оптималдуу жүрөк пристубу калыбына келтирүү үчүн, ал жүрөк-дени сак мүнөз стрессти башкаруу жана дарыгер тарабынан белгиленген көнүгүүлөрү менен биригет да маанилүү. Кээ бир учурларда, ден соолукту нугуна альтернатива терапиялык кошуп, андан ары сенин ден соолугуна жана жалпы абалын жакшыртууга мүмкүн.
Табигый Дарылоонун
бир жүрөк кризисинен кийинки калыбына келтирүү боюнча бир нече изилдөөлөр башка дары пайдалуулугун чалгындалган да, белгилүү бир табигый дарылоо жүрөк пристубу оорулуулар пайда болушу мүмкүн экенин, кээ бир далили жок.
Мисалы, 2004-изилдөө карап камтыган деп айтууга болот йога кардиология калыбына келтирүү программаларына калыбына көмөк көрсөтүшөт.
2006-изилдөө кароого тергөөчүлөр ашык ой стрессти азайтып, кардиология калыбына келтирүүгө жардам алат. Ал эми 2003-жылдын кароого, изилдөөчүлөр кошуу деген жыйынтыкка Тай чи стандарттык жардам жүрөк пристубу бейтаптардын арасында да жүрөгү ден соолугун жана сапатын жогорулатууга жардам берет.
Башка табигый ыкма
бир жүрөк кризисинен кийинки калыбына келтирүү менен алектенген ар кандай себептер бар болгондуктан, калыбына келтирүү программасы төмөнкү элементтерди камтыйт:
1) стрессти башкаруу
Өнөкөт стресс жүрөк ден-соолугуна зыян алып келет. стрессти башкаруу үчүн, саламаттык сактоо нугуна эс ыкмаларын жана акыл-дене терапиялык кошуп карап көрөлү.
2) Mood башкаруу
Көптөгөн оорулуулар белгилери жоктур депрессия жүрөгү кармап азап кийин. , Сенин маанайын көтөрүүгө коомдук байланыштарды сактоого сөзсүз жардам берүү үчүн, бир ала Жакшы уктап , жана көнүгүүнү дайыма (сиздин доктурга сунуштарына ылайык).
Ошондой эле колдоо тобу кирүү мүмкүнчүлүгүн кароого болот.
3) жүрөк-Дени Diet
Жүрөк-туура тамактануу кийин байланыштуу келечектеги проблемаларды токтотууга жардам берет жүрөк-кан тамыр оорулары . Мүмкүн бүт тамак-аш (айрыкча, жемиштер жана жашылчалар) басым кирет, кайра кесүү турган дарыгер тарабынан берилген тамак-ашка байланыштуу сунуштар менен ар дайым текшерип холестерол , жөнөкөй карбонгидраттуу үстүнөн татаал карбонгидрат тандоо, сиздин натрий башаты кармап турууга, ал эми дени сак майлардын тандоодо (мисалы, балык майын жана табылган сыяктуу Flaxseed ).
4) тамеки чегүүгө каршы
Сиз тамеки болсо, тамеки (мисалы, гипноз сыяктуу) таштаганга жаратылыш каражаттарын колдонуп көрөлү.
5) Салмагы Control
болуу ашыкча жүрөктүн ден-соолугуна коркунуч туудурушу мүмкүн, анткени, ал ден-соолугу салмак жетишүү жана аны кармап туруу маанилүү. арыктаса керек болсо, арыктоо үчүн коопсуз жана натыйжалуу стратегиясы жөнүндө дарыгер (кайсы бир табигый ыкмаларын камтышы мүмкүн) менен сүйлөшүп.
Колдонуу Салкын калыбына келтирүү үчүн башка Дары
Эгер жүрөк пристубу калыбына келтирүү программасына атаандаш дары ар кандай түрүн кошуу кызыкдар болсо, дарылоону баштагандан мурун догдурга кайрылуу керек. Жүрөгүбүз зыян жетүү үчүн алсыз болушу мүмкүн, анткени, ал сенин да ден соолугун сактоо боюнча дарыгери менен тыгыз иш алып баруу абдан маанилүү болот (ордуна сиздин саламаттык сактоо муктаждыгына басууга мүмкүн эмес каражаттар же ыкмалар менен абалын өз алдынча мамиле кылууга аракет кылган).
Булак
Артур HM, Паттерсон C, Stone JA. "Жүрөк калыбына келтирүү боюнча кошумча жана башка дарылоо ролу: системалуу баалоо". Eur J Cardiovasc Prev Rehabil. 2006-жылдын 13 (1): 3-9.
Огайо клиникасы. "Жүрөк кол салуу болгондон кийин калыбына келтирүү".
Jayasinghe SR. "Жүрөктүн ден соолук (кайталоо) йога." Eur J Cardiovasc Prev Rehabil. 2004-Oct 11 (5): 369-75.
Тейлор-Piliae RE. "Тай кардиолог, калыбына келтирүү Көнүгүү окутуу үчүн бөлүгү катары Chi." J Cardiopulm Rehabil. 2003-жылдын март-май; 23 (2): 90-6.
: Полная сайтында камтылган маалыматты билим берүү максаттары үчүн гана жана уруксат дарыгер менен сунуштар, диагноздоо жана дарылоо үчүн алмаштыруу эмес. Ал мүмкүн болгон бардык чараларды, дары-ара, жагдай же терс таасирин жабуу үчүн арналган эмес. Сен ичинде болгон ар кандай саламаттык сактоо маселелери боюнча тез медициналык жардам издеп, башка дарыны колдонуп же режимдин бир өзгөртүү чыгарардан мурун дарыгерге кайрылууга тийиш.