А кантип сактоого оң маанай ичинде башын сактап чейин рак оорусун дарылоодо ? Баарынан мурда, ал ар дайым оң болушу керек эмес, деп абдан маанилүү. Чынында эле, сен капа жол менен каары, зак башкалар убакыт берип, жакшы досу менен коркунуч оң калуу сыяктуу эле маанилүү. Сен сен сен оң же терс болобу, сезимдерин айтууга мүмкүнчүлүк болгондо, сен урмат-сый.
Ал эми кийинки жолу силерге айтып адамды тепкилей алгым келип, "сен рак сабап керек баары бир оң көз карашта болуп," Сиз жакшы маанай менен чын эле рак менен ооруган ар бир жакшы далил эмес, бар экенин, аларды маалымат жашай алабыз ары.
Бирок, аны менен бетме-көрөлү. Ал тек гана, жарымы толгон стаканды табууга жакшы сезет. Ал эми рак караган, албетте, кимдир бирөө мүмкүн болушунча бактылуу татыктуу. сен гана жарымы бош, аны көрүп жатканда толук жарым стакан кандай Бул макалада жөнүндө жардам берүү үчүн сизге бир нече айтып берип жатат. Биз баарыбыз биздин да маанайыбыз, биз аппаратты же досу, же үй-бүлө мүчөсү менен тамчылары жооп берүүдө өзгөртүп, ошондуктан мамилелер менен башталат коё аларыбызды билебиз.
Курчап турган ишеничтүү адамдар менен сүйлө Энергия менен бол
Сиз, балким, тек гана катышуу менен Сиздин кубаныч алып, ошол достору жана үй-бүлө мүчөлөрүнүн ойлоп жатабыз. Эгер ийнине дүйнөнүн салмагын сезип жатасыз, алар күн бир нурдун болуп жүрүп, дээрлик аракетчил жүктү жарык.
Бул жакшы досторум бар сени колдоп , аны сизге керек болгондо, сиз качан артка эмес, сиздин түпкүрүндөгү кооптонуулары туурасында сүйлөшүп, сизге керектүү жумшак күч берип, сага жакшы алып келет. Алар сен коркуп сезип (жана ракты дарылоо коркуп эмес, суралган адам чынчылдык менен бир маселе бар) жатканда кайраттуу болуп, татаал чечимдер, тандоолор жана азыраак оор кылууга шыктандырат.
Мындай дем китептер жана бекемдээрлик музыка сыяктуу оң энергия менен курчап, жашоодо жакшы адамдардын тышкары бир ракты дарылоо катары белгилүү суу толкундары карата сезиш үчүн саясында ашыкча тийгенде кошо аласыз.
Сиз терс адамдар менен убакыт бөлгүлө минималдаштыруу жана зыяндуу мамилеге Куралайым
маанайын жарык мурун, аны жашообузда отоо түзөт кандай бөлүп маанилүү. Кээ бир тажатма болушу мүмкүн, бирок мыкты жалгыз калган. Башкалары жарык чыгып басып салат да, кооздугу баарын көмүп болот.
ал энеси же башка тууганы болсо, кээде ал, терс көз караштагы адамдар, мисалы менен байланышпашыбыз керектигин кыйын. аялдар үчүн, бул, адатта, үй-бүлө динамикасынын медиаторду же калысты ойнойт бир болсо, өзгөчө кыйын болушу мүмкүн. Ал кээ бир адамдар сиз өмүр үчүн күрөшүп жаткан биринчи, ал эми өздөрү үчүн, анда силер чын эле тандап алган эмес, анткени канчалык кыйын калыштуу эмес. Биз терс элдин баары билет, жана кандай терс пикирлер уу мүмкүн билем. Бул сиздин коргондор рак сиздин диагноз кийин качан зыян кантип көп. Сиздин жашоодо кимдир бирөө жөнүндө ойлон, сен катчысы болуп сураса болот, сиздин "жансакчысы" чыгымдар сарпталат. Сен эч нерсе деп айтуу кыйын болгондо, сага "жок" деп айта алабыз адам.
