Артка оору көбүнчө медициналык шарттар адамдарды себеп дарыгерлерге баа издеп турат. Чынында эле, артында жогорку дем алуу органдарынын оорусуна чалдыгуу , кайра оору Кошмо Штаттарда дарыгердин дайындоо үчүн жалпы негиз болуп саналат. Дээрлик ар бир бойго жеткен, анын жашоосундагы кээ бир учурда белдин оорушун бир эпизодду ээ болуп, көптөгөн адамдар үчүн, бул узак жана кайталанма проблемалар болушу мүмкүн.
жакшы назар сала турган болсок, белдин оорушун менен, адамдардын басымдуу көпчүлүгү жардам берет, ал эми иш жүзүндө симптомдору ийгилик жана туруктуу болуп салыштырмалуу өзгөчө кырдаал болуп саналат. көпчүлүк адамдар үчүн, оору катуу болсо да, эпизоддор өзүнөн-өзү чече алышат. Typical бел оору белгилери башталганда эле 6-12 жуманын ичинде чечет да, жана көп учурда тез. Бул белдин оорушун бир эпизод аркылуу барып жаткан коркунучтуу жана оор тажрыйбасы болушу мүмкүн, деп айтты. Көптөр башка медициналык дарттар менен кыйынчылык милдеттүү деп сезген жок, ошондой эле олуттуу бир нерсе туура эмес деп бекем ишенебиз.
Аз-белдин оорушун дарылоо Акыркы он жыл ичинде өнүккөн. көп жылдар үчүн жалпы дарылоо бири калган болчу. Дарыгер-белдин оорушун менен бирөөнү баалоо керек, ал дарыгерлер төшөккө жатып алардын оорулуу айтты дээрлик ааламдык бир сунуш болуп, бери дегенде, 48 саат, мүмкүн болушунча өз ишин чектөөгө аракет кылышкан.
"Керебет калган" деп аталган бул дарылоо-белдин оорушун менен байланышкан курч сезгенүүсү адамдар бара-бара жана ыкчамдыгын ишмердүүлүгүн жогорулатуу мүмкүн деъгээлге чейин чечүүгө мүмкүндүк берет деп ойлошкон. керебет эс баштапкы кийин, иштин бара-бара прогрессия уруксат берилген эмес. Бирок, бул жерде айтылгандар өткөн нерсе.
Учурда дарыгерлер үчүн ордунан туруп, катуу кармаган бел оору бир эпизоду башталганда кийин мүмкүн болушунча тезирээк көчүп керек деп сунуш кылат.
Эмне үчүн Эс алуу сунушталды охранник беле?
Кимдир бирөө бел оору эпизод бар болсо, оорунун жардам табуу кыйын болушу мүмкүн. Бул өтө деле жалган, сен ушундай деп, оору да бошотулушу мүмкүн жайгаштырганга болот, абалды өзгөртүү үчүн аракет кылып жатат деп ойлоого болот. Дарыгерлер ооруну деңгээл тартыла берип, жана керебет менен эс ала турган кыска курс деп, жоюу сезгенүүсү силерге даба боюнча тез-баштоону чечип алган, сен тез кайра иш-алууга мүмкүндүк берет деп ойлошкон.
жыл өткөн доктур адилеттүү болушу үчүн, бул жалпы кабыл алынган сунуш болгон жана берилген сунуштар түбөлүккө төшөгүндө тынч эмес. кенеш бир нече күндүн аралыгында төшөгүндө тынч эле болчу. Бул убакыттын ичинде, көп дарыгерлер, бугун чыгарып, оорунун белгилери чечүүгө аракет сезгенүүгө каршы дары-дармектерди алуу үчүн бейтаптарды сунуш турган муз же жылуулук арыз жана абдан курч белгилер отурукташуусуна жол берген.
Алсыздык, акыл- эси жана иштеши
Чындыгында, бир нече күн менен эле чектелип да, иш жүзүндө көп кыйынчылыктарга дуушар болот тёмёндёгён. Тактап айтканда, төшөккө жатып жана адамдар чынында Булчундардын алсыздыгын жана иштеши иштеп кете албагандыктан, жана кыймылдар менен акыл- өрчүтө алабыз.
