Жоготуулардын жана өлгөнгө чейин, кайгы-түшүнүү
Алдын ала кайгы Жакынынан акыры өлүмгө дуушар болуп жатышат эл арасында жалпы кайгысы болуп эсептелет. Бирок, көпчүлүк адамдар бир өлүм (кадимки кайгы) кийин пайда болгон кайгы менен тааныш болуп, ал эми өлүм алдында пайда болгон кайгы мындай көп талкууланган эмес. Ушундан улам, кээ бир адамдар алар муктаж колдоо, алар дуушар болуп жаткан терең кайгы менен капаны билдирүүгө жана кабыл алуу үчүн коомдук кабыл алышат.
алдын ала кайгы деген эмне, кандай белгилер сиз ойлогондун, кантип ушундай кыйын учурда кетпөөгө эмне жардам берет?
Ыкчам эскертүү катары, бул макалада жакынынан келаткан жоготууга кайгырып жаткан адамга көбүрөөк багытталган, бирок даярдык кайгы да өлгөнү адамдын башынан өткөрөт. Балким, бул макалада күрөшүп алдын ала кайгыга, өлүмгө дуушар болуп жаткандар да жана бир жакшы көргөн адамдын өлүмүнө абдан аз калганын, күйүт тартып жүргөндөргө да жардам берет.
Алдын ала Күйүт деген эмне?
Алдын ала кайгы, өлүм алдында пайда болгон кайгы (же башка улуу жоготууга) өлгөндөн кийин кайгы айырмаланып (кадимки кайгы) катары аныкталат. Ал жалгыз, өлүм, кайгы бул түрү үй-милдетин өзгөртүү, мисалы, жолдошунан ажырагандыгына көп чыгымдарды камтыйт, каржы өзгөрүүлөрүнө коркуу жана болушу мүмкүн экенин түш жоготуу. Күйүт обочо пайда болгон эмес, ал эми көп кайгы тажрыйбасы өткөн кайгы башка эпизоддордун жарык эс алып алат.
Алдын ала кайгы өлгөндөн кийин кайгыга окшош болууга тийиш эмес, ошондой эле ар кандай жолдор менен уникалдуу болот. Өлөр алдында Күйүт көбүрөөк ачууну, жан контролдун кыйла жоготуп жана типтүү кайгы жоопторун камтыйт. Бул оор жерге-"жол менен жерге" адамдар менен байланышта болушу ыктымал жакыны өлүп жатканда туш болууда.
Бир аял, ал ушунчалык ичинде аралашып калдым, анткени ал үмүт менен коё берүү үчүн кармап ортосундагы назик балансты табуу үчүн өз аракети менен албай жатты сезип турат.
баары эле алдын ала кайгысын сезип, бул жакшы, же аны эмне үчүн жаман эмес. Жакын адамыбыздын өлүп жатат, ал эми кээ бир адамдар өтө аз кайгырып-капалануу, иш жүзүндө алар бул үмүт үзгөндөн катары болушу мүмкүн, анткени, кайгыга жол келбейт. Бирок кээ бир адамдар үчүн, иш жүзүндө жоготуу алдында кайгы да оор болот. бир жолдошунан айрылган тагал аялдардын изилдөө аялдардын 40 пайызы пост-жоготуу этапта караганда оор чейинки чыгым этабын ашык деп табылган.
Ал кийинчерээк On капалантуудан кантип жардам берет?
Өлөр алдында Күйүт кийин кайгыга алмаштыруу эмес, сөзсүз түрдө, өлүм пайда кийин күйүтүмдү кыскартууга болбойт. кайгыга белгиленген сумма жок экенин жакын адамыбыздан айрылуу бар адам окуялар. Ал эми сүйүктүү бир ден-соолук, узак убакытка чейин азайып кеткен болсо да, эч нерсе иш жүзүндө өлүм үчүн даярдай алышат.
Бирок, алдын ала ачышкан алмаштыруу эмес, ал тургай, кийинчерээк кайгылуу башына башталышы, өлүм алдында капалантуудан жакындарыбызды жоготуп адамдар кокустан эч качан жабуу мүмкүнчүлүгүн камсыз кылат, ал эми.
ниет
өлүмгө дуушар болуп жаткандар үчүн, алдын ала кайгы өмүр-жылдын акырына карата жеке өсүү үчүн мүмкүнчүлүк берет, маанисин жана жабуу үчүн бир жолу. үй-бүлөлөр үчүн, бул мезгил да жабуу үчүн айырмачылыктарды салыштырып текшерүү үчүн, жана кечирим берүү жана берүү мүмкүнчүлүгүбүз бар. да, аны менен коштошуп үчүн мүмкүнчүлүк болуп саналат. түнү менин таенем мен аны менен төшөктө жаткан көз жумган. Ал мага кайрылып, "биз бири-бирибизди сагынам" деп, мени кучактап. Бул анын коштошуу белек болду.