Сен сен эмне үчүн жетиштүү жактан эмес, кийин сылыктык менен: "Бул убакыт өргүү" деп айта алабыз бирөө.
Рак оорусу менен адамдар үчүн, өзгөчө, мисалы, өпкө рагы жана кээ бир рак түрлөрү мойнумда оорулууга, жана берилген болот комментарийлер сиз буга чейин түшүп кеткенден кийин, тепкилеп жаткан сыяктуу сезимде болот, бул, кыязы.
Эгер толугу менен алыс болушубуз керек, эл бар, ал эми мөөнөттүү "жан соргучтар" пайда болгон болсо, анда Сиз "уулуу" Силер түшүнүүгө мүмкүн болгон талаптарга жооп турган мамиледе болгон болсо.
Къйгъй үйрөнгүлө
Таанып-билүү reframing жөн гана бир пикирге байланыштуу жагдайды же ой жүгүртүүсүн өзгөртүп жатат.
кырдаал өзгөргөн жок, бирок керек. төшөк мааниде алганда, ал, жарымы бош көрүп ордуна, сен, жарымы толгон стаканды көрө алабыз, ошондуктан сиздин көз караш өтүү жолун табуу дегенди билдирет. Мисалы, бир же эки бул түшүндүрүүгө жардам берет:
- Сиз 8 химиотерапия сахналаштырууну пландап жаткан болсо, анда сен аркылуу жарым-жолу качан жооп берет? Сиз онтоп, сен дагы эле дагы 4 жыйналыштарына дуушар болууда кандай коркпой, бир үн менен айта алабыз. Же, тескерисинче, көбүрөөк lightheartedly деп, "Wow кыз 4 жыйналыштарына аркылуу жараткан, мен болгону 4 аскери бар!" Алат
- Же болбосо, ордуна чачын кооз же дагы деле толук башчысы жоготуп кайгырганда, аларга айырмаланып, силер да ошол, силер бутун кырдырып кереги жок (аял) же жүзүн (бир адам үчүн) тамашага бир нече үчүн ай.
дээрлик эч кандай жагдай менен кээде бир аз тамашалашып туруу талап кылынат да, бир аз reframing кыла алат. Сиз ар дайым reframed кырдаалды "ишенген" эмес, мүмкүн, бирок аны мындай деп жөн эле катуу көбүрөөк жакшы сезип да мүмкүн. (Чынын айтсам, аны ишенип, чынында эле бул бир аз алып, абдан жылмакай буту көптөр үчүн бир шыгы кырдырып же азап үчүн бир нече мүнөт туруп, ай-да бар болчу.) Кийинки жолу сен белгиледи же таап, бул стратегияларын аракет кырдаалды же ой reframing үчүн.
мантра карап көрөлү
Биз адамдар туурасында тамашалашат мүмкүн "Манасымды", ал эми өзүн-өзү сүйүнүү оору биздин актыгыбызды коркунуч күрөшүүгө бир ыкмасы болуп саналат. Рак оорусу менен кээ бир адамдар мантрадагы же сөз айкашын кайталай менен оң багытта өз терс оюн буруп, жардам бере алат деген жыйынтыкка келген. Мисалы, стресс жардам үчүн Мантра ой колдонууга үйрөнүшүбүз керек болушу мүмкүн. Ошо сыяктуу эле, ырастоолор-арыздар Эгер сокур сезим акыл дагы жарык болот пайдалуу оң бир жагдайды элестетип алабы же кайталап.
