Сиздин сүйүктүү катары күрөшүү боюнча сунуштар Dying жатат
алдын ала кайгы менен күрөшүү адам өлгөндөн кийин кайгы менен күрөшүүгө караганда айырмаланып турат (кадимки кайгы.) Сиз ошол эле учурда коё баштады, ал эми сен, үмүттү бекем сактоо бул назик жерге туш болуп, ар кандай сезимдер болушу мүмкүн. Бул сезимдер абдан оор эле эмес, ал эми көп учурда бул жолу алардын кайгы үчүн колдоо алуу үчүн, кыязы, аз.
Кээде эмес, адамга өлүм да, берип эле туура эмес болушу мүмкүн алдында капалантуудан "бар."
Сиз бул жерде дагы бирөө жоготуп кайгырып жатат, ал алдын ала кайгы жана күрөшүү боюнча кээ бир пайдалуу көрүүгү бөлүшүүгө башынан эмнени билдирерин карап көрөлү.
Алдын ала Күйүт деген эмне?
Алдын ала кайгы аныктамасы көп өмүрүнүн акыркы күндөрүндө сезилет терең кайгы болот. Көп учурда өлүм жакындап кишини жакындары менен да сезип, ал адам чындыгында өлүп жатат. коштошуп өлүм алдында кайгы ачык мүмкүнчүлүк берет, ал эми ошол заматта өлүм, күйүт тартып ала алмаштыруу же ал тургай, өлүм төмөнкү кайгылуу мезгил-кыскартып, жок, жок.
Бул макалада өлүм жакындап жана Күйүт тартып жаткан жакшы бар адамдар үчүн, ошондой эле өлүмгө дуушар болуп жаткандар көп, бул кайгысы. Бул төмөндө күрөшүүгө жардам сунуштар өлүмгө дуушар болуп жаткандарга да жардам берет деп үмүт жана жакындары.
Алдын ала Күйүттү көтөрүү үчүн сунуштар
"Кайраттуу майданында" айтып кейитип сулуу болушу мүмкүн, бирок алар да бир өлүмү үчүн кам көрүү үчүн кыйын бирин сүйгөн (же иш жүзүндө өлүп адам) толугу менен өлүмгө чейин дуушар кайгысын ачык болот. баары эле алдын ала кайгысын сезип, бирок бул жалпы болуп саналат.
Бир изилдөөгө ылайык, өлүм боло электе эле жесир аялдардын 40 пайызы кайгы ашык деп тапты өлгөндөн кийин, кайгы да оор.
Сен дагы эле тирүү экенин жакшы, ал эми сен Күйүт тартып жаткан болсо, анда сени сүйгөн бир же берип таштап жатабыз дегенди билдирбейт. Анын ордуна, кайгы аркылуу сиз башка жол жок болмок маанисин жана жабылышы алууга мүмкүнчүлүк берет.
Башкалар бул татаал сезимдер аралап баратышты ал эми пайдалуу деп алдын ала кайгы менен күрөшүүгө жардам төмөнкү көрүүгү текшерип.
Сен капа уруксат берүү менен күйүтү
өз жүрөгүндө кыйналбайт берип сиз менен чынчыл, чыныгы болууга жардам берет. Алдын ала кайгы эле жакынынан алдыда өлүмүнө кайгырып, бирок өлүм менен бирге башка чыгымдардын баарын эмес. бир шериги жоготуу. бөлүшкөн эс жоготуу. келечек үчүн түш жоготуу. Бул ошондой эле өткөн кайгы турган убак болуп кайра эле пайда болушу мүмкүн "деп кайра-капа." Эгер сапарда кийин кайгыга узарта алат сезип кайгы баш тартуу.
Күйүт ал өлгөнгө чейин же өлгөндөн кийин пайда болот да, бир максатка кызмат кылууда. Окумуштуулар аныктоо менен бизди жардам берген төрт койдук жана кайгы-милдеттерди . Бул милдеттер аз жоготуу, оору аркылуу, ошондой эле, акыры, сен үчүн сезимталдык байланышын Көчүүгө мүмкүндүк берген жол менен коё Эгер башка бир жерде бир жакшы кабыл менен башталат.
