары менен, өзгөчө, түнкүсүн жалгыз калганда бир коркуу менен көрсөтө алат. күндүз учурунда, ал бейтааныш адамдар менен өз ара ишенбөөчүлүктүн менен байкалган. Тынчсыздануулар улам түнкү коркунучтардан жогору болушу мүмкүн.
Жаш балдар абдан элестетүү мүмкүн жана караңгы чыгармачылык балага жандыктардын, алп, жаман балдар менен калктуу болушу мүмкүн. Кээде бир нече ирет бул айкын болот уйкусуздуктан .
2 жаштагы балдар менен уйкуга башка таасирлер
уктап таасирин тийгизе турган майга карата башка өзгөрүүлөр болушу мүмкүн. жашка 3 тегерегинде Адатта, бир бала "чоң керебетке" үчүн байлоодон түрткү берет. Бул жаңы космос тааныш эмес экенин жана кабыл алуу үчүн бир аз убакыт талап кылынышы мүмкүн. Каптал жасалган жана тыюу салган жок, ал эми азыр төшөктөн чыгып, мүмкүн болот. Бул да жакшы жүрүм-бекемдөөгө бир окутууну талап кылат. Бул бала-далил баланы үчүн батир жана жабык эшик же дарбаза тосмо талап кылынышы мүмкүн (жок дегенде, баштапкы) камтылган зарыл болушу мүмкүн.
Көптөгөн наристелер да кичинекей окутуу боюнча иштеп жатышат. белегине жаштан 3 (жана көп убакыт өткөндөн кийин) чейин болушу мүмкүн эмес да, иши 2-жаштагы балдардын арасында башташы мүмкүн. Балдар ойготуп, жардам сурап кыйкырып, Potty колдонуу керек болушу мүмкүн. Алар нымдуу же капталып пленка менен, кыйынчылык жана терс бирикменин түшүнөт. өсүп, өзүн-билүүнүн жана эгемендүүлүктүн келиши менен, өзгөрүүлөр болушу керек.
наристелер үй-бүлөдө жашаган бир жаңы чукуп болушу үчүн, ошондой эле жалпы болуп саналат. Бул ар бир адамдын расписание кыйындаткан учурлар болот жана өзгөртүү жана бузулуулар жатышат деп түйшүк алып келиши мүмкүн. Бактыга жараша, жаш балдар ырааттуу тарбия жана күтүүлөр пайда.
Ырааттуу үмүттөр жана үзгүлтүксүз
Бул учурду балдарга төрөлгөндөн, анын ичинде балдар менен жакшы уйку адаттарды, өнүгүп келе жаткан бир маанилүү жолу болушу мүмкүн. жаштын арасында уйку өзгөргөн муктаждыктарга, ал уйку тартибине өзгөрбөйт канааттандыруу үчүн өтө маанилүү болуп саналат. Бирок, балдар (жана алардын ата-энелери) уйку убактысы өтө иреттүү болсо оптималдуу уйку менен жооп. Бул жатар алдында, ойготуу учурда, ошондой эле күн сайын бешим кайрылууга тийиш. А жатар күнүмдүк күчөтүү жана уйку өтүүнү азайтууга жардам берет.
жарык жана экрандарда (мисалы, телекөрсөтүү сыяктуу, эсептөө жана планшеттер) тобокелдигин азайтууга аракет кечки саат жатар алдында. Бул жарык кыйын уйкусуна кетпешим үчүн болушу мүмкүн. Мындан тышкары, иш-аракет да стимул болот. Анын ордуна, өткөөл жатар алдында бат же окуу китептер менен уктап.
туруктуу тартибин күчөтүү менен, жана ырааттуу күтүүлөр кармануу, ал наристелер уйку жана жашоо да болуп жаткан мезгил туруштук үчүн жардам берет. Сен уктап үчүн баланы алуу үчүн күрөшүп келсе, жагдайды пайдалуу болушу мүмкүн иш-чаралар жөнүндө педиатр же уйку боюнча адис менен сүйлөйм.
> Булак:
> Durmer, JS .Удаалаш. "Педиатрия Уйкунун Medicine". Континуум. Neurol 2007; 13 (3): 153-200.
> Ferber, R. чыгаруу Баланын Уйкунун бузулушу. Саймон & Шустердин, таш жана толуктоолор менен, 2006-ж.