Эгер бул Citrus антиоксидант тууралуу билиши керек
Hesperidin биринчи кезекте, быша элек Citrus мөмө табылган bioflavonoid (антиоксидант жана сезгенүүгө каршы таасири менен өсүмдүк пигменттик бир түрү) болуп саналат. Oranges, грейпфрут, лимон жана мандарин hesperidin камтыйт, жана ошондой эле кошумча түрүндө берилет.
Адамдар эмне үчүн колдоно алабыз?
Hesperidin кан тамырларга пайдалуу таасири бар деп эсептелет. Бул, анын ичинде бир катар саламаттык сактоо проблемаларын, табигый чара болуп саналган жатат аллергия , геморой , жогорку кан басымы , ысык жарк этип, чөп безгеги, синусит, менопаузасы өзгөрүүлөр менен байланышкан симптомдорун premenstrual синдрому жана Varicose тамырлардын .
Hesperidin да, кан айланууну жакшыртат азайтуу деп сезгенүүнү , рак менен күрөшүүгө жардам берет.
Артыкчылыктары
hesperidin ден соолукка тийгизген таасири боюнча изилдөөлөр кыйла чектелген. Бирок, кээ бир hesperidin пайда бериши мүмкүн деп айрым далилдер бар. Бул жерде бир нече негизги изилдөө жыйынтыктары боюнча карап көрөлү:
Heart Ден соолук
Citrus жемиш керектөө жүрөк-кан тамыр оорусу рискинин төмөндөшү менен байланыштуу болду. жүрөк-кан тамыр оорусу маркерлер боюнча hesperidin таасирин изилдөө бир нече клиникалык сыноолордун ар кандай натыйжаларга алып барган.
А 2015-Клиникалык Азыктануу жана Америка журналында жарык көргөн изилдөө Мисалы, ашыкча болгон адамдардын кан тамырларга hesperidin кошулмаларын алты жуманын таасирин иликтөө. агымы-арачылыгы бетибиз эч кандай олуттуу өзгөрүүлөр болгон жок, ал эми (сыноо артериясы өлчөө үчүн колдонулат, же эндотелий, кызмат) жалпы, салыштырмалуу дени сак эндотелий кызматына адамдардын тандоо кылгандарга салыштырмалуу жогорку майлуу тамак жегенден кийин кыйла жакшыртууга болгон Жара.
орточо жүрөк оорулары тобокелге hesperidin бир дозасы адам жүрөк-кан тамыр тобокелдик маркерлер азайтууга мүмкүн эмес, америкалык клиникалык Азыктануу жана журналда басылып чыккан, 2015-изилдөө сунуш кылат. апельсин ширеси же кошумча келген hesperidin бир дозасын кийин, эч себепсиз кан тамыр оорулар тобокелинин маркерлер (мисалы, эндотелий иштеши, кан басымы, жана кантамыр акыл- ас) байкалган.
Бирок, ар дайым hesperidin керектөө кан басымын азайтуу жана ашыкча адамдар кан тамырлар милдетти жакшыртууга мүмкүн, апельсин ширеси же hesperidin Ичимдиктин суткалык керектөө төрт жумадан кийин, 2015-жылы клиникалык Азыктануу жана Америка журналына жарыяланган изилдөөнүн катышуучулары " диастоликалык кан басымы бир кыйла төмөн болгон жана эндотелий милдети (тамак жегенден кийин) бир кыйла жакшырды.
Hesperidin шоу жүрөгү кармап калды адамдарга убада, 2015-жылы Азыктануу жана Америка колледжинин журналында жарык көргөн изилдөө сунуш изилдөө үчүн, миокард болгон адамдар hesperidin кошумча төрт жума бою Жара да алды. иликтөөнүн жыйынтыгы боюнча, hesperidin кылгандарга олуттуу сезгенүү маркерлер, кээ бир көлөмүн төмөндөп кеткен.
таанып-соолук
Бир Citrus bioflavonoid-бай апельсин ширесин керектөө bioflavonoid-бай ширесин сегиз апта керектөөнүн кийин бир аз изилдөө 2015-Таанып-билүү иш-клиникалык Азыктануу жана Америка журналы басып чыгарган бир топ жакшы болчу боюнча, дени сак, кары кишилер менен таанып-билүү иш-милдетин пайда алып келиши мүмкүн салыштырганда аз-bioflavonoid ичимдиктин сегиз жумага чейин.
геморрой
Coloproctology жылы технологиясын колдонуу боюнча 2015-жылы изилдөө, bioflavonoids (hesperidin, diosmin жана troxerutin) бир айкалышын камтыган кошумча геморой дарылоодо жардам табылган. изилдөө, курч геморой менен 134 адам hesperidin / diosmin / troxerutin айкалышы же 12 күндүн ичинде бир же Жара менен мамиле жасашчу.
Жара колго алгандарга салыштырмалуу bioflavonoids алып, эл кыйналып жана кан олуттуу кыскартууга дуушар болгон. шишиктер жана тромбоз таасиринин уланып жатканын билдирди адамдардын үлүшү да бир кыйла азайган. Алты күн өткөндөн кийин, bioflavonoids алгандар тарабынан кабыл алынган оозеки оору дары суммасы, ошондой эле төмөн болчу.