Бул сиздин сүйгөн бир же аларды унутуп чейин берүү керек дегенди билдирбейт. Тескерисинче, күйүт иштерди силер кубаныч кулак кагып, андан кийин жалпы жакшы мүмкүнчүлүк берет, бирок катуу кайгы жок ушунчалык оор зикир кылат.
Көптөгөн адамдар, алар бул өлүмдү unsupportive деп, аны жакшы көргөн, анткени өлүм алдында өздөрүнүн кайгысын ачык эле кыйын. ишенимдүү дос табуу бул кайгы менен күрөшүүгө сонун биринчи кадам болушу мүмкүн.
Жалгыз эч нерсе жок: иш жүзүндө кайгы
Бул бир гана сен, ошондой эле, жакын досту же үй-бүлө мүчөсү менен сезимдерин айтып, бирок сенин канчалык кайгырып актабаганын эмес, маанилүү.
Эч ким гана алдын ала кайгыга дуушар укугуна ээ болушу керек. сен кандай сезимде болуу терең жалгыздык жана бөлүнүү сезимин алып келиши ыктымал.
Мүмкүн болсо, нааразы болуп жайлуу соттой турган жай жана ким болот дос табышат. Изилдөөлөр алдын ала кайгы адам өлгөндөн кийин кайгыга окшош деп ырасташат, бирок сезимдер контролдоо учурда каары жана жоготуу көп бар.
угуу үчүн бир дос таба алат жана аракет кылбайт аракет "иштерди чечүү." Сен эмне же көрүшүбүз керек керектигин айтып бере турган, уга алабыз Дос идеалдуу болуп саналат. биз жакшы көргөн, бир караган өлүм жок болсо, анда биз дагы кандай ойдо экенин түшүнүү эч кандай жол жок. биз өзүбүздү болуп чыкпаса, эч кандай эки адам бирдей жол бар, ал, чынында, сен же көрүшүбүз керек керектиги боюнча сунуш үчүн кечтен болушу мүмкүн. башкалары жөн эле жабылып, ал эми кээ бир адамдар, каарданып, мындай кеп-жооп. Кандай болбосун, ал жакшы жардам бербейт.
досум пикирин айтып чыгууга аракет кылып жатат, анда ошол кыз Сен гана аны угуп, баарын чечүү үчүн аракет эмес, каалаган экенин карап көрөлү. Сиз сезип жаткан сезимдер жеңил чече жок. Бирок кимдир бирөө угуп, таап силерге аз гана бир аз сезип жол жүрүүгө мүмкүнчүлүк берет.
сиз колдоо досу, же мүмкүн болсо да таба албаса, анда, мисалы, CancerCare сунуш катары онлайн колдоо топтору, ошол терминалдык ооруларга чалдыккан адамдардын артылып калса, колдоо көрсөтүү бар.
Канча убакыт бирге
Биз көп адамдар өлүп жатат, алардын жакындары менен убакыт өткөрүү канчалык кыйын жөнүндө кеп. Алар жакшы бир жол менен, алар азыр гана эстеп, бирок, тескерисинче, алар өлүп электе эле кантип эстеп алгыбыз келбейт. Ал мындай деди: убакыт өлүп адам үчүн эмес, жакын жакындары үчүн гана эмес, ошондой эле маанилүү. бир өлүмү менен барып оолак болуу кээде кийин өкүнүп алып келиши мүмкүн жакшы көрчү.
чогуу убакыт өткөрүү үчүн маанилүү жолдорун ойлонуп көр. Бир иш-чара салынган коробкаларды жана эски сүрөттөр Был чыгып кетиши үчүн маанилүү экенин байкашкан. Өткөндү эстеп күлкүсү жана көз жашымды төгүп, абдан тазалоо болушу мүмкүн. бир аял үчүн, анын зер буюмдарын жулуп жана ар бир артында окуялар тууралуу айтып берүүгө сурашы мүмкүн. Эгер сен жаш бала бар, жок кыла да, же болбосо, сиз электрондук почта чейин өсүп кандай болгонун жөнүндө жакшы бир үлүштөрү окуялар көрмө жазууларды жасоого болот.