Өрчүтө Сиздин бүйүр субъектилери менен бол, жаны жана эски
Эмне бактылуу кылат? Сиздин атактуулар эмне? диагностикасы, экинчи пикир жана дарылоо жанда арасына, менин балдарым деп, бири катары, ал унутуп калыш бат эле; "Сен өмүргө ээ болсун деп берди." Сенин көзүн жаап, кайра рак дүйнөдөн кетүүсү, жана иш менен ыракаттануу турган нерселердин түш Бир саамга. Сиздин ой-тан мүмкүн. сен дагы бир нерсе жөнүндө жалындуу сезим сүрөттөлгөн кыйналып жатса, кайра өз жашоосунун акыркы бир нече жылдан бери ойлонуп. баса кандай болгон? кызыктуу болушу керек болгон эмес, бирок, чынында эле, силерге көп кубаныч алып келди.
Азыр болсо, сиз, эч бир нерселер жөнүндө ойлонуп, бирок, жашоодо кандайдыр бир ойду ойлоп, сага жакшы болмок. азыр жаңы кумарлануу менен умтулуу туура эмес эмне? Анын үстүнө, сен азыр бир жаңы тилди (medicalese) үйрөнүп жана адиси ооруканасынын өз опера бир алдым ролду ойноп жатабыз. Бир кызыктуу көнүгүү, алар сага ырахат алып келет деп эсептешет кумар же кызыккан түрү кандай жакын дос сурап калышы мүмкүн. Дагы бир тез жана жоголгон айткан бир он жасап мурун калыштуу болушу мүмкүн, бирок, көп жылдан бери унутуп коюшту; түш менен бирге.
Эле Анткени силер кыл
акыркы көнчөгүнө куруп, кыжырды кайнаткан нерсе жок (бирок, коопсуз жана юридикалык) сиз дайыма каалап келгем? Учурда эч кандай убакыт жакшы жок. Сен да, үй-бүлөсү жана достору менен сунуш ар кандай каршылык азайтып, "рак картасын" ойной алат эмне. Анын үстүнө, эч ким менен рак менен ооруйт ким тана алат? (Сиз, ошондой эле, өз каршылык аркылуу жол тазалаш керек болушу мүмкүн.) Сиз кичинекей мүмкүн. Балким, баанын тизмеде жок болсо да, меню танышуу заказ менен. Сен эч качан, эгерде сен нерселерди кылууга жол берген эмесмин болсо, артынан мүмкүн кызыккан же дененин кумарлары дейли. Силер эмне, сага өйдөлөгөнсүп. Силер эмне: эле. Do. Ал.
Өрчүтө Сиздин дене кармай
Ракты дарылоо учурунда каалоо өрчүтүп, сөзсүз эле жыныстык дегенди билдирбейт. Бул сөзсүз түрдө бардык же мамилелерге секс менен эч нерсеси жок. аялдар үчүн, эмне дене сезип келишет? сен сулуу жибек молдир сиздин денеге каршы көз карашын жакшы көрөбүзбү? Эгер бардык кеткенде жана тери ырдоого түрткү берет Lingerie сатып алган? дагы эмне дене сезе алат; адам катары аял, же Мэнли катары ичкертет? бир жыт барбы? Балким, шам? Erotic же Селтик музыка, же, балким, сен жаш жана тирүү сезиши үчүн эч качан токтотпойт эле өспүрүмдөр жана эрте жеткен жашка чейинки Сүйүктүүлөр деп?
Рак жана анын дарылоо кээде кыйын каалоо болушу мүмкүн, бирок ушундай жол менен сексуалдуулук / бузуктук жолу менен ыракаттануу үчүн келсе, аны дал жолугуп жатат. Акыркы пикир катары, эгерде сиз бир эле адам, же ал тургай рак туш болсо, үйлөнүп-кантип башкалар үчүн сүйүү кат жөнөтүү жөнүндө эмне айтууга болот? Мен гана билем деп, силерге чын жүрөктөн жана ой атайын жана кереметтүү нерселер бар ишенем. Бул сен билген жол менен зыян келтире албайт, жазуу жүзүндө, ал болушу мүмкүн?