Биз каттарды, көп учурда өлүм алдында барып, бир үй-бүлө мүчөсү бирин сүйгөн кандай сезимде сурап алышат. биз кайсы бир нерсени уккубуз талкуулар: "Мен жакшы көргөн, алар рак алдында турган жол бир унутпашыбыз керек", же: "Мен барып кайгысын көтөрө алат деп ойлойм." Бирок, бул жагдайда алдын ала кайгы айыктырып болот.
Бир изилдөөгө ылайык, бул алдын ала күйөөлөр аялдар кайгы рак оорусунан өлүм алдында ашык аларды чейин күйөөсүнүн каза болгон жагдайда мааниси табууга жардам берди.
алдын ала күйүт тартуу Кайгыдан жардам бере бербейт да, кээ бир учурларда өлүм табигый сезилиши мүмкүн. Бул биздин жакындарыбыз коё кыйын. Алар алсыз жана албай, чарчады, ал, балким, бир кичинекей бир аз кыйын деп чечсе, аларды көрүп, "Сиз андан кийин жерге өтүү үчүн эч нерсе эмес."
Белгилери
алдын ала кайгы коштоп сезимдерин жоготуп кийин пайда болгон, бирок кээде бат андан да көп болушу мүмкүн окшош. Бир нече күн, чынында, кыйын болушу мүмкүн. Башка күн баарын кайгырып-капалануу мүмкүн эмес. Саналган алдын ала кайгыга байланыштуу типтүү сезимдер болуп саналат. Ал ар бир адам ар кандай оор экенин эске алып, мындан ары да айтты.
- Кайгы жана tearfulness: кайгы жана көз жашымды төгүп, тез жана көп тура калышат, сиз жок дегенде күтүп жатканда. Ал тургай, мындай теле жарнагына кичинекей нерсе, силердин бири өлгөнү жакшы көрчү, бир заматта оор эскертүү болушу мүмкүн; дээрлик болсо, ал дагы биринчи жолу сиз алдыдагы жоготуу сезе алган сыяктуу.
- Коркпогула: коркуу сезими кездешет, ошондуктан сиздин жакынынан айрылуу менен бириктириле турган өзгөрүүлөр тууралуу өлүм, бирок коркунуч гана коркуу эмес, камтыйт.
- Ачуулануу жана каары: Ачууга ойлонуп дуушар болушу мүмкүн, бирок, ошол эле учурда, кыйын болушу мүмкүн болгон, өлгөнүм адамдын ачуусун сүйгөн менен күрөшүү.
- Жалгыздык: катуу жалгыздык сезими көбүнчө рак бирөөнүн өлгөнүнө жакын үй-бүлө багууга, башынан өткөрөт. жоготуп кийин кайгыга айырмаланып, ал алдын ала кайгысын билдирип, коомдук алгылыктуу эмес, сезим обочолонуу сезимине толуктай алат.
- Каалоо менен сүйлөшкүсү: Жалгыздык кандай сезимде кимдир-бирөөгө-түшүнүүгө мүмкүн менен сүйлөшүү жана сот ук абдан каалагандыктан алып келиши ыктымал. Эгер кайгысын билдирип турган коопсуз жай жок болсо, бул сезимдер жүрөгүндө кайгы коргоо үчүн коомдук коюу же жан кээ алып келиши мүмкүн.
- Тынчсыздануу: Эгер өлүп жатат энесине кам кийин, ого бетер түйшүк абалында убакта бардык тирүү окшош. Тынчсыздануу, өз кезегинде, мындай tremulousness сыяктуу физикалык белгилерин алып келиши мүмкүн, тез жана титиреп.
- Guilt: кээ бир адамдар үчүн, алдын ала бир жакын адамдын өлүмүнө убакыт кыйналып жатат, жакындары күнөөгө, өзгөчө, бир убак болушу мүмкүн. Ошол эле учурда бул сен азап-кайгы болбой турган бир жакшы көрчү узак (демек, өлүп), сени өлүм чынында эмне болот, бул учурду корккула. Сиз да дуушар болушу мүмкүн аман күнөөсүн башка бирөө эмес, ал эми, сиз өмүр менен уланта бере турган айып.
- Адам өлүмү үчүн катуу кам: Сен сени сүйгөн бир өтө тынчсыздануудабыз мүмкүн, бул кам жан, дене жана руханий маселелер тегерегинде болот.
