Көргөн нерселер Extreme Уйку жоготуу менен пайда болушу мүмкүн
Эгер өтө тажрыйбалуу болсо уйкубуз канбай калса, сен ошол жерде эмес, билген нерселерди көрүп баштайт, өзгөчө болсо, эси шек туудура башташы мүмкүн. Ал тургай, мындай суроо пайда болушу мүмкүн: пайда ажыратуу же уйкусуздук себеп көзүмө уктап жатабы? уйку жана көргөзмө көзүмө кийинки өнүгүшүнө жоготуп ролу тууралуу көбүрөөк билүү. Азыркы кезде таап, качанкыга чейин парестезиясы уйку жоготуу менен иштеп чыгуу, жана кесепеттерин кантип жокко чыгаруу үчүн талап кылынат.
Көзүмө да уйкунун канбай ролу
Көп бар себептер эл куру жетишсиз уйку болуп уктап, сыяктуу маселелерди уйкуга ишин, ал тургай үй жашоонун талаптары тартып уйкусуздук . уйку даражасына жараша ажыратууга да, биз уйкуга биз канча жана кандай аз ажыраган жок, биздин ден-соолугуна маанилүү бир кесепети болушу керек жана ошондой эле жашоо-турмушун.
катары менен уйку жок бир нече түн алган турган, жалпы канбай, албетте, бир түрткүч болот. Өнөкөт калган өтө аз саат алуу Ошо сыяктуу эле, чогуу алгандагы ролду болушу мүмкүн. тажрыйба терс таасирлери башташат уйку ажыратууга талап даражасы, кыязы, алардын уктап муктаждыктарына жана көзүмө карай генетикалык жакындыгы жараша ар бир адамга ар кандай болот. адам эс алып уктап 10 саат керек болсо, ал эми бир гана 8 саат сайын, алар акырындык менен уктап, алар калктын орточо негизинде жетиштүү уктабай алуу болуп көрүнүшү мүмкүн да куру калат.
Уйкубуз канбай калса да, балдарды жана кандай таасир этиши мүмкүн. Менен өспүрүмдөр убагында уйку этабы синдрому улам уктап башталганда бир кечигүү алардын уйку керектөөлөрүн канааттандыруу кыйын болушу мүмкүн жана зарыл болгон мектепке жолу ойгонот.
Hallucinations Уйку ажыратууга жана психикалык оору менен пайда болот
.Уйку тартып уйку ажыратуу көп белгилери болуп саналат.
А къачды, ушул нерсе туура эмес болгон бир элес, карама-каршы болуп, айлана-чөйрө чындап эле ушул эмес, бир нерсенин элес. Мисалы, эч нерсе жок, бир мышыкты көрүп, бир көзгө, ал эми бир адам үчүн кийим илгич ката кетиришет бир элес.
уйку ажыратууга узундугуна жараша, калктын кадимки адамдар болжол менен 80%, акыры, көзүмө болот. Булардын көпчүлүгү көрүү парестезиясы болуп саналат. Ал эми, шаблон менен эл көп жерде эмес, (көп учурда кабарлаган) үндөрдү угуп, угуу көзүмө бар.
мындай соккунун жана паранойялык пикир катары эми уйкубуз канбай калса, чынында, психикалык ооруга мүнөздүү башка белгилерин алып келиши мүмкүн. жабыр тарткан адам учурда же жайгашуусуна байланышкан маалымат түшүнбөй калышы мүмкүн. өрттүн куугунтукка сезимдерин алып келиши мүмкүн. Чындыгында, бир изилдөө уйку 112 саатка чейин ажыратылган 350 адам 2% паранойялык шаблон курч окшош болгон убактылуу шарттарды тажрыйбалуу деп табылган.
Бактыга жараша, бул белгилер болгондо чечүүгө жетиштүү уйку алынат. Ошентип, ачууланба, жок, уйку ажыратууга бир мезгилде ошол жерде эмес, бир нерсе болсо, ал жөн гана бир аз эс алуу үчүн убакыт болушу мүмкүн.
уйку ажыратууга ар кандай таасирин жокко чыгаруу үчүн жетиштүү калыбына уйкудан бир эле түнү көптөгөн далилдер бар болушу мүмкүн. Сиздин белгилери жетиштүү эс алуу карабай сакталып болсо, дарыгер менен сүйлөшүп деп эсептешет.
булактар:
Kryger, MH ж.б.. "Негиздери жана Уйку дары практикасы". Elsevier, 6-басылышы, 2017.
Mullaney, DJ ж.б.. "Аз уктоо жана туруктуу үзгүлтүксүз Аткарууга Nap Effects". Psychophysiol 1983; 20: 643-651.