Iliotibial Band синдрому жана дарылоо жеткиликтүү жөнүндө маалымат
Iliotibial тобу синдрому , же ITBS, iliotibial топ, сан-сыртын ылдый чуркап булалуу бир тиштем коюу топтун шишип натыйжасы болуп саналат. iliotibial тобу жамбаш жогору башталат жана Шин сөөк (аюунун) сырткы тарапка жайылтылат эле тизе төмөн. сан кыймылдоону бир нече менен макулдашуу боюнча IT тобу иш тизе сыртына туруктуулугун камсыз кылуу.
Iliotibial Band синдрому
Iliotibial тобу синдрому (ITBS) жипче ткандарына ошол каракчыларга азабы бар болгон кырдаалда келип чыгат. туталануу, адатта, тизе биргелешкен сырттан жана көрүнүктүү пайда болот, узара (сан) сөөк аягында жайгашкан каптал condyle. iliotibial тобу ушул жерден сөөгүн жана күчү аркылуу өтөт; Бул структуралардын ортосундагы аскер жылмакай сойлогон өтүнүчтү көмөк керек бурса болот. Бирок өрттөнгөндөн кийин, iliotibial тобу жонокой, жана кыймыл менен байланышкан оору натыйжасы калкый эмес.
ITBS белгилери
Мурда да айтылгандай, iliotibial топтун милдети да тизесине чейин туруктуулугун камсыз кылуу жана тизе муундарын ийилип көмөк көрсөтүү болуп саналат. кыжырына болгондо, тизе муундарынын кыймылы оор болуп калат. Адатта, оору көп кайталануучу жана кыймылдар менен күчөбөйт жана эс алуу менен чечет.
ITBS жалпы белгилери болуп төмөнкүлөр саналат:
- Сыртына үстүнөн Pain тизе
- бугун жайгашкан шишип
- тизе катары кабылткан же бышылдаган сезим ийилген болот
Туруктуулук спортчу iliotibial топ синдромунун өнүгүүсүнүн өзгөчө көп болот. күтүлбөгөн жерден алардын Пробег жогорулатуу жөө күлүктөр эле, иш өз даражасын жогорулатуу, спортчулар, көп учурда iliotibial тобу синдрому иштеп чыгуу.
ITBS дарылоо
iliotibial тобу синдромун дарылоо сезгенүүнү көзөмөлдөө аракеттери менен башталат. биринчи баскычы болуп саналат:
- эс алуу
сезгенүүсү тартыла берип, биринчи кадам биргелешкен жетиштүү эс алуу жол болуп саналат. Атлеттер симптомдору начарлашына себеп болуп калбаш керек. Көп учурда спортчулар оорунун тырышчаактыкты алып келбейт кайчылаш окутуу башка иш таба аласыз. - муз
бугун аймакты көркүнө кайгысын бошотот жана сезгенүүнү чечүүгө жардам берет. Ал тез-тез жана ырааттуу муз колдонуу үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Айрыкча, иш-кийин, муз шишикти азайтуу үчүн жардам берет. - Сезгенүүгө каршы Дары-дармектер
Сезгенүүгө каршы дары-дармектер көп iliotibial топтун жөнүндө сезгенүүнү сезилгенде жардам сунуш кылынат. ар кандай сезгенүүгө каршы дары баштап чейин бир, алардын ден соолугун камсыз кылуу менен бул дары коопсуздугун талкуулоо керек.
Бир жолу катуу белгилер башкарат, оорулуу жамбаш жана тизе ийкемдүүлүгүн жана бекемдигин жогорулатууга аракет кылуу керек. Көпчүлүк калыбына протоколдор iliotibial топ талап кылып, экөө тең жамбаш жана тизе кызматына басым туура механизмерди нормалдуу иштеши үчүн бул сөөктүн эки. Бир менен иштөө дене адис Сиз тийиштүү дарылоо стратегиясын иштеп жатышат камсыздоого жардам берет.
Орун, спортчу жана башка туруктуу спортчу алардын бугун улантууга алардын туруктуулук сактоого уруксат кайчылаш-окутуу ыкмаларын табууга тийиш.
А кортизон сайынуу шишип аймагына, ошондой эле башка дарылоо сөзсүз, адатта, кийин, аракет болушу мүмкүн. жаш спортчулар Бирок, көпчүлүк дарыгерлер кортизон, балким, IT тобу синдрому үчүн жакшы чечим эмес экенине кошулат. Албетте, кортизон жаш спортчулар спорт катышуусун уланта алышы үчүн, денеге сайма болбошу керек - бул кырдаалдарда, IT тобунун калган кандайдыр бир дарыны озуп керек. ITBS бардык башка кыйынчылыктан да жардам бербесе, хирургиялык мүмкүндүгү болуп саналат, бирок өтө сейрек учурларда.
Мындай жагдайларда, IT тобу хирургиялык жол менен тизе биргелешкен сыртта структураларынын үстүнөн кем чыгышына уруксат берүү үчүн узун болот.
> Булак:
> Fredericson M, Weir A. "сакчылар Iliotibial Band Friction синдрому практикасы башкаруу" Clin J> Спорт> Мед. 2006-жылдын май; 16 (3): 261-8.