жыныстык бездердин рагы, адам рак менен байланышкан өлүм үчүнчү жалпы кызыкчылыкты алдын алууга жардам берүүдө жардам мүмкүн өзүн-өзү сактоо стратегиясы бар. табарсык төмөндө жайгашкан, анын ичинде простата уругу боюнча бир суюктук жасоо үчүн жооптуу бези болуп саналат.
Ал шишик оорусунан Risk себептер
простата безинин рак оорусуна үчүн негизги коркунуч болуп простат рагы алдын алгачкы кадамдардын бири тилин үйрөнүп жатат.
Бул коркунуч болуп төмөнкүлөр кирет:
- простата безинин рак оорусуна үй тарыхы
- кызыл эт жана / же жогорку майлуу сүт азыктарын бир диета жогорку
- кетүү
Простат рагы коркунучун 50 жашка кийин тез жана простата безинин рак оорусуна үч окуялары дээрлик эки жаш адамдар пайда 65. простата безинин рак оорусуна да, башка улуттагы адамдар да африкалык-америкалык эркектердин арасында көп таралган.
Белгилери жана жыныстык бездердин рагы, оорууну
Простата безинин рак оорусуна Эркектер көбүнчө бир зат деп аталган бийик даражаларга ээ простат белгилүү бир антигенге (PSA) медициналык тасмалар аркылуу байкоого болот. Башка белгилери болуп төмөнкүлөр саналат:
- заара кылуу кыйын
- бел оорусу
- төгүшү менен оору
Prostate Cancer алдын алуу үчүн табигый мамиле
Изилдөө төмөнкү табигый заттар простат рагы алдын алуу боюнча бир пайда болушу мүмкүн экенин көрсөтүп турат:
1) Lycopene
изилдөөлөрдүн бир катар lycopene үзгүлтүксүз керектөө экенин көрсөтүп турат (помидор жана Дарбыздан сыяктуу тамак-аш азыктарынын табылган бир антиоксидант) простат рагы коркунучун азайтууга жардам берет.
Бирок, эч кандай изилдөөлөр кошумча түрүндө lycopene алуу простата безинин рак оорусуна коркунучун азайтууга мүмкүн экенин далилдешти.
2) Vitamin D
Бир нече изилдөөлөр витамин D оптималдуу көлөмүн сактоо простата безинин рак оорусуна каршы коргоого жардам берүү мүмкүн экенин көрүүгө болот. ал гана тамак-аш булактары жана мунун таасири аркылуу витамин Д тойгончо алуу үчүн кыйын болушу мүмкүн, анткени, көптөгөн медициналык эксперттер күн сайын кошумча алуу менен витамин D көлөмүн алакаларын сунуш кылабыз.
3) омега-3 май кислоталарынын
агрессивдүү простата безинин рак оорусуна жана простата безинин рак оорусуна жок 478 кары-дал келген адамдар менен диагноз 466 адам 2009-изилдөө менен, окумуштуулар омега-3 май кислоталарынын жогорку азык-түлүктүн агрессивдүү простата безинин рак оорусуна бир кыскарган тобокелдигин эске алуу менен байланыштуу болгон деп тапты. иликтөөнүн Жазуучулар омега-3s (мисалы, ышталгандардагы жана Балык эле майлуу балык табылган) сезгенүүнү азайтуу аркылуу жыныстык бездердин рагы менен күрөшүүгө жардам бере алат деп ойлойм.
4) Green Tea
2008-жылы басылып чыккан, калктын, изилдөө 49.920 эркектер (жаштагы 40 69 чейин) жөнүндө маалыматтарды карап жана көк чай ичүү өнүккөн простат рагы рискинин төмөндөшү менен байланыштуу деп табылган.
Prostate Cancer алдын алуу боюнча дагы стратегиясы
күндөлүк сейилдөөнүн, бери дегенде, 30 мүнөт алып, күнүнө эки же андан азыраак суусундуктарга үчүн спирт ичимдиктерин ичүү чектөө, мөмө-жемиш жана бай тамак кийин жана дарыгер сиздин простат ден соолугун көзөмөлдөп туруу үчүн барган да простат рагы алдын алуу үчүн пайдалуу болушу мүмкүн.
Сиз простат рагы алдын алуу үчүн тамак- кошумча ар кандай түрүн колдонуп карап жатасыз, анда тартылган мүмкүн болуучу пайдалары жана тобокелдиктери жөнүндө дарыгерге кайрылуу керек. Өзүн-өзү дарылоо менен качуу же кечигип типтүү сактоо олуттуу натыйжаларга алып келиши мүмкүн.
Булак
Chan JM, Stampfer MJ, Ма J, Протесты PH, Gaziano JM, Giovannucci EL. "Сүт азыктары, кальций жана дарыгерлер" Саламаттыкты сактоо изилдөө простат рагы коркунучун ". Am J Clin Nutr. 2001-жылдын 74 (4): 549-54.
Chen TC, Holick MF. "Vitamin D жана простат рагы дарылоо жана алдын алуу." Айлары Endocrinol Metab. 2003 (9): 423-30.
Fradet V, Ченг I, Кэйси G, Witte JS. "Тамактанууга Омега-3 май кислоталары, cyclooxygenase-2 генетикалык өзгөргүчтүк жана агрессивдүү простат рагы коркунучун". Clin Рак Рез. 2009-жылдын 1-15 (7): 2559-66.
Giovannucci E. "помидор, lycopene жана простата безинин рак оорусуна эпидемиологиялык изилдөөлөрдү карап чыгуу." Exp Biol Med (Джалал-Абад). 2002 227 (10): 852-9.
H. Кришна Moorthy жана P. Venugopal. "Простат рагы алдын алуу стратегиясы: адабият Review". Индия J Urol. 2008-жылдын 24-(3): 295-302.
Kurahashi N, Sasazuki S, M батчу, Inoue M, Tsugane S; JPHC изилдөө тобу. "Жашыл чай ичүү менен сажданы буйрулгандай япон адам рак коркунучу бир келечектүү изилдөө." Am J Epidemiol. 2008-жылдын 1; 167 (1): 71-7.
Peters U, Leitzmann MF, Чаттерджи N, Wang Y, albanés D, Gelmann EP, Friesen MD, Riboli E, Хейз RB. "Serum lycopene, башка carotenoids жана простат рагы коркунучун:. Простатит, өпкө, кочуштап менен камтылган иш-башкаруу изилдөө жана жумурткалардын рагы тандап сот" Рак Epidemiol Эпке Prev. 2007-жылдын май; 16 (5): 962-8.
: Полная сайтында камтылган маалыматты билим берүү максаттары үчүн гана жана уруксат дарыгер менен сунуштар, диагноздоо жана дарылоо үчүн алмаштыруу эмес. Ал мүмкүн болгон бардык чараларды, дары-ара, жагдай же терс таасирин жабуу үчүн арналган эмес. Сен ичинде болгон ар кандай саламаттык сактоо маселелери боюнча тез медициналык жардам издеп, башка дарыны колдонуп же режимдин бир өзгөртүү чыгарардан мурун дарыгерге кайрылууга тийиш.