Бул кандайча жардам бере алат?
Rhodiola ROSEA мындай Гималайдын сыяктуу бийик тоолуу аймактарда өскөн тамыры. Ошондой эле алтын тамыры деп аталат. Изилдөө пайдалуу таасирлерди бир катар менен тыгыз байланышта келет.
Изилдөө Rhodiola көрсөтөт:
- стресс, тынчсыздануу жана чарчоо бошотпойт
- депрессия белгилерин жоюуга
- Boost эс
- Нейротрансмиттерлер ишин стимулдаштыруу серотонин , неадреналин жана тинейджер
Мындан тышкары, Rhodiola болуп саналат:
- Анти-орунду ээледи: изилдөөлөр бул иммундук система ишин өзгөртөт жана кээ бир программалар менен натыйжалуу терапия болушу мүмкүн көрсөтөт.
- Антиоксидант: антиоксиданттар улам олуттуу иштей молекулалар бир нече ооруларга байланып турат эркин радикалдар менен кычкылдануу стресс жана зыяндын каршы денени коргойт.
- Сезгенүүгө каршы: далили Rhodiola күрөш, сезгенүүгө каршы дары-классынын сыяктуу көп сезгениши деп божомолдоого болот.
- Adaptogen: а daptogens органы негизинен салмактуулукту нерселерди алып, денедеги жараяндарды стресс нормалдаштыруу жана көнүүгө жардам табигый заттар болуп саналат.
Fibromyalgia & өнөкөт чарчоонун синдрому үчүн Rhodiola
Азырынча биз өнөкөт чарчоонун синдрому менен аны пайдалануу үчүн далилдер бир аз өлчөмдө бар. 2009 карап чыгуу, аны жакшыртуу үчүн күчтүү илимий далилдер бар экенин айтты:
- көңүл
- таанып-билүү кызматы
- Психикалык аткаруу
Биз Fibromyalgia үчүн Rhodiola изилдөө чыгарышкан жок.
Бирок, бул өнөкөт чарчоонун синдрому менен жогорудагы белгилери бардык бөлүшөт.
Мындан тышкары, көп, баары эмес, жогоруда аталган жөлөкпулдардын белгилерин жоюуга жардам бере алат Fibromyalgia жана өнөкөт чарчоонун синдрому .
Чарчап-чаалыгуу Мындай шартта эки негизги элементи болуп саналат. Стресс, тынчсыздануу, депрессия жана эс тутум жетишсиздиги, ошондой эле жалпы маселелер болуп саналат.
үч нейротрансмиттер ал, неадреналин, тинейджер-бардык Fibromyalgia жана өнөкөт чарчоонун синдрому менен dysregulated деп ишенишет серотонин-өбөлгө түзөт. Чынында эле, мисалы, депрессияга бул ооруларга, дары-дармек менен дарылоо көп, мээге жеткиликтүү булардын көбүрөөк табууга багытталган.
Бул шарттар да иштей иммундук системаларды камтыйт. Кээ бир изилдөөлөр кычкылданууга стресске алып байлайт. Эки сезгенүүнү тартууга ишенип жатышат. Стресс жалпы белги механизми болуп саналат жана изилдөө учурунда стресс гормондору dysregulation болжолдойт.
Rhodiola да дени сак адамдар ашыруу жөндөмдүүлүгүн жогорулатуу үчүн көрсөтүлөт. Буга чейин да, ал эмне деп аталат өнөкөт чарчоонун синдрому, жүзөгө ашыруу өкүлдөрүнө белгилүү бир түрүнө каршы натыйжалуу болобу билбейм, пост-exertional алсыроолоруна .
Биз жөн гана Rhodiola Fibromyalgia жана өнөкөт чарчоонун синдрому үчүн натыйжалуу болот деп айтуу изилдөө да жок, ал эми биз белгилери жана бири-бирин кайталаган шарттары менен жардам берет деген далилдер көп бар.
Rhodiola аракет же чечими менен, дарыгерге да, балким, сенин дарыканада тартуу керек.
доза
Rhodiola сунуш кылынган дозасын бир күндө 100 жана 300 мг-дык ортосунда болот.
Rhodiola тамак мүмкүн эмес, ошондуктан, ал кошумча катары алынышы керек. капсула түрүндө тышкары, ал адамды сүзүлгөн бир, ошондой эле дарылык демделип жеткиликтүү.
ал демилгелөөчү таасирин тийгизиши мүмкүн, анткени, ал жакшы алгачкы күнү кабыл алынган эле. Жогорку доза кээде паника сезип жана терс таасирлери жөнүндө тобокелдигин пайда менен байланышкан.
Side Effects
Мүмкүн болгон терс таасирлери төмөнкүлөр кирет:
- баш оору
- ашказан ишт
- уйкучулук
- Кыйынчылык уктап
Rhodiola дайындоо monoamine энзим Ингибиторы (MAOIs) окшош таасири бар, андыктан, аларды алып келбеши керек.
машыгуудагы антидепрессанттарды кабыл (SSRIs) же серотонин неадреналин reuptake Ингибиторы (SNRIs) менен бирге Rhodiola алуу уйкусуроо коркунучун жогорулатат.
Бул Rhodiola серотонин синдрому деп аталган өлүм тарап күчүнө салым кошо алабыз же жокпу, белгисиз болот.
Биз Rhodiola балдар үчүн, же кош бойлуу жана эмчек эмизүү учурунда коопсуз же жокпу, билбейм.
Сиз доктур Rhodiola мүмкүн болуучу тобокелдиктерди жана пайданы негизинде туура же жокпу, чечүүгө жардам бере аласыз.
> Булак:
> Chen TS, Liou SY, Чанг YL. Үч adoptogen үзүндүлөрдү антиоксиданттык баалоо. Америка Кытай Medicine журналы. 2008-жылдын, 36 (6): 1209-17.
> Дарбинян V, Асланян G, Сат E, .Удаалаш. Rhodiola ROSEA L. клиникалык сыноо алуу SHR-5 депрессияга Жеъил жана орточо дарылоо. Психиатрия түндүк Journal. 2007-жылдын, 61 (5): 343-8.
> Де Бок K, Eijnde BO, Ramaekers M, Hespel P. курч Rhodiola ROSEA алуучунун туруктуу көнүгүү натыйжалуулугун жогорулатууга мүмкүндүк берет. Эл аралык спорт тамактануу жана көнүгүү зат Journal. 2004-жылдын июн, 14 (3): 298-307.
> Panossian A, Wikman G. чарчоо менен adaptogens далили негизделген натыйжалуулугун, жана алардын стресс-коргоо ишине байланыштуу молекулярдык механизми. Учурдагы клиникалык PHARMACOLOGY. 2009-жылдын Sep; 4 (3): 198-219.
> Pooja, Bawa AS, Ханум F. сезгенүүгө каршы Rhodiola ROSEA иши - "экинчи муундагы adaptogen. Ажаатканасы изилдөө: PTR. 2009-жыл Aug-23 (8): 1099-102.