Алардын пайда толугу менен ачык-айкын эмес, бирок, алар төмөнкүдөй шарттарды жардам берет
Phytoestrogens, мисалы, бардык дан сыяктуу тамак-аш азыктарынын ушул өсүмдүк алынган кошулмалар бар, жалбырактуу чөптөр, буурчак, соя, жана сарымсак . Изилдөө phytoestrogens эстроген аракеттерди туурап, ошондуктан, мисалы, сөөк жоготуу каршы коргоого жана менопаузасы аялдардын ысык жарк жоюу сыяктуу гормон эле пайда бериши мүмкүн деп божомолдоого болот. Phytoestrogens isoflavones (абдан белгилүү), prenylflavonoids, coumestans жана lignans турат.
башка дары-жылы phytoestrogens камтыган азык-зат кошундулары кээде гормону көз каранды рак каршы алдын алуу катары колдонулат (анын ичинде көкүрөк жана кээ бир рак түрлөрүнүн), жүрөк-кан тамыр оорулары, остеопороз, жана бүтүү белгилери.
Бирок, phytoestrogens, алар менен өз ара жана гормондор өзгөртө дегенди билдирет, эндокриндик disruptors болгондуктан, кээ бир изилдөөчүлөр, алардын эндогендик эстроген касиеттери терс ден-соолугу өзгөрүүлөргө алып келиши мүмкүн деген тынчсызданууну туудурат. Чынында, ушул күнгө чейин, phytoestrogens тамак-аш жана аялдардын ден соолугун чөйрөдө абдан талаштуу темалардын бири болуп саналат.
Азырынча, phytoestrogens ден соолукка тийгизген таасири боюнча изилдөөлөр ар кандай натыйжаларга алып барган. Бул жерде бир нече негизги изилдөө жыйынтыктары боюнча карап көрөлү.
Кээ бир рак түрлөрүнүн рискин төмөндөтүшү мүмкүн
Кээ бир изилдөөлөр phytoestrogens керектөө чекит, көкүрөгүн, безинде, простатит, ичеги-карын жана эндометрия рактын бир төмөндөө коркунучу менен байланышы бар экенин көрсөтүп турат.
2016-жылы, 17-изилдөө карап соя isoflavone керектөө кочуштап рагы рискинде 23% чейин азайышы менен байланыштуу болду.
2015-жылы, 10-изилдөө мета-анализ соя керектөө эндометрия жана рак оорусу менен күрөшүп келген маанилүү коргоочу таасири болгон.
2014-жылы, 40-изилдөө карап соя керектөө ичеги рак коркунучу бир аз түшүүсү менен байланыштуу деп табылган.
эмчек рагы үчүн, кээ бир изилдөөлөр көрсөткөндөй, мындай көп Miso тамак жеп япондор сыяктуу isoflavones, жогорку керектөөсү өлкөлөрдө аялдар, эмчек рагынын риски төмөндөшү бар экенин көрсөтүп турат.
Бирок, мурунку изилдөөлөрдүн phytoestrogens көкүрөк шишигин өсүшүнө түрткү бериши мүмкүн экендигин көрсөттү.
Такалгандай болсун Bone айрылганда
Кээ бир аялдар гормон алмаштыруучу терапия ордуна phytoestrogens колдонгон, же HRT, менопаузасы белгилерин кыскартуу жана Остеопороз жана жүрөк-кан тамыр ооруларынын рискин төмөндөтүү үчүн колдонулган дарылоо мамиле.
А 2013-изилдөө phytoestrogens сөөк зыян клеткаларды жайлатуучу, ошондой эле сөөк калыптандырууга жана сөөк жер казынасын пайдалануу жыштыгын күчөтүшү мүмкүн экенин көрсөткөн.
изилдөөлөр боюнча 2012 карап соя isoflavone толуктоолор кыйла 54% га аялдардын сөөк жер казынасын пайдалануу жыштыгын жогорулаган.
Бирок, 2015-изилдөө жогорку isoflavone алууда менен Japenese менопаузасы аялдардын арасында, бел арка жана бир кыялдардан мойнунан аз сөөк минералдык тыгыздыгы жогору көрсөткөн. Бир канча изилдөөчүлөр phytoestrogens тыгыздыгын жакшыртат деп айтууга жетиштүү далилдер жок, жок деген жыйынтыкка келишкен.
Төмөндөтүшү мүмкүн Cholesterol
Бир нече изилдөөлөр phytoestrogens жүрөк-кан тамыр оорулары боюнча тобокелдиктер себеп болушу мүмкүн экенин көрсөттү. Мисалы, 2011-жылы жарык көргөн изилдөөлөрдүн мета-анализ, "жаман" холестерол соя белок 2 Кызматтын күн сайын олуттуу кан өлчөмү кыскарган 1 кезектеги керектөөсүн экенин көрсөткөн. Улгайган изилдөөлөрдүн шилтеме көрсөттү.
