колиттин башаламандыктар чейин ич себеп болот
Эч нерсе жок сыяктуу жакшы Workout ойрон болот жуунучу бөлмө кырсыгына кабылуу коркунучу сиз кабарчылар "колит сыяктуу эле, сен да ушундай кыйынчылыктарга дуушар кылат шарты менен диагноз өзгөчө. Бул шарт, адатта, дайыма жалындуу от чыкмаларды мүмкүн чуркап, алыс, ал тургай, жөнөкөй адамдарыбызды чуркап элита спортчуларды таасир этет, ал эми.
Кабарчылар "Colitis деген эмне?
Colitis жөн гана ичеги сезгениши жана күзөтчүлөр, адатта, абалын, алардын машыгуу күчөп убактылуу учурашат.
Оорунун иштеп жатат, мисалы, ичеги-карын ооруларына, бул канды башка дене бөлүктөрүнө reroutes денесин чоң эрктен кычкылтекке бай кан жиберүү үчүн, бир ишти талап кылат, анткени, убактысы, күн же бир жума менен жөө күлүктөр аялуу созулушу мүмкүн. машыгуу учурунда дене суусуздануу кабарчылар тажрыйбасы жана дененин катуу кыймылы да колит, натыйжада, GI баракчаны күчөтүшү мүмкүн.
абалы оорууну сөзсүз Жөө тынчсызданууларды чейин Реп от болот кыркырап, гастрит жана уятсыз чубалып кирет. Колит тойгузуп жатат кабарчылар "ич, күчтүү же узакка айынан ич байланышкан оорулардын тобуна мөөнөтү көнүгүү . Ичеги гастрит уятсыз жана тез-тез тышкары заъы , бул чечкиндүү жагымсыз көрүнүш аркылуу өзүн-өзү көрсөтө алат Дойдум кармай жана (сейрек учурларда) ичегинин кан. Бул белгилер учурунда же ишке кийин пайда болуп, адамдар, узак аралыктагы аламан байгеге катышуу менен кездешет мүмкүн.
Алыс белгилүү боорду
Сиздин ичеги таасир бир нече аныктоочу себеп бар моторикасын бул ичеги толгоодон уламдан-улам көбүрөөк жана ич симптомдору пайда. Ошентип, күзөтчүлөрдүн: "Ич тобокелдигин төмөндөтүү үчүн негизги сунуштар бул сапаттар качуу менен кандай байланышы бар:
- машыгуунун алдында эки саат жебегиле.
- машыгуу күнү кофеин жана ысык ичимдиктерди кач.
- Белгилүү ичеги ачкычтарды жана алыс газ өндүргөн азыктарды бир чоң иш-чара бир күн мурда башталган.
Алыс Башка салымын себептер
күлүгү боюнча жүргүзүлгөн изилдөө кабарчылар "ич башка мүмкүн болуучу буга чоо элек. төмөнкү ич симптомдору тобокелдигин жогорулатат карын системасынын ичинде өзгөрүүлөрдү өзгөрүүлөргө алып келген көрүнөт:
- аспирин же аспирин бербе. Эгер мүмкүн болсо, чейин бул буюмдар качууга же машыгуу учурунда.
- гидратталган бол. GI симптомдордун сиздин коркунучун азайтууга, анын ичинде, ишке ашырууда, ал эми тийиштүү суюктукту колдонуусун саламаттык сактоо жана аткаруу көптөгөн аспектилери үчүн маанилүү болуп саналат.
түйшүккө Ич
Түйшүккө ич катуу жүзөгө чейин тажрыйбалуу ич белгилери үчүн мөөнөт болуп саналат. Сен азап болсо, толкунданып ич Тобокел боюнча көбүрөөк болушу мүмкүн ачуусу ичеги синдрому (И.Б.С.) , бар лактоза карманалбай , же мыйзамсыз ичеги адаттардан жабыр тартып келишет. Бул жерде толкунданып ичи качуу үчүн жасала турган:
- Сиз лактоза сабырсыздык болушу мүмкүн деп ойлойм, эгер сүт азыктарын кач.
- Үйрөнүү ысык көнүгүүлөрдү тутум үчүн тынч жүзөгө ашыруу башталганга чейин.
- Эгер эритүү системасынын тынчыраак экенин билип мезгилде режиминде бөл.
булактар:
Ламберт, G., Бойлэн, M., Laventure, J., Bull, A. & Lanspa, S., "көнүгүү учурунда аспирин жана аспирин менен GI ачыктыгы Effect." Эл аралык спорт Medicine 2007-722-726 журналы.
Ламберт, G. .Удаалаш "Чуркоо, суюктуктардын чектөө GI ачыктыгын жогорулатат." Эл аралык спорт Medicine 2007-жылдын 29-Journal: 194-198.
Smetanka, Р., Ламберт, G., Мюррей, R., Эдди, D., Horn, M. & Gisolfi, C. "Ичеги ачыктыгы 1996 Чикаго Маратон катышкандардын ичинде" Спорт тамактануу жана көнүгүү эл аралык журналында зат 1999-жылдын 9- : 426-433.
Sullivan, S. & Wong, C. "кабарчылар" ич: ар түрдүү үлгүлөрү менен байланышкан себептерден улам "Journal клиникалык Gastroenterology 1992 14: 101-104.