Адамдар Кайгырып жаткан кандай жөнүндө теориялары
Көптөгөн адамдар Элизабет Kübler-Ross жана анын уктум, ал эми "DABDA түшүнүк" кайгы беш этаптан өлүмү аркылуу сезип, этаптары, баскычтан, же милдеттерди катышуусу менен башка кайгы-байланыштуу теориялар бар. Төрт этаптарды тартуу эки кайгы-байланыштуу түшүнүктөрдүн кыскача изилдөө кайгы жана аза төрт милдеттерди.
Сиздин жооп адамынын өлүмүнө аябай жеке жана ар бир адам ар башкача, алар кайгы менен жооп алабыз.
Мисалы, сиз тез баскычтары аркылуу түрткү бериши ыктымал, же салыштырмалуу жай; Эгер башка тартипте алар аркылуу кыймылдап, же бир этабын өткөрүп мүмкүн же таптакыр мункар, же бир жолу дагы бир мүмкүн эле. Бирок, сиз жөн гана бул жоготуу чындыкка өзгөртүүгө силер үчүн туура жол болуп калат деп үмүттөнөм, убайым аркылуу.
Кайгырып жаткан төрт Интеркооперейшн
1970-жылы Британиянын психиатр Колин Мюррей Паркс жана психолог Джон Боулби кайгы төрт этаптарын же этаптарды катышуусу менен бир түшүнүктү сунуш:
- Шок абадай: Бул этап дароо өлүм жоготууга төмөнкүдөй. Күйүт тарткан адам аны же аны жоготкондо кийин дароо ойлорго жашай берет өзүн-өзү коргоо механизми болуп саналат, катып сезет.
- Каалоо менен издөө: Ошондой эле сенек деп аталат, бул этап каза болгон, анын же анын өлүмү менен түзүлгөн болгон боштукту толтуруу үчүн кайтарып берүү үчүн күйүт адам жете же одонолук менен мүнөздөлөт. Көп сезимдер менен, мисалы, ыйлап катары сезип, ушул убакыттын ичинде айтылган, ачуулануу, тынчсыздануу, нерселерге, жана башаламандык.
- Баш аламандык жана кутулдум: Күйүт тарткан адам көп алып, башкаларга жана ал дайыма бул стадиясында ээ иштен чыгарып кетүүнү каалайт. жоготуу чындыгын кабыл алуу менен, айрылган кош сезимин, ал эми издөө жана Кудайга болгон кусалыкка аз катуу болуп ой-сезимдерин, ачуулануу, үмүтсүз, үмүтсүздүк жана көбөйтүүнү суроо.
- Кайра уюштуруу жана калыбына келтирүү: акыркы баскычында, кайгырганда адам бир жаңы мамлекет кайра баштайт "нормалдуу". Салмагы жоготуу абдан кайгылуу учурунда, энергетикалык жогорулатууга, ошондой эле жагымдуу иш отчетун пайыздык кайтарым мүмкүн. Күйүт эч качан бүтпөйт, кайгы жана үмүтсүздүк ой каза болгон жакшы эскерүүлөр үстүнөн алып жатканда азайтам.
ар кимдин өзүнүн жеке жол менен өз темп менен кайгырган, анткени, бул баскычтар адамдар тажрыйбасы / толугу менен кайсы убакта, белгилүү бир "дүжүр" суммасы эч ким жок. Кээ бир учурларда, жакын берип алуучу жана / же бир сүйөр колдоо тобуна кирүүнүн дагы суюктуктарда баскычтары аркылуу күйүт тартып жеке кыймылды жардам берет.
Ыйы төрт милдеттери
1982-жылы америкалык психолог William J. Уорден аза төрт милдеттерди түшүнүктөрдү сунуш өз китебин "кайгы-арт жана кайгы-терапия," басылып чыккан:
- Жоготуулардын жана чындыкты кабыл: күйүткө толгон жеке толук жүзүн менен чындыгында адам өлгөн жана биринчи милдет болуп саналат кайрылып келбейт келет Келерки аяктоо керек. Бул ишке болбосо, кайгы аркылуу мындан ары да боло албай калат.
- Күйүттү азабын аркылуу: Сиздин жооп Жакынынан айрылып, көп ооруйт, жана, мисалы, ачуулануу сыяктуу сезимдер, бир катар бөлөнөт, сезүү, коркуу, депрессия, кайгыга, үмүтсүздүккө, ж.б. Бул маселе убакыт талап кылынат . Ал алар менен иштөө үчүн, тескерисинче, бул сезимдерин басып же качуу караганда бул ар түрдүү сезимдерди жана ооруну, моюнга айрылгандарды талап кылат.
- Өлгөн адамдын жок болгон менен айлана-чөйрөнү коргоо үчүн жөнгө салуу: психикалык жана / же психологиялык өзгөрүүлөрдү тышкары, бул маселе бир ролду кабыл талап же бир жолу аткарылган өлгөн деп иштеши мүмкүн, жана мамилелердин мүнөзү боюнча ар түрдүү болот. Мисалы, жубайы же өнөктөш өлүп калса, бул маселе, жалгыз бала тарбиялоодо, тиричилик акча каражаттарды колдонуу сени жумуш таап же мансапка кайтып мүмкүн, ж.б.
- Жаны жашоого олуя жатканда каза менен бирге карыткан Connection табуу нерсе толугу менен каза болгон менен байланыш жөнүндө таптакыр унутуп, сени аргасыз болот да, максаты алдыга жылып, сенин жан жашоого тиешелүү ордун табууга, кайра жашап баштайт. Бул жаңы, маанилүү мамилелер тиркемелерди коё берүү үчүн талап кылынышы мүмкүн боло башташы мүмкүн.
Аза күтүү бул төрт милдеттерди аркылуу иштөө атымдан алардын жоготуу менен жагынан келип, кадыресе бир жаңы мамлекет кайрылып жардам берет. Дагы, жакын колдоо топтордун катышуусу же издеп кайгы психолог менен адамдар бул милдеттерди аркылуу жардам бере аласыз.