Cranberry ширесин жана холестериндин помидор кандай Discover
Акыркы изилдөөлөр бул Карл керектөөсүн көрсөттү, башка мөмөлөр менен жашылча менен бирге, төмөндөтүү менен, анын ичинде жүрөк ден соолугун жакшыртууга жардам берет холестеролду . Cranberry сок холестерол көлөмүн төмөндөтүү Карл экстракты толуктоолор керектөөгө да маалыматтар болсо да, көпчүлүк изилденген жатат Карл түрү болуп саналат.
Сиз Алкожа жөнүндө эмнени билишим керек?
Жапырак жайган, ошондой эле илимий аталышы Vaccinium macrocarpon менен белгилүү болгон, негизги тамак-аш же татуу үчүн, ар кандай жолдор менен бышырылган болот даамдуу жемиш болуп саналат.
Жапырак Канада менен Кошмо Штаттардын түндүк-чыгыш тарабында, негизинен эне болуп саналат. Алкожа-соолугу үчүн абдан пайдалуу кылымдардан бери белгилүү. Башында тамак-аш жана кездеме краску үчүн колдонулган, Жапырак жолу жуккан жараатын дарылоо үчүн колдонулган. Алкожа, мисалы, тиш тиштин (караса), алдын жакшыртуу жүрөк ден соолугуна тышкары саламаттык сактоо талаптарын үчүн изилдене элек заара чыгаруу жолдорунун ооруларына , жана ашказан жарасы .
Алкожа чынында Төмөнкү Cholesterol алабы?
Алкожа жүрөгү-дени сак пайда аларда камтылган phytochemicals менен байланыштуу бир нерсе болушу мүмкүн. Жапырак сезгенүүнү азайтуу үчүн белгилүү polyphenols, өзгөчө жогору. Бул химикаттар болсо кандагы холестеролду таасир пайда болот.
Cranberry Шире жана Cholesterol. адамдардын жүргүзүлгөн Алкожа бир нече изилдөөлөрдүн арасында, Карл ширеси көпчүлүк карап жатат. Бул эмгектерде, ал Карл ширеси керектөө түрткү болот окшойт HDL ( "жакшы") 7 пайызга орто эсеп менен холестерин.
Ошол соолугу пайда алуу үчүн, бул изилдөөлөрдүн катышуучулары 500 600 миллилитр (17 20 алтын) чейин Карл ширесинен үч ай бою күн сайын чыгып кетти.
Карл ширесин керектөө изилдөө Катышуучулардын өлчөмдө таасир көрүнгөн жок, LDL башкасында, ( "жаман") холестерин кычкылданат LDL холестерол кээ бир изилдөөлөрдө бир аз түшүрүлдү.
Triglycerides бир учурларды кошпогондо, ушул изилдөөлөрдүн жабыр тарткан эмес, Карл ширесин ичип канттын жогорку суммасы таандык.
Cranberry Чыгаруу Supplements. Алардын каны канттын көлөмүн төмөндөтүү үчүн оозеки дары-дармектерди алып келген 2-тип шекер диабети менен элдин жүргүзүлгөн бир изилдөө, алардын холестерол денгээлде Карл экстракты толуктоолор күчүнө карап. Бул изилдөөдө, катышуучулар 500 мг Карл экстракты планшет 12 жума бою тамак кийин үч маал алды. изилдөөгө мезгил өткөндөн кийин, алардын LDL холестерол кыйла кыскарган. Ошондой болсо да, Карл Маркс толуктоолор катышуучулардын башка таасир көрүнгөн жок липиддер же алардын кычкылданат LDL санда.
Сиз Төмөнкү Cholesterol Сиздин Диета кирет Алкожа кошуу керекпи?
Жапырак дени сак, майлары аз азык-түлүк бар ар кандай жардам берет холестерол-төмөндөшүнө мүнөз . дарыгери менен текшергенден кийин, сизге жаккан кандайдыр бир жол менен Алкожа менен (бирок, Карл ширесинде жогорку шекеринин сак болгула).
эстен чыгарбайлы, бирок кошумча изилдөөлөр холестерол көлөмүн жана жүрөк ден соолугуна Карл керектөөнүн таасирин дарыгерлердин түшүнүгүн жогорулатуу керек экенин. Ошондуктан, Жапырак дени сак жемиш жана холестерол көлөмүн төмөндөтүп жардам пайда болсо да, ошол үчүн аларга гана таянышыбыз керек.
Associated Алкожа менен жок тобокелдиктер бар?
Карл ширесин көп өлчөмдө ичүү ашказан капаланат жана убакыттын өтүшү менен сен таш ыктымалдуулугун жогорулатуу үчүн алып келиши мүмкүн. Сиз warfarin, кан коюлтпай жаткан болсо, өлчөмү сен дарыгери менен талкуулоо керек, Карл ири өлчөмдө таасир этиши мүмкүн.
булактар:
> Cranberry. Саламаттыкты сактоо боюнча улуттук институт. https://nccih.nih.gov/health/cranberry. November 30 Published, 2016.
Lee IT, Чан YC, Лин CW, .Удаалаш. "Кант диабетинин 2 сабактар боюнча көрбөйбүз таржымалын боюнча Карл үзүндүлөрү таасири." Диабет Med. 2008-жылдын 25: 1473-1477.
МакКэй DL, Блумберг JB. "Абдижаппар жана жүрөк-кан тамыр оорусу коркунуч болуп саналат." Nutr Аян 2007; 65: 490-502.
> Novotny JA, Baer DJ, Khoo C, Гебауер SK, Charron CS. Cranberry Шире Керектөө Cardiometabolic тобокелчиликтин Маркерлер Рим папасынын, анын ичинде кан басым жана C-Жооп протеин Таратылган, триглисеридди жана глюкоза өспүрүмдөрдө топтолуусу. Азыктануу жана Journal. 2015, 145 (6): 1185-1193. чтыкта: 10,3945 / jn.114.203190.
Ruel G, Pomerleau S, P Couture, .Удаалаш. "Төмөн калория Карл сок кошундуларын эркектер Плазма кычкылданат LDL жана клетка адгезия молекула топтолуусу азайтат." Brit J Nutr. 2008; 99: 352-359.