Кыска мөөнөттүү жана кан басым боюнча тынчсыздануудан узак мөөнөттүү Effects
тынчсыздануу жогорку кан басымы себеп барбы? Ооба, бирок ошондой эле, бул эч кандай кылат. Тынчсыздануу, же стресс, кан басымы менен убактылуу жогорулашына байланыштуу, бирок ал эмес, өнөкөт кан басымы жогору . Бул да өнөкөт тынчсыздануу бузулуусунан жапа бейтаптарга да ушуну айтууга болот. Бул жерде дагы стресс кылып, сарсанаага кан басымынын өзгөрүшүнө байланыштуу кандай болот.
Кан Кысымга кантип тынчсыздануулар тургузат убактылуу
тынчсызданбай мөөнөттөрү гормондор жүрөктүн согушу тездейт, кан тамырлар диаметрин, кан басымынын жогорулашына алып келет да азайган көбөйгөн кылат бошотуу боюнча демилге.
Кыска мөөнөттүү кан басымына стресс таасир алып, зор болушу мүмкүн артериялык кысымы эмнени билдирет 30 40 пайызга чейин көбөйөт. Бул өзгөрүүлөр өмүрү кыска, бирок, жүрөк согушу, кан тамыр, диаметри жана гормондор жок эле кадимки кайтып кан басымы бар.
Өнөкөт тынчсыздануулар Өнөкөт Жогорку кан басым алып келбейт
өнөкөт тынчсыздануу бузулуулары бар адамдар өз түйшүк натыйжасында өнөкөт кан басымы жогорулайт, жок. Мындай бейтаптарды-жылы, тынчсыздана жана жүрөк-кан тамыр системасынын, стресс гормондорун өнөкөт жогорулатуу үчүн жоопко алардын нормалдуу ойду кайра көрүнөт. бузулууларга жок оорулуулар стресс мезгилдери бар эле, өнөкөт тынчсыздануу бузулган адамдар, ошондой эле жогору турган тынчсыздануу мезгилдери бар жана кан басымы бул убакта ушундай жооп берет.
Стресс жана кан басымы
капа жана стресс ичинде эмне себептен көп учурда кан басымы жогору бир себеби катары саналып болгон стресс кан басымынын таасири, бирок, дале болсо тынчсыздандырууда, себеби болуп саналат.
артериялык кан басымы жогору кайталап, кыска жарылат өнөкөт кан басымы бийиктиктерде эле зыян тартып калышыбыз мүмкүн. кан тамырлар, жүрөк, бөйрөк үчүн пайда зыян бул эки түрдүү кырдаалдарда абдан окшош.
Кандай зыян кыска добуш жарылуулары же убакыттын өтүшү менен бир катар болот карабастан, ал дагы эле чогуу болуп, кан басымы жогорулап кеткен эки түрлөрүн таасирлери орган зыян, жүрөк кризиси, мээге, өлүм бир-өскөн тобокелдик болуп саналат.
негизги стресс же тынчсыздануу кыйынчылыктар менен адамдардын кан басымын кандай мамиле кылуу керектигин чечүү татаал болуп саналат. башка бири-бирине каршы иштей алат, ал эми дары-айрым, бири-бирин толуктап турат. Эгер өнөкөт стрессти пайда болсо, ал доктурга көрүнүп жакшы. Ал же ал силерге өз керектөөлөрүнө жооп дарылоонун кайсы курс чечүүгө жардам бере аласыз.
Кайгыруу жана стресс жардам жакшы, кан басымы жакшы
Кээ бир жакшы саламаттык адаттар тынчсыздануулар жана стрессти азайтып, ошондой эле алдын алуу же кан басымы жогору көзөмөлдөө үчүн пайда бар. денелик жактан жигердүү болуу үчүн да жакшы жашоонун сергек мүнөзүн бир бөлүгү болуп саналат. Дене ишмердүүлүгү, мисалы, ылдам басуу, ошондой эле кант диабети бар болсо, кан шекерин башкаруу жана кан басымынын үчүн маанилүү да, алардын ден соолугу салмагын, сактоого жардам берет.
Ичкилик тынчсыздануу начарлатып, ал силер кан басымынын коркунучтарды азайтуу үчүн аз ичүү сунушталат. Ден-соолугу жайында бир тамак-аш ичүү, стресс менен жардам бере алат, тынчсыздануу, ошондой эле кан басымы жогору алдын алуу же контролдоо.
> Булак
- > Жогорку кан басым тууралуу Суроолор жана жооптор. Кант диабети менен эритүү жана боор ооруларына Улуттук институту.
- > Serdner, GH, .Удаалаш. Тынчсыздануу жана депрессия кан басымдын таасири: 11-жылы узунунан кеткен калк изилдөө. Br J психиатрия. 2008-жыл Aug-; 193 (2): 108-13.
- > Сунуштар стресс кылып, сарсанаага башкаруу үчүн. Кайгыруу жана Америка Депрессия бирикмеси.