бир үргүлөө партиясы (Алар Кыздар үчүн эмеспи?) жана өкчөмө таш күлүү
Качан жана кайсы жерде, өсүп сиз түпкүрүндөгү сырларды улуу түш жана жашырылган коркуп жөнүндө сөз кылган? кыздар, ал уктап партиялар, же колледжге сиздин бөлмөмдөн саткам болушу мүмкүн. балдардын үчүн, жөндөө боулинг эшигин же гольф, албетте, ар кандай, мисалы болуп саналат. Бирок, жакын, бери дегенде эле, жынысы боюнча ылайыкташтырылган, окшош. Эгер күлкү майрамга ал тургай, чыныгы уктап партия үчүн чогулуп ким болот? Эгер сода сиздин мурдунан чыккан чейин күлө турган убак?
Биз эч кимди юмор сезими жок ракты дарылоо аркылуу аны кантип билбей жатасыз. сиз ал күлүп ИИББ башталат болушу зарыл болушу мүмкүн экенин эстен чыгарбоо керек. Сиз этабына каралбаса, сүйгөн адамдар көп учурда, алардын алыш-түстүү ойлорду жана рак тамашакөй санат менен бөлүшүү үчүн коркушат. Бирок сиз бир жолу ... Рак олуттуу, коркунучтуу оору. Бирок кээде онколог бир аз юмор жана, өзгөчө, толук кандуу жүрө күлкү мыкты дары Театр-деген буйрук алган +. Биз күлкү дары бир нерсе бар билүү лабораториялык курткаларга муктаж болгон эмес.
Барбара табуу
Атүгүл оор жагдайларда да жаман болуп, адатта, бир нече күмүш менин жигитим бар. Сиз эч качан жолугушту сиздин рак деген диагноз коюлган, башкача айтканда, адамдардын натыйжасында өстү бар кандайдыр бир достук боло алат? Албетте, биз бул Барбара табуу үчүн рак "берилген" эмес, бардык мындай болгондо, мен эмес, Барбара издеп "мүмкүнчүлүк" жок болмок ишенем. Бирок, булуттар берген, эмне үчүн Барбара издеп жок? Ал, сыягы, силерге бир нече күлүп алып келет.
Кайтарып берүү
"Бар" дейт, кимдир бирөө гана, чынында эле, дагы бир туш рак менен байланышуу жана мындай бир сезим жууркан менен кете берет; "Мен жалгыз эмесмин." Эгер дарылоого бир нече жума да көп болсо, рак боюнча 3-күндүк жөө же башка fundraisers буга чейин уккан сөз болушу мүмкүн. Ал бир нече күн да кутусуна жүрүү кыйын болушу мүмкүн, ошондо сөзүн "коргоочу" уктум, анда буга чейин жашыруу үчүн бир ушатканы издей баштаган болушу мүмкүн.
Бирок басып, чуркап, айлануу, рок чыгууну, бий, Scrapbook, ал тургай рак менен бирге өтө чарчаган өзү өзгөчө бата болушу мүмкүн. Анын үстүнө, бул иш-чаралар, кадыр-барктуу жана мактоого татырлык болсо да, өзүн-өзү пландуу жана жашын жакын азык-түлүк дүкөнгө кирсе, басып, тынч, кашка аял кишинин жүрөгүн козгош үчүн мүмкүн эмес. Жөнөкөй тийип. Бир билет жылмайып. Бир назик кучактоо. Анан эле боймун жогору анын ээгине менен жолдо мындан ары да аны таштап. Бир алмаз, чакан, мисалы, бул сыяктуу нерселер көрүнөт болуп келип, узак убакыт бою бул оору алдында дагы жүрөгүндө жарык болот.
булактар:
Америка жүрөк коомчулугу. Къйгъй ой. UPDATED 12/18/14.
Коэн, G. жана D. Шерман. Өзгөрүү психология: өзүн-өзү ырастоо жана коомдук психологиялык кийлигишүү. Психология боюнча жылдык баяндама. 2014-жылдын 65: 333-71.