кээ бир адамдар атайын тапкан дагы бир иш арзан керосин сууга таап, арыктар жана сүйүктүү адамдар колу-бутун укалап болуп саналат. Ошондой эле ага чейин окуп, анын жакшы көргөн эски романдарынын айрым табууга болот. бир балыктын жакшы көргөн болсо, анын жакшы көргөн "чоң балык" окуяны айтып беришин сура. тизме менен бара алмак эмес.
Ар бир маанилүү болушу мүмкүн, эмне үчүн, ал келгенде, ар түрдүү болуп саналат жана бул маанилүү экенин тандап иш эмес. Бул убакыт унчукпай болсо да, убакыт коротуп жатат.
Сиз сүйгөн бир баш багып, кыйын болсо, билүү үчүн, бир азга токтолуп, бир өлүмүнө айтып бергиле. Акыр-аягы, көп адамдар талкалап +, жакшы адамдын кайгысы ого бетер кыйын болуп калат деп чочулашат. Эгер толугу менен, ал андан түбөлүккө ажырайт да, көпчүлүк учурда сиздин бирөө келип каалашат сүйгөн эстен чыгарбайлы. Tears OK болуп саналат. Дагы деле жакшы көрчү, анын өлүмү тууралуу сүйлөшкүсү келген, өзгөчө, тынчсызданып жатса, тууралуу бир азга ойлонуп алып өз өлүм менен бетме-өз коркуу туш сүйгөн бири.
балдарды Эске
Балдар ошондой эле алдын ала кайгырып-капалануу, жана балдар кайгы менен иштөө үчүн да маанилүү, ал эми алар да көпчүлүк менен, көп учурда өз оюн аз мүмкүнчүлүк берилет хоспис орнотуулар . Изилдөөлөр кайгыга мүмкүнчүлүк берген эмес, балдар дагы тынчсыздануу жана депрессия менен кийинчерээк жашоого күрөштү мүмкүн экени көрүнүп турат. Мындай Арт-терапияга төмөндө учтары, кээ бир балдар үчүн пайдалуу болушу мүмкүн.
Балдар болушу керек жана сезимдик өз оюн билдирүү үчүн коопсуз жай керек. ал өлүп жаткан ата-энеси болсо, ата-энеси башка бирөөгө тандоодо балдары өлүп жатат, алардын ата-энеси же апалары үчүн бекем болууга аракеттениши мүмкүн эле пайдалуу болушу мүмкүн. Бир сурамжылоого ылайык, ал заманбап рак менен ата-энелер балдарынын кандай катуу кайгыргандыктан кабардар эмес экенин белгиледи. бир кыйла оң жагдай, бирок, ошол эле изилдөө рак менен ата жок, ошол балдардын алда канча көп жашоо менен өнүккөн рак бааланган үй-бүлө мүчөлөрү жана маанилүү нерселер ата-энеси менен балдар деп табылган.
өлүм тегерегиндеги пикир КАТУУ ооруга чалдыккан ата-балдар, тынчсызданууну, депрессия жана жүрүм-турумундагы маселелер азайтууга жардам көрсөтүлдү. Балдар өлгөндөн кийин, алар кароосуз мүмкүн эмес деп кете турган муктаж болушат. балдарды, ошондой эле өлүм жөнүндө балдарга кантип сүйлөшүү үчүн кайгырып муктаждыктары тууралуу көбүрөөк билүү.
балдары өлүм жана өлүм менен күрөшүүгө жардам берүү үчүн иштелип чыккан көптөгөн жакшы китептер бар.
