An Чыдамсыздык Сиз Молочное толугу менен баш тартат дегенди билдирбейт
Эгер сүт ичип, сен газ, ичтин, ич, же башка ашказан бузулууларды алууга болот? Бул лактоза Улутчулдуктун белгилеринин бири болуп саналат, өз денесин дегенди туура бир сүт азыктарынын табылган кант ой болушу мүмкүн эмес. Ал эмес, жалпы болуп саналат жана толугу менен сүт чыгып үзбөстөн сиздин тамак-лактоза кыйып алат жолдору бар.
жалпы көрүнүш
Лактоза касташууну лактоза шекер чириндилери жоктугунан келип чыккан жана мүнөздүү ашка сабырсыздык болот. Бул сүт негизги компоненттеринин бири болуп саналат. Бул бир энзим бир жетишсиздиги менен шартталган - lactase - дене кант жыйнагы үчүн колдонот.
лактоза чыдамсыздык менен дарылоо lactase энзимдердин дененин камсыз толуктоо же лактоза бар тамак-аштан да турат. Бул лактоза касташууну бирдей эмес экендигин белгилеп кетүү маанилүү бир сүт аллергия болуп балдарда кездешет.
Лактоза касташууну үч себептердин бири болушу мүмкүн:
- таралган lactase Улгайган сайын болуп, убакыттын өтүшү менен төрөлүшү азайып сиздин денедеги ушул энзим бар. Бул белгилүү бир шарты болуп саналат "lactase эмес талыкпай."
- Ошондой эле дагы бир тамак башаламандык улам болушу мүмкүн. Бул ичеги оорусу менен кирет глютен оорусу ал lactase өндүрүү клеткаларга зыян келтире турган, бир карын оорунун натыйжасы болушу мүмкүн да. Улутчулдуктун мындай түрү убактылуу болушу мүмкүн.
- Үчүнчү себеп тукум куума жана төрөлгөндөн тартып пайда болот. Ал эмчек с = т жана талап лактоза-эркин болуш жей албай ымыркай алып келиши мүмкүн.
Белгилери
лактоза Улутчулдуктун симптомдору, негизинен, ичеги-карын жана өнөкөт гастрит, газ, ичтин, айланышы, же ич камтышы мүмкүн. Көпчүлүк учурда, бул белгилер сүт азыктарын жегенден кийин бир нече сааттан кийин жарым саат ортосунда болот.
диагноз
адамдардын калыштуу саны лактоза чыдамсыздык менен өзүн-өзү диагностикасы. Бул кээ бир учурларда, алар, чынында, кем болушу мүмкүн эмес. Эгер кызыкдар болсо, ал дарыгер сиздин саламаттыкты сактоо жана медициналык муктаждыктарына өзгөчө ылайыктуу расмий диагностикасын жана кеъеш менен сүйлөшүү үчүн жакшы болот.
Лактоза касташууну сыноолордун ар түрдүү диагноз болот. Бул орозо анализ тапшырып, лактоза болумдуулугунун азыктары өлчөгөн дем тест, же жыгып менен тайкы, лактоза өлчөгөн кирет. стул сыноо көп ымыркай үчүн колдонулат.
Жок кылуу диетанын да лактоза чыдамсыздык диагноздоо үчүн тест тышкары пайдалуу болушу мүмкүн.
иштетүү
лактоза Улутчулдуктун жөнөкөй дарылоонун сүт азыктарын алыс болуп саналат. An биржадан lactase энзим толукталсын сүт азыктарын жеп чейин кабыл алынышы мүмкүн экенин да бар. Бул кезде пакет багыттары аткарыъыз.
, сүт менен бал муздак сыяктуу кээ бир жогорку лактоза сүт азыктары лактоза-эркин абалда бар. Бул алар lactase ошондуктан дене үчүн эмес, лактоза шекер талкалап үчүн кошумча билдирет.
Лактулоза айрым далилдер бар - табигый жашаган пайдалуу бактериялар тамак - лактоза чыдамсыздык менен кээ бир адамдардын белгилери чечүүгө жардам берет.
Тамактанууга өзгөрүүлөр
Көптөгөн сүт азыктары лактоза көп санда болот. Бул сүт, жаңы каймак, май, балмуздак, каймак сыр, жана быштак кирет.
Кычкыл сүт азыктары, Бирок, бактериялар сүт кислотасы сүт менен лактоза айрым же бардык айландыруу жол менен пайда болот. Натыйжада, бул сүт азыктары жаңы сүт караганда лактоза төмөнүрөөк. Кычкыл сүт азыктары айранды, камкаймак, каймак, май, жана каймакты кирет.
Hard сыр эле сүт белок гана жана аз же жок лактоза кант кирет.
күрөшүү
лактоза чыдамсыздык менен Адамдар симптомсуз эле жыйнагы болот лактоза өлчөмүндө ар кандай.
Кээ бирлери болсо дагы катуу сүт азыктарын алыс болушубуз керек, ал эми, лактоза-камтыган азыктардын чакан өлчөмдөгү жей алат.
сүт азыктары күтүлбөгөн азыктарын табылышы мүмкүн экенин билиши керек. Бул Балык Tuna, салат, татымал, шоколад жана жасалма жол менен май жыт жана Маргарин кирет.
Орто лактоза сабырсыздык - лактоза касташууну башка абалы менен шартталган - көп учурда башка абалы сыяктуу азайтат. бир карын оору кийин бир аз убакытка сүт азыктарын оолак болуу, жакшы идея болушу мүмкүн.
Биржадан lactase толуктоолор жана лактоза-сүт лактоза сабырсыздык белгилерин көзөмөлдөө натыйжалуу болушу мүмкүн. Лактулоза - пайдалуу бактериялар толуктоолор - ошондой эле лактоза сабырсыздык белгилерин көзөмөлдөөчү бир балким пайдалуу каражат болуп саналат. Догдур лактулоза пайдалуу болушу мүмкүн деп эсептейт болсо, (дене айранды жол болсо) же капсул (саламаттыкты азык-түлүк дүкөндөрдүн м бөлүмдөрдө адатта ашык) йогурт түрүндө алып алат.
Эгер толугу менен сүт азыктарын алыс болушубуз керек болсо, сүт табылган азык менен алмаштыруу керек. сүт табылган негизги азык башка бардык жалпы, тамак-аш азыктарында көп бар.
булактар:
> Ал T, жана башкалар. Colonic Microbiota боюнча Yogurt жана Bifidobacteria кошулмаларын Effects менен лактоза-сабырсыздык субъекттери. Колдонмо микробиология Journal. 2008, 104 (2): 595-604.
> Диабет жана эритүү жана боор ооруларына Улуттук институту. Лактоза, чыдамсыздык Fact Sheet. 2014-ж.
> Silanikove N, Leitner G, Merin У. The байланыштар ортосундагы лактоза чыдамсыздыктын жана заманбап Сүт өнөр жай: Evolutional жана тарыхы менен Global багыты. Nutrients. 2015, 7 (9): 7312-7331.