Бирок Pharmacology британ журналда басылып чыккан, 2016-жылы карап isoflavones кыйла көрбөйбүз көлөмүн, ошондой эле жүрөк-кан тамыр phytoestrogens олуттуу зыян болсо да, lignans, атап айтканда, тамеки чеккендер арасында жүрөк-кан тамыр тобокелдигин жакшыртууга мүмкүн кыскартуу эмес, адашпай келе жатат деген жыйынтыкка келишкен.
Phytoestrogens булактары
Phytoestrogens, адатта, анын ичинде тамак-аш кошулмаларын табылган заттардын бир катар бар:
- Flaxseeds . Була жана омега-3 май кислоталарынын жогорку, flaxseeds төмөндөтөөрү phytoestrogen бир түрү болуп саналат холестерол көлөмүн (айрыкча, аялда) жана салкын ысык жарк этти.
- Soy. Ошондой эле ысык жарк жана төмөнкү холестерол көлөмүн согушууга табылган, соя isoflavones деп phytoestrogen кошулма бар. Алдын ала изилдөө соя да, ошондой эле бир аз эмчек рагынын өөрчүү коркунучун азайтууга, күчтүү сөөктөрдү сактоого жардам берет экенин көрсөтүп турат.
- Red Clover . isoflavones дагы бир булагы, кызыл беде менопаузасы белгилерин басууга чөптү көп колдонулат. Бул phytoestrogen ысык чартылдап, ошондой эле менопауза учурунда сөөк минералдык тыгыздыктын жоготуп тоскоол кылууда деп тапты. Алдын ала изилдөөнүн жыйынтыгы да кызыл беде мүмкүн деп божомолдошот простат рагы коркунучун азайтуу .
Phytoestrogens башка булактары беде, хоп, жана анын ичинде кечилдер .
Колдонуу Саламаттык сактоо үчүн Phytoestrogens
Акыр-аягы, өз ден соолугун бүт бул нерселерди жакшыртуу үчүн жетиштүү күчтүү боюнча phytoestrogens жетиштүү далилдер жок. Ал эми кээ бир дарыгерлер сак байланыштуу мүмкүн болуучу жагымсыз таасир этүүгө, аларды жалмап жүзөгө керек деп ишенебиз.
Мисалы, кээ бир илимий-изилдөө genistein (соя табылган phytoestrogen) tamoxifen аракеттерине (эмчек рагы менен дарылоо үчүн колдонулган дары) жолтоо болушу мүмкүн деп эсептейт. дагы бар (же тобокели жогору турган) адам гормону-сезимтал абалда ар кандай түрү болот, алардын бирөөсүн сыяктуу иш-аракет кылууга, phytoestrogens качышыбыз керек болушу мүмкүн.
Эгер кандайдыр бир саламаттык сактоо көйгөй дарылоодо же алардын алдын алууда phytoestrogens пайдаланууну эске алуу менен, анда ал пайдалуу жана тобокелдиктерди салмагы менен догдурга кайрылуу маанилүү болот. Өзүн-өзү мамиле шарт жана стандарттык сактоо качуу же кечигип олуттуу кесепеттерге алып келиши ыктымал.
> Булак
> Чжан GQ, Chen JL Лю Q, Чжан Y, Zeng H, Чжао Y. Soy топтомо Төмөнкү эндометрия Cancer тобокелдиктер менен байланыштуу болгон: системалык сереп жана Байкоочу таануу Meta-талдоо. Medicine (Балтимор). 2015-жылдын
> Genevieve Дзе, Guy D. Eslick. Ичеги рагы соя жана isoflavone керектөө жана тобокелдиги: системалык сереп жана мета-анализ. EUROPEAN Азыктануу журналы. February 2016, том 55, Issue 1, 63-73.
> И Ю, Xiaoli Jing, Хуэй Ли, Xiang Жао, Dongping Wang. Soy isoflavone керектөө жана кочуштап рак коркунучу: системалык сереп жана мета-анализ. Илимий отчеттор, May 2016.
> Андерсон JW, Буш HM. Кан липопротеиддердин боюнча соя белок таасирлери: клиникалык изилдөөлөр тарабынан изилдөөлөрдүн сапатын баалоо жана мета-анализ. Америкалык Азыктануу 2011-апр колледжинин Journal, 30 (2): 79-91.
> Wei P Лю M, Chen Y, Chen DC. Аялдардын Остеопороз боюнча соя isoflavone толуктоолорду системалуу кайра карап чыгуу. Азия Pac J Tróp Med. 2012-жылдын март