иштеши өнүктүрүү жай болсо, анда ал бир кыйла азайышына алып келиши мүмкүн, жана калыбына келтирүү үчүн аракет кылып, андан да оор маселе жаратпайт.
Muscle күчү күнүнө 1-2 пайызга кыскарышы мүмкүн, ал эми жумасына 20 пайызга чейин, төшөккө жатып, кыймылдаш менен. керебет эс жолу узартылышы адамдар көбүнчө күч-кубат жана мобилдүүлүктү кайрадан үчүн физикалык терапия абдан көп убакыт керек. Мындан тышкары, дарылоо төмөнкү керебет калган, анткени, булчуң күчү жана кыймыл-аракети менен бул жоготууга туура зарыл кошо дарылоо иш-топ кымбатка турушу мүмкүн деп кооптонуп жатышат.
Faster калыбына келтирүү менен кыймылы
Чынында, бел омурткасы жаракат кийин жумшак ишин, ошондой эле жарык кыймыл-аракеттерди жасоо, элим, чындыгында тез калыбына келтирүү, алардын оору жардам төшөктө эс кала адамдарга салыштырмалуу тез пайда кылат. Учурдагы сунуштар курч төмөн белдин оорушун адамдар жумшак күнүмдүк иш-аракеттерди аткаруу үчүн сунуш. Кээ бир иш-оолак болуу керек, бирок ал толугу менен керебет эс алуу керек дегенди билдирбейт. алыс тийиш болгон иш-аракеттердин кээ бирлери төмөнкүлөр:
- бир канча килограммга оор нерсе көтөрүп
- Ар кандай түртүү жана тартуу
- кайталануучу иш-чаралар
- олуттуу кыйынчылыктан алып кандайдыр бир кыймылдар
эл immobilization бир аз эле убакыт пайда болот белдин оорушун айрым өзгөчө себептери бар. Жалпысынан алганда, бул оор жаракат кийин стабилдүү жаракалар менен чектелет. мүнөздүү курч же subacute төмөн белдин оорушун дарылоо (дарылоо алгачкы этапта оорунун кескин өтүшүп дегенди билдирет) медициналык эксперттер бул иш-калыбына келтирүү тездетүү үчүн пайдалуу бир даражасы.
Сиз омурткасына өтө көп жабыр жок ыкчамдыгын жана күч-кубатыбызды сакташ үчүн жардам берет деп аткара турган ар кандай иш-чаралар бар. Бул иш-чаралардын кээ бирлери төмөнкүлөр болушу мүмкүн:
Ал ошондой эле күндөлүк иш-чаралар, анын ичинде жөө аткаруу үчүн акыл-эстүү, душ жана ички жана үйдөн чыгып айланып жылып турат. керебет эс оолак болуу сөзсүз жигердүү жүзөгө ашыруу дегенди билдирбейт, бирок ал акыл- жана алсыздык иштеп жок экенин, мисалы, жакын жылып бара жатканын билдирбейт.
Сөзү
карабастан, тарыхый, төшөк калган жалпы дарылоо сунуш эл курч аз ооруп иштелип жатканда, медициналык эксперттер жумшак иш курч аз ооруп башкаруу үчүн жакшы дарылоо деген пикирге келдим эле. адамдар жумшак иш кылууга азгырып, жайган жана кыймылдын калыбына ылдам жана женил болуп калат. керебет эс өтүшүп жөн гана кээ бир жеңил көнүгүүлөрдү аткарууда жана иш сунуп кача алабыз. Бул, мисалы, алсыздык жана акыл- сыяктуу маселелерди чектөөгө жардам берет жана акыры мүмкүн болушунча тезирээк кадимки сезип кайра алат.
> Булак:
> Тандоо акылдуулук "Белдин оорушу: көп керебет калган өтө көп кандай?" © 2014 Керектөө отчеттор.
> Dahm KT, Brurberg KG, Jamtvedt G, Хаген KB. Кеп салыштырмалуу төшөктө эс толгоолор курч аз-белдин оорушун жана sciatica үчүн активдүү калыш үчүн. Cochrane базасы Syst Аян 2010 Jun 16; (6): CD007612.