Мүмкүн Side Effects
Hesperidin, анын ичинде ич оору, бир катар жагымсыз таасирлери, алып келиши мүмкүн ич , байланыш, дерматит, жана жүрөк айлануу.
Hesperidin толуктоолор адамдар кээ бир дары-дармектерди (анын ичинде антикоагулянттарды, кан басымы дары жана кальций канал блокаторлор) алуу үчүн коопсуз болушу мүмкүн эмес. Ошондуктан, сен башка дары дармектер менен айкалышкан hesperidin колдонуп карап жатасыз, анда сиздин догдурга кайрылуу маанилүү.
Клиникалык изилдөө hesperidin кандын уюшун таасир жана кан агуу коркунучун жогорулатат деп эсептейт. антикоагулянттар / antiplatelet дары-дармектерди, кан оорулары менен ооруган адамдарга, ошондой эле эки жума мурун же хирургиялык кийин адамдарды алуу адамдар hesperidin болбошу керек.
thrombocytopenic purpura негизинен Citrus bioflavonoids камтыган эки толуктоолор пайдалануу менен байланышкан (жөнөкөй же ашыкча кан кетүү же жаракат алып келиши мүмкүн бир бузулуу) бир билдирди болгон жок.
Supplements коопсуздугу текшериле элек жана азык-зат кошундулары кыйла бар эле, кээ бир азык-мазмуну продукт жазуучу көрсөтүлгөн эмне айырмаланышы мүмкүн. Ошондой эле кош бойлуу аялдар, карылар энелердин, балдардын толуктоолор коопсуздугу жана медициналык шарттарда же дары-дармектерди алып жатышат менен аныктала элек эстен чыгарбашыбыз керек. Сиз ошондой эле кошулмаларын колдонуу түшүнсө болот? Бул жерде , ал эми өзүн-өзү дарылоо шарт жана стандарттык сактоо качуу же кечигип олуттуу кесепеттерге алып келиши мүмкүн экенин эстен чыгарбашыбыз керек.
Дукат
Citrus жемиштер сиздин алууну жогорулатуунун бир пайда болушу мүмкүн, бирок алар дарылоо же дени сак жашоо иш ордуна кабыл алынган аракет катары колдонулбашы керек. Сен дагы эле hesperidin аракет ойлоп жатабыз, анда да, жаман да жактары биринчи таразалап үчүн БМСЖ камсыздоочу менен сүйлөшүп, ал силер үчүн ылайыктуу болобу талкуулоо үчүн шектенбесек болот.
булактар:
> Giannini I, Amato A, L Basso, .Удаалаш. Курч hemorrhoidal ооруларын дарылоо боюнча Flavonoids аралашмасы (diosmin, troxerutin, hesperidin: а) келечектүү, көр, үч-сокур, көзөмөлгө сыноо. Тех Coloproctol. 2015-жылдын июн; 19 (6): 339-45.
> Haidari F, Heybar H, Jalali MT Ахмадий Engali K, Helli B, Shirbeigi E. Hesperidin кошундуларды миокард жана төмөнкү сезгенүү жооп modulates. J Am Coll Nutr. 2015; 34 (3): 205-11.
> Kean RJ, Lamport DJ, Додд ГК, .Удаалаш. Flavanone-бай апельсин ширесин Өнөкөт керектөө билүү пайдалары менен байланышкан: 8-ап, көр, эки сокур, дени сак, кары кишилер менен Жара көзөмөлдөгөн сот. Am J Clin Nutr. 2015 Mar, 101 (3): 506-14.
> Ноберт C, Dubray C, Milenkovic D, жана башкалар. Hesperidin апельсин ширесин тамыр коргоочу касиетинен өбөлгө түзөт: дени сак ыктыярчыларда бир клиникалык изилдөөлөр жана перси изилдөө. Am J Clin Nutr. 2011; 93 (1): 73-80.
> Salden BN, Troost FJ, де Groot E, .Удаалаш. Дени сак ашыкча адамдардын тастыкталды жүрөк-кан тамыр Эпке боюнча hesperidin 2s кёргён клиникалык сыноо. Am J Clin Nutr. 2016-дек; 104 (6): 1523-1533.
> Schär MY, Кертис PJ, Хазим S, .Удаалаш. Orange сок-алынган flavanone жана phenolic метаболиттерди курч жүрөк-кан тамыр тобокелдик Эпке эч кандай таасир тийгизбейт: бир клиникалык изилдөөлөр, Жара көзөмөлдөп, перси жүрөк-кан тамыр ооруларынын орточо тобокелге эркектердин сот. Am J Clin Nutr. 2015-жылдын май, 101 (5): 931-8.
: Полная сайтында камтылган маалыматты билим берүү максаттары үчүн гана жана уруксат дарыгер менен сунуштар, диагноздоо жана дарылоо үчүн алмаштыруу эмес. Ал мүмкүн болгон бардык чараларды, дары-ара, жагдай же терс таасирин жабуу үчүн арналган эмес. Сен ичинде болгон ар кандай саламаттык сактоо маселелери боюнча тез медициналык жардам издеп, башка дарыны колдонуп же режимдин бир өзгөртүү чыгарардан мурун дарыгерге кайрылууга тийиш.