жогорку LDL холестерол көлөмүн ээ болгон жүрөк-кан тамыр оорусуна чалдыгуу тобокели жогору коюп алышат. Эрежелеринен LDL өлчөмү 100 мг / дл төмөн болушу керек деп сунуш кылат. Бирок, бир гана жогорку LDL ээ болуу деген эмнени билдирет зыяндуу жүрөк-кан тамыр оорулары, LDL бөлүкчөлөр канга жүгүртүүдөгү түрүнө да айырмасы болот тобокелге сени. LDL бөлүкчөлөрү чакан ортосундагы чоң жана калкып өзгөрүшү мүмкүн.
Кичирээк LDL бөлүкчөлөрү көбүрөөк жүрөк-кан тамыр соолугуна аларды зыяндуу даярдоо, кычкылданат болууга мүмкүн. Кычкылданат LDL Ошентип, көмөк көрсөтүү, сиздин органдардын жана башка ткандардын кан менен камсыз артерияларда сезгенүүнү өндүрө алат , атеросклероз жана жүрөк же мээсине кан ээ болуу ыктымалдуулугун жогорулатуу.
Кантип LDL түрүндөгү кычкылданат барбы?
денедеги LDL холестерол бөлүкчөлөрү эркин радикалдар менен кабыл алганы LDL кычкылдануу пайда эсептелет. өзү кычкылданат LDL кийин кыртыш зыян өндүрө алат айланадагы кыртыштарга, менен жалкоолук болот. кычкылданат LDL көлөмүн көбөйтүү үчүн көрүнгөн нерселер кээ бирлери төмөнкүлөр:
- транс майлардын жогору бир мүнөз жалмап
- Тамеки
- Ээ көзөмөлү начар диабет
- зат алмашуу синдрому деген оору менен ооруп жатат
LDL кычкылданат болуп бир жолу, анын ичинде денеде кандайдыр бир тамырда, ички накладканын (эндотелий) ичинде түздөн-түз чыгат болгондой, күрөө тамыр , коронардык артерия же кан менен буттарын жана курал-жарак менен камсыз тамырларда.
Бир жолу бар, ал идишке сайтындагы сезгенүү мындай согушу сыяктуу клеткалар, жана жарат алган топтолушун үндөйт жана жабыркаган аймакка өз Соглашения өбөлгө түзөт. More согушу, холестерол жана башка липиддер жоон өсө баштайт плакети түзүү, жеринде чогулуп баштайт.
Убакыттын өтүшү менен, бул жай - же толугу менен чектөө - дененин бир же бир нече аймактарында иш сапары менен кыдырып чыгат кан агымынын суммасы. Бул, анын ичинде жүрөк-кан тамыр оорулары, чет-жакалардагы кан тамыр оорулары, же кем акылдыгы алдын-ала бир катар саламаттык сактоо шартында, алып келиши ыктымал.
Сиз кычкылданат LDL түзүү үчүн эмне кылсак болот?
Сиз кычкылданат LDL пайда болушуна тоскоол болуу үчүн эмне кыла алабыз көп нерсе бар, жана алардын көпчүлүгү үчүн күнүмдүк адаттарды бир нече өзгөртүүлөрдү жасоого сиздин LDL холестеролду төмөн сыяктуу:
- Тамекини токтотуу.
- Тамакка тартып транс майларды алып салынсын. транс майлардын камтышы мүмкүн Food сындырып, терең куурулган тамактар кирет, картошка, кертик менен чочко менен бышырылган башка тамактар.
- Тамакка жашылча, жер-жемиштерди кошуу. Алар азык көп камтыйт жана майы аз болуп гана эмес, эмне, алар да LDL кычкылдануусу төмөндөтүүгө көмөк көрсөтө алат сезгенүүгө каршы касиеттери менен антиоксидант ээ.
- Сен кант диабети же бар экени аныкталган болсо метаболизм синдрому , көзөмөлү астында ушул шарттарды алуу. Бул, салмагын жоготуп дени жеп жүзөгө камтыйт. жашоо өзгөртүүлөр Эгер кандагы кантты жана салмагын көзөмөлдөө жардам болбой жатса, саламаттыкты сактоо менен камсыз кылуучу бул шарттарды контролдоо үчүн даары силерге айтып мүмкүн.
Айрым учурларда, эгер керек дары сиздин холестеролду төмөндөтүүгө жардам берет. Мындай статинди бул холестерол төмөндөтүүчү дары-дармектер, кээ бирлери да холестерин төмөндөтүшү мүмкүн сезгенүүгө каршы касиетке ээ экенине жана атеросклероздун пайда түзүүгө жардам берет сезгенүүнү алдын ээ.
> Булак:
Улуттук Cholesterol билим берүү программасы (NCEP) аныктоо, баалоо боюнча эксперттик, жана алардын ата-энелери жогорку кан холестерол дарылоо (PDF), 2004-жылдын июлунда үчүнчү отчет, Саламаттыкты сактоо улуттук институту: Улуттук жүрөк, өпкө жана кан институту.
Dipiro JT, Pharmacotherapy:. А Pathophysiological көз караш, 9-басылышы. McGraw-Hill Education 2014.
Trpkovic A, Resanovic, Stanimirovic J ж.б.. Кычкылданат төмөн тыгыздыгы аз болгон липопротеиндер жүрөк-кан тамыр оорулары менен Biomarker эле. Экенизди Аян Clin Lab ЭЕ 2015; 52: 70-85