- Өлүм Rehearsal: Сен бул колдун бирин сүйгөн үчүн кандай болорун элестетүү мүмкүн. силер өлүмгө дуушар болуп жаткандай болсо, сүйүктүү бир туугандар, өлгөндөн кийин аткарат кандай ой жүгүртүүдөн. Көп адамдар ошол ойлору жөнүндө күнөөлүү сезип, бирок алар абдан жөнөкөй жана өлүмдүн сөзсүз кабыл бир бөлүгү болуп саналат.
- Дене көйгөйлөр: мисалы, уйку кыйынчылык дене проблемалар жана эс проблемалар. Тууралуу көбүрөөк билүү кайгы физикалык набыт.
- Коркуу балдар үчүн жоготуу, мээрим жана тынчсыздануу: Бир изилдөө коркуп, алар үчүн кам көрүп турган эмне үчүн шашып бара жаткан эле жана кандай ата-энесинин же апалары өлүмүнө алдында турган балдар абдан күчтүү экени айтылат.
Сен уккан болушу мүмкүн, ал эми кайгыга этаптары жана кайгылуу төрт милдеттерди, ал көпчүлүк эл жарашыктуу бири бул кадамдар бири ээрчип, жок, алар эмне болгон, алар кабыл алган бир эртең менен сезим ойгонуп, бар экенин белгилей кетүү маанилүү кайра кайтарып алды. Анын ордуна, ушул этапта кандайдыр бир эле убакта пайда болушу мүмкүн жана сен шок, суроо, же үмүтсүз бир канча эсе эле сезимдерин туш-кайра таап алат. Жогоруда айтылгандай, сезип, кайгыга эч кандай туура эмес.
Дарылоо жана арт
Алдын ала кайгы кайгыга континуум-жылы бул кадыресе көрүнүш болуп саналат. Бирок, кээ бир учурларда, бул кайгы, ал туруштук берүүгө үйрөнгөндүктөн кийлигишет деп абдан күчтүү болушу мүмкүн. адамдар кайгы курчап турган чыгымдардын баары туш болгондо, депрессияга жана депрессия менен кайгы айырмалоо кыйын болушу мүмкүн үчүн, ошондой эле жалпы эле.
Сен кыйын күрөшүп ээ болсок, психикалык саламаттыкты сактоо адистин менен жардам сурагыла. Сиз чын эле жок болсо, билип алышы керек болсо, "нормалдуу", кайгы менен күрөшүп жатабыз, жокпу, же анын ордуна "татаал", кайгы.
күрөшүү
Бул ооруну билдирип, сен кейибейм маанилүү. дос же башка табуу сүйгөн бир жөн гана үмүттү бекем сактоо сыяктуу, өтө пайдалуу менен ачык сезимдерин бөлүшө алат жана ошол эле учурда өлүм даярданып кыйын. Бул эл күйүт-да, эмне үчүн актуалдуу өлүмгө чейин күйүт тартып жатат деп ачууланып суроо пайда болушу мүмкүн эле да кыйын болот. деген сөздөрдү эсибизде сактап коё берүү үчүн, алар сенин-бирин сүйгөн кийин өлөт мээримдүү токтотуу керек дегенди билдирбейт. Бул баскычта, кээ бир адамдар эч качан өлбөйт, алардын жакшы көргөн адамдын эсинде өткөрүү үчүн, алардын жүрөгүнө турган коопсуз жай таба баштайт.
> Булак:
> Чэн, J. жана башкалар. Өнүккөн рак менен ооруган ала кайгыга An чалгындоо. Psychooncology. 2010-жылдын 19 (7): 693-700.
> Coelho, А., жана А. Барбоза. Үй-бүлө менен алдын ала Күйүт. Америка хоспис жана Палатада журналы. 2016 Jan 1. (алдыда басылбайт Epub).
> Гросс, J. жана башкалар. Ата-энесинин рак менен күрөшүүгө өспүрүмдөр жана жаштар менен алдын ала кайгы. Praxis Kinderpsychologie и Kinderpsyychiatrie. 2012-жылдын 61 (6): 414-31.
> Hottensen, D. рак менен ооруган ала кайгы. Онкология Карылар клиникалык Journal. 2010-жылдын 14 (1): 106-7.
> Johansson А., жана А. Grimby. Оорукана жана Палатада бөлүмдө бейтаптардын жакын туугандарынын арасында алдын ала кайгы. Америка ооруканасына жаткырылды жана Палатада журналы. 2012-жылдын 29 (2): 134-8.