Journaling карап көрөлү
Көптөр күндөлүк жазуу абдан сакайтат экенин байкадым. дептер болуу сиз досу жайлуу бирге сезип турган нерселерди да билдирип, ошондой эле бир жагынан катарсистик, болушу мүмкүн. Экинчи жагынан, бул кийинчерээк сиз жазылган болчу мүмкүн сүйүктүү бир өлүм-пикирлердин жолу өзгөчө ойлорду жазып турган жер болот. Кээ бир адамдар жеке журналды артык. Башкалар болсо, алардын жакындары жардам сурап, алардын ой-сезимдерин, бирок өзгөрүүлөр жана талаптарын эле эмес, бөлүшө аласыз, мисалы, кам көпүрөсү деп сайтка, өз ойлору менен бөлүшүүгө баш тарта алат.
Анын ордуна, же Journaling тышкары, кээ бир адамдар менен кат жазып жакындап келе өлүм кайгыруу менен жардам берерин байкашкан. Мисалы, сиз мындай деп сак болушу керек, сенин, өлгөнүм бардыгын айтып бир жакшы кат жаза алат. Силер өлүмгө дуушар болуп жатса, алар кийинчерээк ачуу болот, балдарды, балким, каттар кат жазып, ошол назик сезимдерин билдирүүгө жана ошол эле учурда зор белек артында жүргөн адамдар бере турган жай күндөн-камсыз кылат.
Күрөшүү боюнча Иш методдорун колдонгула
бирдиктүү ыкманы кабыл алуу чыдамдуулук өлүмү үчүн жана анын жакындары үчүн да пайдалуу болушу мүмкүн. Бул дарылоо бир нече мындай тынчсыздануу сыяктуу сезимдери менен жардам табылган, ошондой эле бир нече чакан изилдөөлөр күйүт тартып жаткан адамдар үчүн кам көрүү үчүн бир бүтүн ыкманы кабыл алуу оор тажрыйба үмүт айыктырам жардам берерин байкашкан. Булардын кээ бирлери төмөнкүлөр:
- Жетектелген Сүрөттөр - жетектелген келбети алдын ала Күйүт тартып жаткан рактан каза болгондор каза амбулатордук жана жакындарыбыз үчүн да пайдалуу деп сезип жатат
- ойлоо
- Art терапия
- укалоо терапия
- Qigong
- Музыка терапия
Өрчүтө Сиздин жактан
Кудай менен өлүмгө дуушар болуп жаткандар да ошол үчүн жана алардын кам көрүү үчүн маанилүү шарт болуп саналат. Кудай менен жаратылыш менен сүйлөшүп, ал тургай сен үчүн мааниге ээ эмес, музыка укканды, динге жана тиленүү, ой жүгүртүү айлана алат. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, алар жигердүү, рухий жашоого ээ болсо, тажрыйба акыркы күндөрдө жашоо сапатын жакшыртуу өлүмгө дуушар болуп жаткандай эле адамдар, ошол рухий жашоонун өлүп адамга караганда пайдасы бар экенин көрсөттү. А акыркы изилдөө , алардын өлгөнүм бир активдүү рухий жашоого болгон жакшы, эгер өнүккөн рак менен элге кам депрессиядан кыйналчу аз деп табылган.
Тамашакөйлүгүмөн сакта
кимдир бирөө өлүп жатат, кайгы-бир жолу ачык-айкын бар комедиясынын бөлмөнүн бир топ жок. Бирок кээде юмор, туура тандалган, даба боло алат. Менин кадам-атам кайтыш болгондо, менин кайын эже тамашакөй сезимин боюнча зор бошотуу эсимде. Апам өз байпак ал чыгууга өлгөнүмдү кийимди калган алып ыйлап жибердик качан унуткан эмес. Менин бир тууган кайын жылуу-жумшак, анын бут алдына чечип байпак сунуш - жакшы Рея байпак. Менин кадам-атам, ал тургай, анын T-көйнөктөрдү үтүктөп сүйүктүү адам, балким, ошол байпак тандап алган эмес, жана бул ой бул күлкү көз салып, кайгы-энемдин көз эле, тазаланып жаткан эле. Менин кайын эже, бизге тамаша-сөөгүн сокку менен анан ырдап баштаган: "Менин байпак асманга бара жатабыз." Жолдо негедир, дүкөндө токтотуу, үй заседаниесинин катчысы, биз жөн эле сөөк үй ресторанда эмес, саат бою ойлодум ишенем.
