Билип пайдалануу Хит жана качан Сиздин сыркоолорго жана оорууларга Ice пайдалануу
казыгына муз же жылуулук сыркоолорго жана оорууларга ар кандай түрлөрү үчүн жакшы болобу эле азап арасында көптөн бери талаш-тартыштар бар. Башкалар аны муз, силерге чындыкты айтып коёюн, ал эми кээ бир адамдар, жылуулук кыйналып жакшы нерсе деп ырасташат. Анан кантип колдонуу үчүн кайсы бир кайдан билебиз? Бул жерде биринчи жолу аракет кылуу үчүн кайсы бир аныктоо үчүн жөнөкөй колдонмо болуп саналат.
Жардам үчүн менин оорум Жылуулук болобу?
жылуулукту колдонуудан мурун, төмөнкү суроолор жөнүндө ойлонуп көр:
Сиздин жаракат айыкканда?
ъ бекем жана назик?
Сиздин оору сенин муундарга, сөөктөргө жайгашкан?
Бул суроолорго жооп алуу үчүн тиешелүү болгон жылуулук оору айрым түрлөрүн жардам иштейт .
Хит үчүн Pain качан пайдалануу керек
Булчуң тирешүү сенин азабын арттырат, анда жылуулук Ооруну басыш натыйжалуу түрү болушу мүмкүн. Ошондой эле катуу муундары "жумшартып" жардам берет. Бул, мисалы, артрит жана эски булчуң түрлөрү же сөөк сыяктуу таяныч шарттарда, орундуу кылат.
Пайдалануу үчүн эмес, аптапты
Бирок, жылуулук натыйжалуу эмес, мисалы, ысык шишик сезгенүү жогорулата алабыз катары кыйырына чейин бир заматта басууга же штаммдын катары жаңы жаракат менен шартталган курч кармаган ооруларында үчүн зыяндуу болушу мүмкүн. Жылуулук сынган же жабыркаган тери же рак шишигин менен багыттар боюнча пайдаланылышы мүмкүн эмес.
Pain үчүн Ice кийин пайдалануу
Сиздин жаракат жаңы болсо, муз жооп болушу мүмкүн. Ice шишип, кан төмөндөтүүгө жардам берет жана жараат менен шартталган урунушу мүмкүн.
Ice Бирок, бир гана жаңы жаракат алган үчүн эмес, ал жана сезгич унутуш, ошондой эле өнөкөт оорулар менен шартталган оору сезишпейт кыскарышы мүмкүн.
Чынында эле, муз, анын ичинде көптөгөн өнөкөт оору шарттарда, натыйжалуу басуучу болушу мүмкүн:
- артрит
- Бел оорусу
- шакыйды
- Trigeminal neuralgia
Да бир аз? Pain үчүн Ice жана Heat Дарылоо айкалыштыруу
кайгы көптөгөн дарылоо сунушталган ашыруу же ортосунда созулган менен жылуулук жана муз да колдонууга кирет.
кайгы жана жаракат айрым түрлөрү үчүн, аны ак ниеттик менен бир аз муз менен аны бүтүрө, анда аны жылуу сунуп, аны бекемдөө, жана булчуъга өчүрүү жылуулук колдонсок болот. Бул так спа дарылоо эмес, бирок көп адамдар пайда алып келет терапия колдонулган көнүгүүлөр жол берет.
Ice ЖЫЙЫНТЫК vs. Heat
Эгер сыркоолорго жана оорууларга боюнча жылуулукту же муз пайдаланууга болобу, билбей жатса, дарыгерге же физикалык Логопедге. Сиздин дарылоо сунуш себеп жана оору булагы жана дарылоо же айыктыруу жараянында жерде негизделиши керек. Өз коргогон жана Ооруну басыш үчүн мыкты мамиленин негизинде билим.
Башка Pain жана зыян ресурстар
жылуулук менен кайгы ар кандай түрлөрүн кылуу жөнүндө көбүрөөк ресурстар үчүн, муздак, же экөө тең, ушул ресурстарды алып текшерүү үчүн шектенбесек болот.
Pain мамиле үчүн Ice: колдонуп өнөкөт оорунун кандай мамиле кылышыбыз керек? Ice
Артка Майыптар: Жылуулук же Ice?
Ысык же муздак Гэл категориялар кайгы жана сезгенүүнү арылууга жардам
Мен Running залал Муз же жылуулук колдонуу керек?
Reader Tip: Cold, ичтин оорушу үчүн жылуулук эмес,
булактар:
Belanger, Ален-Yvan. Лос "Далилдүү дарылоо дене ишенимдүү жол": Lippincott Картрайт & Уилкинс 2003
Gould, Гарри J. "Understanding Pain: бул эмне, эмне болот жана ал башкарган кантип" New York: AAN Пресс-2007