Кээ бир рак борборлору азыр өнүккөн рак менен элге күлкү дарылоону сунуштайбыз. Ооба, күлкү гана андай кыла албай турган көп жолу бар. Бирок сен: "Эгерде чейин жасалма бул керек" бар болсо да, кээде - күлкү оор маанайын жарык болот.
- Күлкү стресс башкаруу жана саламаттык сактоо артыкчылыктары
Practice кечиримдүүлүк
Кечиримдүүлүк айыктырат, кечирип үйрөнүш керек, башкаларды кечирүү сыяктуу эле маанилүү. өлүм алдында үй-бүлө мүчөлөрүнүн арасында сезимдер жана ачууланып, таарынып толгон күчтүү бийлик болот. Бирок, бул да пикир келишпестиктерди чечүү үчүн эмне талап кылынат. кечирим уюштурууга биринчи кадам угуп жатат. Ошентип, көп учурда адамдар акыры ошол эле сөздөрдү айтып жатышат - жөн гана ар кандай жолдор менен. Бирок, айрым учурларда ачык айырмалар бар. Эгер сиз дагы бир үй-бүлө мүчөсү менен кыжыры болсо, ойлонуп көрсөк болот деген суроо, "бул жакшы же туура үчүн маанилүү?" деп бирөө бир таарыныч башка даярданууга жана ойлонуп ичип уу экенин айтты. таарынып жүрө бербеш үчүн жана өткөн зыян бошотуу белгиленген. Аларга кечирим белек.
Бер Сиздин айрылганда уруксат Die
Бул кимдир бирөө белгилүү бир убакытка чейин асып үчүн жат эмес, - мисалы, алар бир күндү жылга чейин мындай баланы бүтүрүү деп күтүп, туулган күн, же жакшы бир иш сапары. Кээ бир адамдардын ою боюнча, алар акыры өздөрү жакшы көргөн кандайдыр бир жол менен коштошуп дейт кийин, акыркы жолу дем алып жол болуп көрүнөт, жана ушундай түрдө уруксат берет. өлүп уруксат жолдор болушу мүмкүн. түнү менин таенем ал, мага мындай деди: каза: "Биз бири-бирине сагынам." Анын сөздөрү мага коё уруксат берип, өз кезегинде, менин жооп мен жакшы болорун көрсөткөн кийинки жерге чейин өтүп, ага уруксат берди. коштошууга белеги сонун белек деп айтууга болот.
булактар:
Чэн, J. жана башкалар. Өмүрүнүн акыркы туш улгайган үчүн алдын ала кайгы терапиясы натыйжалуулугу боюнча пилоттук изилдөө. Палатада журналы. 2010-жылдын 26 (4): 261-9.
Джиллилэнд, G. жана С. Fleming. Жолдошунун алдын ала кайгы жана шарттуу кайгы салыштыруу. Death таануу. 1998-жылдын 22-(6): 541-69.
Кеннеди, V. жана М. Ллойд-Картрайт. Ата-эне рак ортого кийин балдарына кантип. Pscyhooncology. 2009-жылдын 18 (8): 886-92.
Librach, С., жана J. О'Брайен. Бойго жеткен жана педиатрия Палатада программанын алкагында балдар кайгы колдоо. МАКТАДЫ онкология Journal. 2011-жылдын 9 (4): 136-40.
Lin, H., жана С. Бауэр-келишүүдө. Психо-рухий жактан өнүккөн рак менен ооруган жакшы болуп: адабият комплекстүү карап чыгуу. Advanced Карылар журналы. 2003-44 (1): 69-80.
Саттер, C., Т. Рид. Балдарды кантип бөлүшүшөт? Балдардын жашоо консультация катуу ооруп жеткен inpatients балдарга колдоо көрсөтүү үчүн. Өнөкөт Medicine журналы. 2012-жылдын 15 (12): 1362-8.
Wess, M. үмүт тартуу, рак менен ооруган бейтаптарды күйүт айыктырып жүрдү. Америкалык Osteopathic бирикмесинин Journal. 2007. 107 (12 тобу): 7-ES41-7.